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冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。: L" a' T5 P4 B0 }$ B
$ p: n1 u: s+ ?所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。7 e: I( `+ s& }
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1．生姜红糖饮% v. Y' a! B; z' D# F/ G( }
生姜5片 红糖15-20克，葱白5茎6 s u% ~4 \( [4 z: f2 A
适用于风寒感冒轻症。
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2．五神汤
; X* C q, s3 A' W" W! L荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
0 a/ [0 n s4 K- s适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
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3．神仙粥
2 g; n( S& f' q2 N$ \, z' Y6 a% s5 v5 P糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。; D; T* H$ V: x' K) M8 C
G K( f$ b# D. v! e8 A4．葱姜苏叶橄榄汤7 C' \$ k& L6 y- z6 ], _
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。5 f/ c: i, i2 C# q
适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。) w. W3 {: V4 V7 [# X" Q
( ?& `" Q( h9 o, y5．芫荽汤
/ v$ O7 P o. E芫荽（香菜）30克，煮水喝。* ^/ _/ Y8 u5 C1 y; N |
适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。4 _9 a. P+ a5 a$ p
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。! s5 K5 v- ^6 j/ y/ K& y
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由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。9 ]& D: B6 u0 F& U9 A2 [, }( j8 Y* f
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另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
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1．大蒜葱白汤防流感
' R0 A. P/ y/ v* x6 _( q% W/ h 大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
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2．萝卜米醋方 " I+ ~) P1 ]. F4 t+ N; w; }8 j
生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。- b7 V! Z. T* q, L) h' ^8 z
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[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-10-29 14:22
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