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每天吃红豆要多瘦有多瘦

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-18 17:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
红豆富含维他命B1B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!8 O$ z, ^- U5 L! T( Y% Y( u

2 M6 G3 R3 Y# R% w# V3 l利用红豆减肥的具体步骤:
, M& n7 E% p. D  u2 ^; y1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的# {* m5 I3 g8 d6 h0 T, ?

0 c/ R0 p! B/ r6 m! d; \& X* y. z0 V2、泡红豆,24小时* C- k5 b* U( I/ Y4 `' x2 Z4 b

) _' w3 S" T% g! v5 g$ J) J1 o9 N4 T3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。2 y, ]. d, Q8 Q

2 c/ R4 d/ x# r# V, H/ H, m* T% T" r香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。$ w& e# ]$ n4 j9 m6 \. v2 x  Z( k/ ]

: }. A+ u7 Z, A材料:
! e/ |: R+ t7 i7 Y红豆200克、陈皮5克、盐少许0 H2 g0 A0 `% W0 z7 d8 F9 r

) D, @5 Y, ^0 l  h1 S' W; B具体做法:, s) e- A+ y2 B9 U
先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。' s& X" ~8 j0 z, h  M  t
  Q8 S2 k& O% ^9 d* L. L0 l! k
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。
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  o. d, ~1 X/ A) m/ ]( p告别大肚腩——陈皮红豆沙
: U6 ?( }/ c, Z; k5 j+ O! J制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。. [9 N/ {- _  N1 {- v- c* @
+ z# t$ s8 P) S: l  l1 D( `- V
女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。
2 _3 e* ]. i2 C( T/ w$ X8 ~本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
. w9 Y6 x% ^& @1 J( A3 s  O 2 ]; m5 q& ?# q" K1 g
除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。 3 J; a0 K# \7 L- F

9 |5 ]" ?# y& j; Y光彩嫩肤——马蹄绿豆爽+ h  e0 P8 ?0 D9 }1 \% }. n- b
制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。
9 ]& X5 u  ~/ U 2 ]6 u# {6 V. h' w3 N
女性:减少青春痘,美肤减肥/ U: s/ A7 a7 m2 ^. k& |9 f

2 }! |4 o' A# k  ]9 B0 K1 ^本草:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素ABB2C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。     / h5 j2 }2 g4 @1 Y, u* j9 s

4 I5 ?+ I! U/ }( B* L, Z文章来源:北美中文教育网
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-18 20:09 | 显示全部楼层
正愁着呢,怎样才能瘦一点.试一试
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2008-7-18 20:31 | 显示全部楼层
照片裏的不是紅豆吧?又不像 choke cherry, 是什麽來的?
大型搬家
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-18 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我看着也觉得像是 cherry?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-19 14:27 | 显示全部楼层
请问红豆吃多了会不会上火?1 V+ w' W: |2 T! ^- J' k! I4 I) W
记得它好像是偏热性的。。2 B: K* \7 {/ {, K; n0 \3 D$ b
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-19 15:18 | 显示全部楼层
照片看着像山里红啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 15:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 15:51 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-7-20 17:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 meilin 于 2008-7-19 15:27 发表
/ v& |7 k6 k1 r0 g/ g2 E1 h请问红豆吃多了会不会上火?) p: D7 l& r7 R  Z( e  O- K
记得它好像是偏热性的。。" ]+ `1 I: s- Q
7 m, S+ c; s. C: |. g
红豆性平,当然吃了不会上火,四季吃都可以。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
红豆还补血,一举两得!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 11:54 | 显示全部楼层
红豆这样,绿豆一样么
9 v& C2 q* a9 |: }) p# w
$ e8 G0 V" W$ W2 b3 h照片里的像樱桃哇
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 16:19 | 显示全部楼层
我怎么觉得照片里的像南国的相思豆呢?我还以为是吃那种红豆呢?
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 23:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不错
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