别告诉我你没有“落枕”过。还记得那种旁边有人给你打招呼，你必须整个身体转过去的尴尬吗？引起颈痛的常见原因有哪些呢？ 姿势不良是引起颈痛的最常见原因...... Z9 e1 G, L% u p! _
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上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。 & q0 V+ P% l2 q* g2 x* [8 l + ^! S$ ~& ^5 i& z# O% ?% C4 j 为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病* w! w$ q4 C. u6 @; i; j. F. e
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正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。 $ n" p! G* }( ^: i4 v/ a8 }/ E! }/ N
/ m) e4 z$ Q3 m( B9 b 经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。 ' u8 q6 n; i1 _. f6 V) q . x& I0 x0 v8 ^. z; V- i 如何在睡眠中康复颈椎？) r& u8 I k! `& {4 f
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每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。( w2 D q6 z( }
! g+ b& z+ N$ O- k1 C5 U; I1 T/ C5 E : l0 H" X* i4 a6 f 根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。; r" I4 C1 p/ Y( k' k" K* k
: R9 O5 E5 q. v8 c' U 笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？: \2 N" c) o& B8 @: j1 U; E
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笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。 & M( U5 n% P9 T0 \4 }* _+ F% g7 T* S; z" G7 C' ]$ o
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颈椎病重在预防！3 Q; `% T' m! E/ |9 ~
; m% u2 N1 f3 v H! K6 F- F 目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。% E6 I: v3 \: ]' I
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针对颈椎病的致病因素――劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。 % c9 v' C1 w/ o% i8 B# O w( i3 w' r+ T8 w s( V* w5 O
[ 本帖最后由 今夜无语 于 2009-3-28 17:20 编辑 ]
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发表于 2009-3-28 16:19
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