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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
' {- N9 V# }% c( l! t3 K9 j3 L$ H大家有个作办得比较有动力。
) n7 C; Y) [; Z$ j) u定时汇报成绩7 k8 a3 ~. Q+ `$ P
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
大型搬家
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
6 I0 W5 i# x8 e4 m9 w3 J9 w. G8 G4 x) u& v6 F, H
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了; ^& B. F! p# ~/ `  c7 E) Y+ a
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦! Y* w" b- g/ `5 F/ k2 T. i% Z
# @3 f7 ~% I! |5 O7 k  ^" [% h
中午在加一些吧,
- _, A# P) k7 r7 S+ I4 @但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
9 l7 [6 i- v3 H; S; p
$ p3 `8 \0 ~# c蔬菜,水果多吃些没问题~# _% a% k4 f2 R& p$ y3 C; U, ?) @

* a3 N) o1 O) ~( o加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
- x# G0 f7 S2 p- w: g关键是别睡觉!保证你瘦下来。

& A2 M2 P8 A( J) O6 P  O2 Hoh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 - _* a+ v, v8 @3 X( T; D
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
7 U/ b5 ]/ m9 u! H' v
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
: l; W+ j, S1 p( C早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
5 v8 }9 o4 a' h5 ~; y5 D; |中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.% w# z& [8 ~' h0 N# R# ^
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
& S, X: q3 p( O' `/ E敲胆经200下
4 [) @  A: b- L% L
* Q4 G1 {* }# `: M) {. ^# o现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs% ^$ c5 Z! |0 e$ t2 {8 f( Z
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
  x# F+ n" W4 F! A8 @关键是别睡觉!保证你瘦下来。

* p7 C' a  n, J9 ~" ^/ x! Yagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm: N$ }: B! Z- Z  H6 y
115lbs~~~
# h5 L# u8 w2 ^- P4 r my dream is ~~~~~~
0 ?7 J4 s- H* l3 ^160cm
9 a/ I7 h4 x3 x5 S( b100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
5 l* O3 f. v" K加一个,支持!/ y7 x& [: w' B+ Q
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
# I% T& q: I. u! D: M! v9 w中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
7 V9 F$ t7 M+ x) t晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.# I) v! I9 ?. ?0 E4 h! b, t7 o
敲胆经200下
6 g6 n5 g4 O  e5 c" m2 V3 K- z: c+ v2 Q+ A( I. U& J- I
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs3 ^6 Q+ [! P$ T# [# y
:bishen ...

$ h4 s; T0 H4 Z+ K; h% u
/ r! U* k: |4 \请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
8 |/ W$ |  g/ t: Q. ~5 t打击死我了
* S' y8 V' m9 E5 K目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 4 \6 s2 I$ o% G  C
I want to lose 50 pounds.

# ]) G9 ]8 `. u, y0 ~( M, l1 P, _are you sure??+ H+ U2 S8 _7 k) S; G- k
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥2 x- e* s% \( X6 H9 ^
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?8 \  ~% L; f1 }1 @) \7 `4 g
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
) }- K8 {2 }2 Y" y9 Z" F我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~9 [$ I3 R. q" X5 o- u# h
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 0 y0 z& }+ e! x6 F

$ l% r7 a3 \* X3 s4 @
) P: n8 `5 v* J) O4 q6 r( c请教一下,什么是“敲胆经200下”???

$ }+ J' H* I6 R; E+ ?0 |! K5 i8 s
$ t) ?3 p: t2 A- \google敲胆经会有很多信息.
" P2 z# G; a3 ~. O: J' _6 q. h* F大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
1 n8 I7 A  p& i3 v/ F# d
4 U! }6 y6 E* r1 T, Y我也要减呢~
$ m/ F0 I6 H& o& o* ^( s. W% _  b+ {4 c3 |& r" Y3 H: S5 i
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。4 r' ^0 g/ |; B

1 g6 G6 X8 G6 c; t) |, E, O$ m我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
3 T8 P; c$ t7 {$ x) j! ]; d5 q1 [% W  p# ?$ Y% `- t4 z1 N
所以称体重不能说明你瘦还是胖。
- q* \* K7 b$ M) ?0 ~+ O2 Z1 o$ K4 w& x+ m( H3 k
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
大型搬家
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 ; f  S: x( l3 m- @8 `  g; ~" L# d

) s' \3 h/ O7 N8 ]( ?+ W  j
5 Z# k; C0 d( ]" N, x# }google敲胆经会有很多信息.' _* s5 ^" C) C3 v5 M0 o6 L
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

: v& U) Z/ b9 ]0 N0 ~' `4 k
7 J  C" G+ o/ x/ U$ q$ a1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵' F6 a% V4 g% g
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表   T/ ~! l. O3 D% h% ^
加油阿~ 5 t( [9 l3 J  ]: S1 S

. @- x( m2 F2 I' @3 {$ h& m1 T我也要减呢~
" W7 T9 A( F0 F. M, e+ G% z
$ M+ X& L+ e. g0 C% d8 n& Z我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
: R5 F9 v  V6 M5 `. D3 `2 f# t7 a; z$ n( V5 F4 L
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

, Y- m9 {* S  p" ?7 \$ K' P
& z/ k+ t. o! s' r' r( |健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
5 o0 n* N6 p& T/ f6 j8cm的大腿怎么减下来的阿!!

0 e. v1 |+ V( D$ H5 ^9 X. Y& N9 Y8 j0 O
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
! j. A3 N; n' {" S8 \我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 1 b2 p# k% C/ M' Y3 L  c" T! y

. f" a' G; O; k6 v  G! J  a& Q3 r( s6 I" B
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵1 X3 ]6 m2 q% Y: e; W9 k
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
5 ?" G# U9 j7 U
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,+ p( \! L; n, m3 V) G3 N' H
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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