准备减肥

个性小西红柿

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
大家有个作办得比较有动力。
; ~. P0 R& G" Z1 M定时汇报成绩
同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃

' B0 C5 e$ f( D计划是早餐是土司 午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou

有点太少了
3 b) g- m- j0 r+ r+ k5 o1 W. N4 ~我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦

* ?' B; i1 o( N- |中午在加一些吧,
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
) D% L- t' Z; w; G
蔬菜,水果多吃些没问题~

6 T7 n+ c0 T( O( O加油!~

xuwei00

少量多餐。

我不是哥哥

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
8 `! F7 b& v+ P  ?( g' z% g关键是别睡觉！保证你瘦下来。

oh my god!

晓晓晓晓

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

; b- ^& F! z" l) D; t) [& i% b我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽

加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
1 v1 _3 ?# P' W2 T中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下

现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs

小美猪

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
& p/ e; P3 F" ?8 R关键是别睡觉！保证你瘦下来。

9 L" x" M2 d9 a  c  S; z# magree~~~~~~

小美猪

160cm
# j5 t* K2 h0 |4 d2 N115lbs~~~
my dream is ~~~~~~
1 s( P0 U' b9 c3 Q1 q# r" P160cm
100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
2 a- [' H1 D+ S* N5 p敲胆经200下

. j$ ?4 U9 x, S2 l" y" x/ f现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
, {% @  q% I  o% T8 Z :bishen ...

' b+ ~1 o' ?# O8 Z3 m: P- X
2 U" \. ]" v: m! T* |9 o( j请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
打击死我了
目标太伟大，太难实现

Tara2009

I want to lose 50 pounds.

小美猪

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
2 S3 @6 P8 t  N5 o+ ~( l! |I want to lose 50 pounds.

# L8 f! w' H4 v7 h5 g8 [; Zare you sure??
6 ~, @, ?$ \. H% N; z$ ahow fat are you???????

so_chic

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic

我个人还是喜欢运动减肥
大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
请问大家平时都什么运动

小美猪

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表


  `/ G& W8 b( H请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

$ }! Y" E  c* o. }
" x& h- w- H5 E7 m: Q& u: Kgoogle敲胆经会有很多信息.
1 n7 N& k; o  ^) l4 S( g$ z2 k$ I大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo

加油阿～
* z7 ]& G, x" p$ `5 J# n/ Z
$ ?3 C5 y  i8 V6 |- m7 \我也要减呢～

3 q6 ~3 s0 T* i* I我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
/ p+ w( d' t, Q) i2 U+ Q9 `
; F! i( ~; C7 [! W$ J" Y0 S) P我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。

' _2 a6 S; ~5 `1 ^- q) r% M" k所以称体重不能说明你瘦还是胖。

8 a4 R7 K# m# n% R4 j我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿

减了减了

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表


google敲胆经会有很多信息.
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

+ g: @" r' Y5 Q; z" F& V) H+ f) z
5 ~# A& _; g8 E1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
: q' C& ]  I( p" i* z5 N5 _4 b其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
/ V9 y& U/ p& e: Q# R/ ?加油阿～
8 I2 a, Y  U) P4 B
) C0 R6 D/ V' A& M: [我也要减呢～
! R6 _9 o$ L) D, g# N- r# j- }
我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
7 a5 Y3 C5 W9 ]1 k& V8 b, X
我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

, \7 r) W! w: Y3 O6 @7 s- F健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
8cm的大腿怎么减下来的阿！！

, j! b; f& ^2 X( T$ r& Y8 }
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
2 ~6 ^- T/ k2 v" }  i我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表

- o; t7 p7 ~+ W' P/ Z
: M: ?3 Y* k( z& Q) z1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

6 ]. C2 n8 X; J5 p0 ~5 W美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
' f, F7 W. @* I6 O% t我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈