防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
' H/ P& T# ^. b1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
$ ~0 }1 U3 `4 E3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
  K0 k) g/ F8 |, ]* z* A. U4 F; h5 ^4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
9 `3 r+ ]' C/ b7 j# ?& K' t# `5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7 d8 j+ k, n, @. l( m  [7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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