 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 6 B: l S! U" ?. E
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1. 在干净的床上裸睡
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/ A2 y: H9 N6 p 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ! E+ e d" h; D) T
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4.经期只穿无钢圈内衣
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% [9 Z; k- l* G: Y# \ 5. 养成记录生理周期的习惯 ! G, H; r9 B0 Q: v* E% j
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 + g, x0 |' d: @- m
9 x0 F5 D! A% W 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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% F" I8 Y5 P; I8 K, @) Y2 y/ X0 P y 9. 贴身衣物要干洗 - A$ a* d) M% I0 Q* C- K. u; h* n
, s% c8 x, F( Z" J0 I, {# L5 a 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 [5 v+ _* |2 Q! q% i7 i
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ) }+ O$ B( D0 f
w" W6 w8 l, f5 X- y' X 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 ) M/ q" k. p% J0 I& i3 ]0 L
; N9 r8 f/ C+ p# O5 p' u$ Y! x7 o 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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! i* ]/ j% P( H 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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0 v. L: z' i( d$ j. v 15.定期检查化妆品的保质期 % j7 ?; r0 E" [/ P( m
9 n$ X% K- P0 l* }& Z7 \- q/ y) ^; f7 u 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 8 O: M) t. J! H2 I# M C& Y2 `" `
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 * x$ b+ j( B* o1 l: k& g3 k
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19. 染发频率控制在半年一次
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) M4 Y3 d7 S' ]3 M6 w7 p 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 % J4 K2 p- Y3 ~+ x
1 G' u- G3 m2 \' m 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 8 S0 k- z% _* x9 O
6 c D% U% x6 P/ {* D: q 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 ( v1 q3 N0 s& s8 B" v* J; d5 N
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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( w: Q6 \- o" x0 J5 o; W( h$ R2 R 25.不趴在办公桌上午睡 7 A# a- h+ e) x j9 j( a
( b+ A# k9 s4 Z0 o6 i& _; Y0 s0 [ 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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8 X: ]% O' Q5 I 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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. G _ \, D0 ^# C) U; a 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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7 y G, {' W9 {# `4 F4 X" O 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 0 Y1 m. d6 b2 L1 t$ l8 z
. x1 v" O1 ^& R/ A 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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+ p& [7 Q1 d" N3 @) P& E 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 2 d9 ^0 ^* w+ r# S% v
/ \# K; J" P3 D" d) V 33.每 30分钟伸一次懒腰 / ?; t7 g/ X5 V2 d/ I, x8 k/ B6 e
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 ' D7 j2 p5 M/ [! k( M
0 C5 A: c0 J) r 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 3 Y2 Y6 l7 B; z8 `' T Y6 M
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 3 r: u/ s0 o9 P- h1 W' s+ U
6 u2 T8 _- E* b0 V5 \: f 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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' N9 s0 t6 ^: {- I 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 * M$ Q7 I+ T+ E
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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: z8 N. }- p% F) A. ?/ [0 ? 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 8 {4 T& C M7 J o- i! f
, f' S9 ~! P! A- ]( z 42.沐浴不超过10分钟 D$ M2 a$ [' K/ }0 O
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43.不要坐在马桶上看报纸 5 J+ j( C4 C9 ^; ~$ x
; U, w; i8 w7 K! y9 k7 L 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸 7 P0 U/ Q7 v* W, R, E: N1 [
# ^: G/ n) G2 _ C' Q8 R 46.不用塑料器皿盛装热水 9 r8 N" P' G) z' t6 R
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47. 定期清理冰箱 . @8 V7 y' m1 ~" h
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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5 Q8 F G5 F9 n, y 49.使用抽油烟机 ( i/ U' O" U% z+ E, M1 o# I8 F
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50. 晚餐时关掉电视机 2 ?; H* X5 m0 W. `; P# E! N; N" P
* {. \8 l. n2 c0 J. A+ \/ W5 h 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ' W u7 h' t% H$ D/ v
& |' g% Y( [6 D# d( P1 s 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 7 s+ A' }1 d; f1 ]# I% r) x
: @ o% y/ M A: C6 p4 s* q( I: S! w 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 * E- c2 s4 ?; w6 ? ` i7 P
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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& B# }/ v l! i 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 ( @8 C N# a3 {2 \0 @- q+ t. @
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 , z. g$ e1 A6 g% N6 @ k
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ) @( E W( f0 Y% k0 v) E4 `/ u8 Z
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59.头发没干时, 别急着入睡 3 ~. A, x6 M C
0 _8 X. K& i# G; t- J3 m4 j 60. 卧室的房间要用柔和色彩 % b8 I0 A/ }+ V
' g0 |8 y% V# b' | 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 4 k. r o+ j" f. S4 q
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ; W; I: p3 {, B. m/ _7 Q( @/ t
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 6 Z. l( B/ @) Y8 S- u" r z9 o
3 X( `0 T4 ?8 H 67. 饮绿茶胜过红茶 # j0 V- A" w! b, S0 O1 F' C
' ]/ ] R' j3 ?! h$ y' [8 q 68. 重视早餐多过晚餐
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$ o X# o$ {' i/ s. Q 69.控制盐的用量 2 b8 O+ O0 _9 `# e8 _' B
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70. 起床后先刷牙,再喝水 ' _& P# W& b+ ]
9 S+ s! C- C% B# a 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ' K9 c6 u5 R! k F6 o
5 V: G/ z2 M1 h8 M" e9 a2 Z 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 , w' O$ C: B2 m
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75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤
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1 v# A5 ]" e( n 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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7 \5 g; Y ^4 Y( M- z) G4 X 78. 饭前吃水果胜过饭后 - i b) z" Z$ p+ f, Y6 k
3 n, Q+ M) d$ T% [+ t# M 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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& P1 m$ d9 w8 `% o1 i 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 5 F3 M3 I( \& P% p
; _' R5 n8 @& X' O 81. 多享受早晨8-9点的阳光 ( P$ _4 a$ @+ ?! E( m
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 # ?# C9 u- f8 ]
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 8 Z9 q9 Q) Y3 O2 N/ C; z3 L* _
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 8 N, L! c- m i4 Z6 A3 |
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85.冬季少做户外运动
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g- |6 f6 W. h T9 i2 O4 P3 y 86.10 层以下,不乘坐电梯
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& k/ a& [0 y" t; Y, N 87.每三个月改变一次你的健身菜单 . q7 {$ b4 ^' d$ q
" S! x7 _* B( \2 \0 }% _& T 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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8 C; a% r/ {; ?) s* M- w 90.边看电视边做柔软体操 * Y. H2 m5 w5 a" r8 F9 { X
' H' d* V/ G& ~ 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 ( J' X1 e6 i1 q* h$ \, r
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92.经常散步
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; F, M6 O- {9 m# {% ~# | 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ; f- l/ w. D7 v' v# J; @
' A( U% e3 [0 z. ^! K8 b 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 7 ]- E- Z2 n" Y
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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5 R3 T" V* l* Y: v) k 98. 运动后休息半小时再入浴 ! P ^1 q! [& p0 l- V% P- p
% E. ^! ? }/ t' n" \6 U5 V: W; H 99.不在过吵的健身房中锻炼 2 M1 \: T& l ?# b. k
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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