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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ( E$ D' S9 P/ n 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ) w+ W: {% C- V T+ I 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ( Q* V1 p0 T2 g( H: v6 m 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 . }2 s2 E3 w! U( K加一个,支持!8 ?) q- v$ t; ^. o# h8 Z, D2 y 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.4 L' |+ K. i: a# X& t 中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜. $ T! v; ~3 g1 p8 l晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时. 3 |0 ]: m C3 ?8 F. {' ~9 _ R' }敲胆经200下 6 h7 @6 t8 k' `2 K ]9 R( a; ]3 ?6 q w, K$ a5 G 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs/ K# S% A$ O/ Q6 F$ S6 j0 w1 X% s& y" P :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 ) D8 O4 F1 x7 C* g I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 7 ^% A( s6 a* h7 ~1 |4 o4 p! t& V! V+ P# x: ~( L! P ' D/ ~: B) E6 y3 c' O请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 $ r/ B. g5 t5 J: f; g) f8 t5 O3 H4 y+ _0 B . S) s! z c/ e google敲胆经会有很多信息.( D- ?( p, ~! ]' ?/ B( J" ] 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 - C: x+ H; D0 g; j7 T加油阿~ , v; d3 r# y3 D' _ & y- f% K+ G0 {2 t- ?6 V 我也要减呢~ 1 h7 o( U# l8 d3 `. ?4 ] / B9 N- ~" r, n我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。0 P0 k3 U, I/ }) q; v( J, l 1 U# F1 d d4 D& t我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 ) R* q$ ^" e" S( _0 v6 C7 Z- `$ M 8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 , b) m, K, K/ Y1 @$ \0 k0 y7 e9 E+ m ( `0 t; `, |& z5 r3 z9 l1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵" {# @2 c6 J7 {, b5 M 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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