 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜名：木须肉
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原 料：
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瘦肉切成片、黄瓜切成片、黑木耳、黄花、鸡蛋、生姜切成片、米酒、酱油、花椒、少许蒜切成片
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D9 C( O1 w+ k% D- ]制 法：
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1.把黑木耳、黄花泡开备用;
- C) C" e K) _" I+ S3 a2.肉片放适量酱油、少许鸡蛋清（一般一个鸡蛋清的一半）、淀粉，拌匀;锅里放适量油，把调好的肉片放在里面溜一下（略为生点），用碗盛起，放一边;
9 i) E7 n/ }2 K6 X+ t* {4 _2 _8 L. X3.余下的鸡蛋黄和其它鸡蛋、盐调匀;锅里放适量油，把调好的鸡蛋下锅煎好，用锅铲分成几块（可以小点，但不能太碎），用碗盛起，放一边;
# c& o& H, \; o9 \% D5 N" ^4.锅里放适量油，下姜片、米酒、酱油、花椒、蒜先炒一下，下黄花炒至五分熟;再下黑木耳，炒一下，下黄瓜，炒一下，下炒好的肉片、鸡蛋，用文火炒炒至熟。注意：这道菜一是要注意肉片、黄瓜不能炒得太老了，黄花不能硬，但也不能太软。
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背景知识：4 E# x z4 e/ W& d# ?
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北方家常名菜。在北方地区广泛流传。以猪肉、鸡蛋、木耳、黄花菜为主料，炒制而成。其色绿、黄、红、白、黑五色相间，其质软、嫩、滑、爽，香气浓郁，咸鲜可口。
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营养成分：# ^3 U6 l& k$ T9 N7 M1 u7 Q
/ S9 q, Z) W: A2 a6 |2 {1 L: ~4 z胆固醇224毫克、碳水化合物2克、蛋白质58克、脂肪139克、热量1630大卡。6 |* }& S4 `' n+ \% |$ z
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文章来源：北美中文教育网 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 18:15
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