埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1451|回复: 16

这里有没有练习瑜珈的姐妹阿

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-29 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近突然对这个感兴趣,有没有正在练习或者比较有经验的姐妹,大家可以交流一下.我的问题最简单,怎么入门啊,是不是跟着电视里面依葫芦画瓢就行了?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-29 17:37 | 显示全部楼层
很久以前我曾经练习过一年。
- z$ C7 P. X' J/ a( ?5 @不过,最近SPALADY有YOGA班,每个星期六下午1:30开始。
# q0 u, @! V* ~" {; k( l6 E- |5 U' |- O. k. N; F1 o
你可以去试试。
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-29 18:58 | 显示全部楼层
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-29 21:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我会一点点哈哈,要不要SHOW一下?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-29 22:03 | 显示全部楼层
我在国内练过一段时间,在这里基本坚持天天练,是从国内带来的DVD碟,每天跟着碟练。开始做时定会有疼痛感的,不要做得幅度太大,尽自己的能力,贵在坚持,慢慢来。我在国内的朋友是上俱乐部练的,她说那儿有一个老师,都做奶奶了,看起来还跟三十多岁的人差不多,这就是瑜珈的功能。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-29 22:54 | 显示全部楼层
瑜伽入门时最好跟着老师学
# X: X6 G/ |6 F大学里,还有很多社区里我想都会有
6 e8 I, e( t8 q: t4 r% V+ X" N老师会讲解很多心理和身体平和控制协调的要点
  u* G5 P. f* f1 L2 W8 \这个是自己摸索不来的
3 p7 {5 l5 H2 l2 Z  k4 m" l/ T" b2 z" j, W- i; {3 Y4 }$ v
上几个月的课,, }1 T" I  [. }" s
一定程度能够控制思维身体后# X1 n" P  d0 I! r
才可以自己跟着音乐或是碟练
0 w2 H) |  ~0 f2 A5 ?+ B4 h) i) ~
得道不是那么容易地~~~. M; v( A& T0 k( R" O9 J) j) X1 ~

" G9 K0 z0 t. Z& @, @[ Last edited by 无忧天子 on 2005-4-29 at 11:57 PM ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-30 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by tracy at 2005-4-29 06:58 PM:7 S( r$ h, P5 i9 o
飘飘:我今天练了惠兰瑜珈的几个基本动作,累的不行,也做不到家。苦恼ing. 你练的是哪个瑜珈?
% v1 }) z2 G7 m* U9 T* h
# J5 @" p% `" {  P/ E- r; t4 i% }
若你以前从来没练过,当然会觉得累了。6 R) G) C" z* N: H6 p/ M7 b! C8 D
我一直都做各种各样的运动,但最近加大了运动量,也觉得累得不行。
' ?7 \1 m- B3 D$ t6 f7 x4 N+ S8 G8 R& E7 O; t* D
我是跟VCD练习的,不知道是不是惠兰瑜珈。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-4-30 19:43 | 显示全部楼层
偶练PILATES, 也跟着VIDEO 练, 比YOGA简单, 也是讲究拉伸LEAN MUSCLE的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-1 15:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我的腿现在可以饶在脖子后,不知算不算有点榆荚基础....
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-5-1 21:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-2 18:05 | 显示全部楼层
Originally posted by bazhuayu at 2005-5-1 09:31 PM:
4 a! G% C3 W$ G* c# k  B0 O7 F刚刚下了那个《蕙兰瑜伽》,里面倒是有一些讲解。真的要去上课的话,感觉自己坚持不下来呢。飘飘能不能介绍一点经验呢。多谢了。
+ p& i. y/ F( b4 a5 d

; h0 b7 E1 j8 V' v我的经验不值一提。尽管以前练过,但很久没坚持,感觉老胳膊老腿已经硬梆梆的了。
  N6 F& D! m3 b/ h0 K6 `不过,我感觉瑜伽一定要持之以恒贵在坚持,每天坚持不懈地练习动作,筋骨会越来越舒展的。千万别要求自己动作一次到位。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-2 19:58 | 显示全部楼层
赞同裙裾飘飘的观点,做多了,筋骨舒展了,精神很多,感觉老化得没那么快。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-2 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒, f6 {4 r5 t& ~9 s" B, c
1 N/ `1 x' A2 I+ ?+ j# ?
偶总不能不能达到此状态。。。呵呵
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-4 08:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-2 10:11 PM:. h6 s2 `. P$ z2 i7 H# [- V" L) ]
飘飘说得没错,练YOGA不能心急的,要做到心境、意境。。。持之以恒9 s5 k% @: Y% v4 i  A

+ p7 A+ }) w% r6 F偶总不能不能达到此状态。。。呵呵

' l" c. v% D# G( g% ~' l0 L7 L练YOGA那要有多大的毅力和恒心啊, 想练但有吃不了苦, 苦恼ING
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-4 19:48 | 显示全部楼层
没人理我?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-5-5 17:25 | 显示全部楼层
非常同意,真的是贵在坚持.就不知道自己有没有这个毅力,也许又是三分钟热度了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-5 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有基础啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-18 17:27 , Processed in 0.282047 second(s), 27 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表