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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。7 f! B, G- u) y# }3 |
講座內容包括：, K0 T! U# y( L/ i: A" \' Z* O
失眠知多少2 K; C+ ^1 B4 @; N) C) T
 失眠與生、心理健康
j6 a0 M! _6 R- G& |7 C6 B' ~: X 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
: q4 }: z' ?! J1 g5 t. K3 ]$ H. \ 如何改善睡眠，增進睡眠的方法' @! |% c4 \) ]' S; s
{' {: C3 H3 c
壓力與家庭關係* A0 s. Q- H' _1 v
 壓力的來源及癥狀
1 |5 M o" F4 n( X, h& q4 k+ X 壓力如何影響家庭關係. t; N; ]8 T9 @
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係/ e2 O( c4 u5 V$ T' u$ x: @" G. V
0 ^1 _, O' q) d! ?+ a+ C3 ]" ^$ ~! r日期：2008年12月6日（周六）
. y7 D; u1 H3 j2 r( d- m, ?# }時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
9 C! h# Y8 R2 D' I, i# F 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）9 ~5 } }! y" r' i% R
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面） R) z* H. D" l+ i1 H% z) m
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton2 {' h9 d( x& F) G' Y# @, I
語言﹕廣東話/國語& m) ]3 h' r) ]
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。. b/ {& P5 R6 w8 R" B
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
1 ]$ o% a) n2 J/ ?本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！) L8 E; F4 I3 C. c8 _- V$ ?
合辦機構﹕
5 T/ u: l& K7 r1 e/ I$ n' } City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處7 {9 I4 I# B7 v5 |% D) `1 c
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會* z t: A: W0 y+ K5 s
 Alberta Health Services/亞省醫務署7 Q9 W6 _) V* t3 @, h
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
