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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 # M% E2 Q- t1 j- E \" q" ? 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 6 X. S+ i: |3 q% ~( O- L& Y 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 + i: Y$ P I: {关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 # {( H3 K/ A4 e$ C) K" |加一个,支持! 0 R: j, n# g8 o6 M) S- B1 k早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. + o7 w. c" k0 t( c7 X中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜. 2 C, |2 ]& F- y: g6 k5 M7 b- ]. p晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.5 H, ?2 S7 r9 F: h! |* S& t0 e 敲胆经200下 ; j% x: h# m- z* e' ~6 H7 L / `3 X5 o6 m2 L- [ j7 K现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs 5 V* N, X$ P4 J! K9 u5 o :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 * [8 X, E) o, N; V2 Z% K I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 . H7 o9 t: w0 I; f3 |7 B( J, ]- |" ]2 L" E; F ' r, z4 V: d/ I+ ~) y9 }) | 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 6 d5 A% c9 |' O7 J) q4 ] ; |( X+ ]* T9 }0 F% y2 X1 ^2 x # |5 M M& E: U4 m, Wgoogle敲胆经会有很多信息. 2 O0 k3 n3 I: ?8 ]2 N/ a( F) t大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 - _: G' S4 \" H8 c2 T9 @* ]7 v 加油阿~ * F8 V( T$ c- `9 S. n& m 8 t% {& A, S H; f我也要减呢~ 3 ]0 O/ [/ V2 g( J" E; h$ w1 R: Y q0 g* y3 w4 P. i 我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 + x6 P# D. `2 R' V: R" T% h1 `) t: R# ?. N8 X 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 / _; z. [% }7 s* n8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ' g/ {& h# ?/ o& h. q- {! e 1 P( @4 }9 g3 Z, E5 U 3 }9 z. M- u2 x. U1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵/ b+ Q1 m; X/ H 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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