 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
|
原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 
f* I; u0 q0 ]1 V5 n最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。
2 p- u7 s! ?2 P' k/ e5 e请问这里的医生,为什么会有 ... ' \( _1 e) ~ A) M1 c
& K& g4 {* s0 G- S
飄大媽,要不要我來救你??
$ S: ^" }, J6 I% ~1 _這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。
/ _1 Y$ d# I0 ^大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。
$ p' \, L9 x7 l再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。4 Q; Q! h$ v; _" E
- B# j+ p- j" W( K哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查?? ' Y/ f5 a6 Y5 j, I" h
) ~ E5 A0 A2 k9 V' b% d6 O
在做運動時,常喝水吧。; e6 W0 m2 C/ N1 A
! k# P! c- N( O; ^4 a( x) o) TMake sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.8 r; v' `$ V+ o
* W2 M# o, q" a$ s7 u7 m[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
|