怎样保养老公

阿森

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/ }4 ^& f" ^! s' R7 }0 ]花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
. ]9 `. S# ^& g7 B: S, c$ ~所属类型 特色靓汤
* L) @% W8 [1 c+ ~, R基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
8 `4 O( f2 w% n4 Z基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
* H7 V9 [0 q: N1 d2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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1 u% O, g7 M' k5 p鲜菇虾丸汤
/ s5 b9 h3 L% k# {! t, C+ J  ~/ W  J所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
( Y5 t5 s$ i  @6 |7 Z' W基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
, n8 l* A+ x1 T6 Q% u, o2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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7 m6 t6 H- t0 ~5 }# D! F- H苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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) v2 n9 r& w0 _2 @; T0 _( t瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
6 z$ t% l  P( O7 o9 J- Y7 {6 f' ~
  ~" o) I" Y9 m* j) {9 }丝瓜肉片汤
2 P* M+ T7 h' q) |所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
8 j* {" O! n) Y  A, x基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
* W, e$ n6 f; m2 N5 a功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
8 P5 ~/ t% `' K: X用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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$ W0 [) u2 ?+ |+ Q2 |% P, \健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
( y. {: A. h0 }所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
) I, T& A2 k0 T+ W; S8 @$ A基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
) f3 h7 A' o: N6 p) k功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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$ K7 f) v2 [& M9 F/ D3 M健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
9 f' h$ L0 H2 Z; v+ I! k2 O所属类型 健康菜谱
/ E# b/ E- {6 e! F3 e# b& O基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
7 X6 U& o1 s* ~用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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健脑益寿----鸡脯扒小白菜
3 H7 l/ b! \; x! o! v1 T所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
4 ~" y; [1 a3 A) G7 |功效：健脑增智。
9 _8 c( r+ B5 T& u  v: ^  v用法：佐餐食用，每周2--3次。
% O6 p7 O( h0 E, ^应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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. E" y# H0 w6 R. Q! H健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
5 F  E  p) }! r( X基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
9 X. N; F  Z$ ^" T/ L6 l& L制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
# x. A% o6 O' j4 g4 O, \功效：补脑强身。
$ v9 H" Y1 x' l& {9 @( }用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。

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6 M# W+ o# @3 ~8 O7 ~# L% q3 q补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
0 z6 x; Q1 p7 Z; e' ^, b+ U基本特点 养血益气，延年益寿
) S* e$ O2 J% T) P% H2 C& O基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
$ M5 e. J6 @& w% A' f8 ?$ C7 N制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
; d! v7 t, H9 v" A4 F  H; [& t功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

$ ]- w7 x4 v' i0 C6 A$ k/ F8 T补阳益寿----海虾豆腐汤
# ?/ y5 k6 F/ D% h( \所属菜系 其它菜系
$ Q% G7 u' A# Q6 l7 I所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
7 S( [1 E7 d' d& v  z制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
! M1 M  K0 Y) B) \# f& p) c% T2 z' R用法：佐餐食用。
) f* I+ b% ~- S$ r" b应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
8 Q. J4 j) J/ L9 U所属类型 健康菜谱
; ?# v1 {1 W0 L8 b; f% X基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
$ W' w" m& _8 P$ _4 k功效：温中补肾，补气益胃。
3 w2 ]6 X) ~: w- t$ J0 N- @, A用法：佐餐，可常食。

7 t( x; v# N, m0 y; O! N  i  s一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


, ~7 r* x+ @* }- F周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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. B) k; P- }0 q6 t1 Z, M　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ T: d" \$ G" R, x6 D% E* Y: ]2 `　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

; c( L0 @+ @% v  j* G1 W: N6 W9 i　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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. m1 v6 T6 s  m7 E, `& g: l　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

+ H. N5 u3 ~9 T; z1 x- |; p　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
+ K% w, O5 V  r' h! @  m  C
　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
* c6 }" [  k& k0 S% {/ G" w
　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
; P% b( k) Q$ K要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

( a) ^0 m, t3 T) r7 v% Yi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。