 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
1 c$ A3 b% l( t. W无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
8 ~+ u3 M& _ V, [' @. K不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。+ i8 ?0 ^! q# Z% T
' K6 Z5 M! V3 { @; [; F 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
) R9 x1 L" a' t' t( x7 B但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
. t/ k/ R% o$ p6 m* ?, c做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
4 i+ [5 g& i, t7 L$ n还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸: h5 L7 o9 B2 C) I- J ]' U3 h/ L
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。% ^4 k7 |# C8 e& Y: g
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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