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这里有没有练习瑜珈的姐妹阿

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发表于 2005-4-29 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近突然对这个感兴趣,有没有正在练习或者比较有经验的姐妹,大家可以交流一下.我的问题最简单,怎么入门啊,是不是跟着电视里面依葫芦画瓢就行了?
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发表于 2005-4-29 17:37 | 显示全部楼层
很久以前我曾经练习过一年。; x+ V  s+ G5 s. O) G
不过,最近SPALADY有YOGA班,每个星期六下午1:30开始。
9 z, m  y# ?( `* i4 X: c
9 R! W: w. v9 |  y- t- J# t你可以去试试。
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发表于 2005-4-29 18:58 | 显示全部楼层
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
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发表于 2005-4-29 21:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我会一点点哈哈,要不要SHOW一下?
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发表于 2005-4-29 22:03 | 显示全部楼层
我在国内练过一段时间,在这里基本坚持天天练,是从国内带来的DVD碟,每天跟着碟练。开始做时定会有疼痛感的,不要做得幅度太大,尽自己的能力,贵在坚持,慢慢来。我在国内的朋友是上俱乐部练的,她说那儿有一个老师,都做奶奶了,看起来还跟三十多岁的人差不多,这就是瑜珈的功能。
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发表于 2005-4-29 22:54 | 显示全部楼层
瑜伽入门时最好跟着老师学2 e- d  W5 N: G0 D8 X) ^+ z6 L
大学里,还有很多社区里我想都会有3 }1 A) v' f% P! i
老师会讲解很多心理和身体平和控制协调的要点
4 d4 n5 O) ~/ K- B这个是自己摸索不来的
! n' F# a; e$ N2 m8 m" c: @; O* g
上几个月的课,% A) W0 c4 O, H$ m- q4 `3 f2 r
一定程度能够控制思维身体后4 a( c  T8 h  m
才可以自己跟着音乐或是碟练7 o: m3 q/ u' S* Y( @3 }; S

2 u% g& R; o2 R+ M% t5 N) l( y! k得道不是那么容易地~~~0 p- d- `8 u4 }9 y: t

1 ~) }& I% i0 K/ ^5 y[ Last edited by 无忧天子 on 2005-4-29 at 11:57 PM ]
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发表于 2005-4-30 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by tracy at 2005-4-29 06:58 PM:
$ a6 c2 ?: r: T6 ?5 u2 b飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
- O/ P. M0 K. T9 l$ R; X3 m
, U2 y8 d  o- p) @, V8 _* }
若你以前从来没练过,当然会觉得累了。
2 v' j& j# j' `% h" Y* L我一直都做各种各样的运动,但最近加大了运动量,也觉得累得不行。
) k" ~8 v( L0 E, y+ w! j2 H
; \6 C1 a8 V0 j, n7 J) h我是跟VCD练习的,不知道是不是惠兰瑜珈。
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发表于 2005-4-30 19:43 | 显示全部楼层
偶练PILATES, 也跟着VIDEO 练, 比YOGA简单, 也是讲究拉伸LEAN MUSCLE的。
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发表于 2005-5-1 15:55 | 显示全部楼层
我的腿现在可以饶在脖子后,不知算不算有点榆荚基础....
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 楼主| 发表于 2005-5-1 21:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
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发表于 2005-5-2 18:05 | 显示全部楼层
Originally posted by bazhuayu at 2005-5-1 09:31 PM:2 I3 b2 {; b( a2 m, y! A: Q
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。

" G" e6 T% [1 Z9 C, g8 z0 W( C2 U! T( y0 [& G
我的经验不值一提。尽管以前练过,但很久没坚持,感觉老胳膊老腿已经硬梆梆的了。
4 ^0 c9 ^3 m& c/ v" S8 ?不过,我感觉瑜伽一定要持之以恒贵在坚持,每天坚持不懈地练习动作,筋骨会越来越舒展的。千万别要求自己动作一次到位。
大型搬家
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发表于 2005-5-2 19:58 | 显示全部楼层
赞同裙裾飘飘的观点,做多了,筋骨舒展了,精神很多,感觉老化得没那么快。
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发表于 2005-5-2 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒# |8 K- v7 ~% t$ u. l% T6 F

& s  P% v6 J/ Q( D/ _9 O& R$ P偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
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发表于 2005-5-4 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-2 10:11 PM:
! Y8 p: I; p+ B# k飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒
4 Y- I. z9 W# E5 B: I) i, D* _" l- q4 Q. @" l
偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
7 T/ H: m7 \  F5 x! S' d
练YOGA那要有多大的毅力和恒心啊, 想练但有吃不了苦, 苦恼ING
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发表于 2005-5-4 19:48 | 显示全部楼层
没人理我?
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 楼主| 发表于 2005-5-5 17:25 | 显示全部楼层
非常同意,真的是贵在坚持.就不知道自己有没有这个毅力,也许又是三分钟热度了
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发表于 2005-5-5 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有基础啊
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