 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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8 x) v9 V3 c [; ], \2008年12月9日# Y. h( f& `6 |: P; M* a, A
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1. 在干净的床上裸睡 5 u7 W" a& [1 m$ \; u/ L
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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. z9 K; d! f/ X+ Q* P: j, ~ 4.经期只穿无钢圈内衣 # Y+ _2 D4 E7 \' x8 q
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5. 养成记录生理周期的习惯 ; }) b" `% e \4 i1 X, F
% I2 r3 ~, P7 Q4 @! p# Q 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 + q9 f: T/ u& _* n/ a* v
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 . Z( c6 `2 o/ y0 p- Z
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8.ML后去一次洗手间
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3 W, k; I* {2 t/ d 9. 贴身衣物要干洗 7 z& j9 W x2 `% R# p
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 7 ~: o: R7 z2 k1 J# [: w; h
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 / ^+ c0 O. K2 R- W
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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3 Z2 h/ Y0 k& D* k1 @9 h 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 0 E# p* s5 ^! y( z2 B1 B+ H& ]
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 & b$ B0 a" _8 i ?
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15.定期检查化妆品的保质期
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7 s0 X/ a& p2 B 16.洗浴后一小时再化妆 1 D9 J* ]9 U3 C
, ]1 H9 X# j! b, } 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 4 b* L9 I/ R- E- E
8 k2 {$ {2 U6 f1 ~0 p 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次 , M I2 N- |+ S6 \7 ^- p
4 k2 K+ w. |1 d. @% s 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 , M' F0 \" |2 f! Q
- ?# r0 D3 K; |7 s i% x4 V: F! e; D5 [ 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 Q. u. u l% n4 J$ }3 _2 W
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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: ]0 y( f3 p& x6 [) G8 ~ A 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 4 `9 l. Q7 p8 Z, h# F3 P
% e0 @( u7 Y+ Z# _5 \) ` 25.不趴在办公桌上午睡
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* N3 H; J: F/ `' C: y9 h1 j 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 " R ^7 s/ c/ j% n
/ \6 E1 f. }0 ]5 N 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 + u; G/ D9 Z1 ?$ B& r
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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+ a1 z7 d6 v: P5 t" ~) G 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 8 X: s% P9 h7 `' o
( z5 \# j7 H- |. l$ o( e8 L7 ^' l# N9 c 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 8 n" D j! k6 _" z/ o- o( P$ A
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 ) ?" N' M7 g( c: r7 b4 M
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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" [4 f- i% V; m: W1 i 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 . M/ ^; S4 Q5 _1 O
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 / R, A% `% [# n" c
0 r: L7 w* D' E. f! F9 ~ 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 k- r4 O5 F8 W( }1 V
7 h2 N% k7 N, d: U3 |& I: e5 d 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟
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& k- K* \2 i2 _# ^! w) i 43.不要坐在马桶上看报纸 9 h* ~2 ^: _7 W, q" R2 S# ^% A
+ @ }6 n3 K" x5 L2 B 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸 / ?& t% t1 q! k8 D
9 H- k' J$ B2 n( k$ ] 46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱 & T- F5 u7 @; l, W% ?7 I
% @6 ^) P; o) {' }& a' c- l 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 4 z% q9 z' @. }9 x* b5 v. ]$ m
; ]$ o+ t7 D+ X4 ~ 50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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7 Y9 A0 d# j0 x1 R 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ' H3 E6 \7 ~+ |, d6 t
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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5 e7 `2 I5 G; A6 Z 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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* l1 L. ]) I* Q& q5 a# E4 v# @$ I 59.头发没干时, 别急着入睡 $ x1 e T3 d" w `# }* x4 i! f
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ; R! b0 U* ~/ ^: [& E4 D
' ~% m% I/ b) S) a# ~' @1 t0 J 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # P7 |) e1 T% n
4 w2 Y1 C- E. h6 j; E 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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8 R: b6 T# `( W1 |- L 64. 多喝酸奶 ! J9 t) Y( K4 X- C5 _/ q5 U1 v
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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; t7 J/ D# o7 e$ I) D 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 $ _7 L' B7 P0 z6 v$ h( [1 R
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67. 饮绿茶胜过红茶 ) S& ^4 G' P: \
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量 & p0 l3 X/ a- i. [" |# d. S* k
0 m. c) n& U0 n. j 70. 起床后先刷牙,再喝水 ( R6 k u" W+ e1 y% O$ D
9 @% C# u3 L' P( B0 X9 t 71.经常嚼口香糖
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: _* i* `* S, Y$ U 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 , M) X8 f( Y: J- U- y
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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! k) w" a, M* D0 V, P5 C7 B 74.每周至少吃一次鱼 ; Y) i! K/ e, Y* `% [ }
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75.远离可乐等碳酸饮料 2 A3 B5 N6 j1 d$ `$ g/ w" `
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76. 不喝久煮的火锅汤 - Q# X8 S2 B; U) Z
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ! V. R. k! A: H/ G9 J6 G
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78. 饭前吃水果胜过饭后 8 V. X0 J* g- |( B5 z' G' q3 L
. V2 U8 O# r( ^- v 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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$ u) P5 }2 K; i4 b7 X 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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" Z0 Y. p9 S r" H6 ~* |* [- A0 y$ H 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ( f) {! V$ l" n& y
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 $ I6 O/ f1 ^% ?) R
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85.冬季少做户外运动 - v- Z3 p' U) Z8 f. c% }) n. a" s' ?
" ^ P1 a" q; h( ^9 N 86.10 层以下,不乘坐电梯
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: ^) n" k0 n7 w) u# x8 Y! j 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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! Y: u I+ F5 b/ Y& S9 q 89.运动前先卸妆 5 I. \* P7 H7 f6 r+ e! Q
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90.边看电视边做柔软体操 9 t0 d- L& e! V) g* K- m4 d% p$ ?, M
, `" O' E4 b+ f: _+ Y 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 " Z8 i$ j7 @0 {: Z7 b
/ L7 N- a9 f4 I$ a1 \5 A 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 % c7 G2 U4 h; B1 g8 o
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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' m/ g' w2 D5 r$ @2 Q4 V$ O7 ?, e2 L 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ) R5 k) p2 I a$ Y- s
# M# ^6 [4 Z" w( B, [& P 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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4 h5 P2 X5 f: `( ~; \" v 97.非运动状态下不喝功能性饮料 9 _/ p% L7 U; [( }5 c
; M5 V8 k- r" g0 i5 X 98. 运动后休息半小时再入浴
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; X; e4 h$ ^; A: q" p 99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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