埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4933|回复: 11

吃什么可以清除肠道里的垃圾

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-3 18:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果,这样既健康又安全,毕竟身体重要,不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 3 L' F0 X/ \' t9 o
1.蜂蜜 ' V8 o+ K* H" h; T( p. J
味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。 . {! v4 E" ^2 p; q. U& F& }0 p8 ]8 C
功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。 0 u7 |& p4 V* R1 p* d( d% u3 s4 f
适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
) P# `% @* i. }8 c1 o6 h& B+ i* H
2.胡萝卜 - N" I/ f* O9 r/ `
味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。 % U% Y8 D$ z2 c' w0 u
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
+ t, P$ G7 I2 b# Z8 d  V适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
! Y8 D- f: K' ^) U5 }# U
3 Y6 `! \. Z8 @1 c0 w, w3.海带 * o3 X3 J) ~" s. c( a+ H, O  K
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 9 k+ r4 P4 P$ K$ y6 y- G4 m/ d
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外 * V' ^9 k+ @3 m! z- _
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。 ( o8 b$ E1 M: d; |3 _/ T! ~" {4 z- E
: G5 ]$ a+ S) A* [: x; x
4.木耳 # @& ^% x, k4 N# N: p3 r, c0 K( m
味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。
( t( C8 c! g% e) y8 Q8 f! f. p8 a. N功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。
: \1 ?5 [: P) E适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
- u0 t2 T; d/ C9 @% O/ F- e/ h) \5 o& |1 n+ V
5.黄瓜
  t' F' P, l" T4 `- S味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。
6 p9 d0 p# m4 T8 R功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。 " R5 Q+ q  B& n+ f! F/ A! W
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
& {! p  j' [* n) l2 l3 n- B
- ?8 z( d- R7 R6.苦瓜 ' H% F8 x: C! L
味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。 : r$ t( O% k. m/ A: ~8 o
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。 + B3 `( l) r5 {6 i" X
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。 $ z9 g* w2 T  }& J. S# O
: W; D, F# e! D
7.绿豆 6 ]) F( p7 j% k7 T: h
味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。 7 T: ?* f2 `1 x; [- h7 {& ~
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
% b4 x7 }5 A$ B1 m) h$ g8 G适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。 ; n/ v8 n! p7 F! j4 F
) U& e+ \0 a% s- S
8.茶叶
4 f$ Q, p) Q1 }7 q; J# T  Z. F. B3 v性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。
; n* W3 V" {2 L6 F& X' X5 [功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。 ) t3 x, X0 E' T: v$ t
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 . K2 A* V- l- O2 N/ U
! ?0 s6 u1 R. F# z9 o4 I
9.荔枝
% y$ m' c+ z2 o0 {# Z( T  k1 P味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
3 ~8 ~6 U; g4 H0 S  T. ]) Y! W功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。
% B" H' W  p2 N( c& t( l: x适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 6 T+ D, u2 F, g2 ]& J. y) I5 l9 ]1 x

0 o5 Z1 g" Z: g; t1 I, D* L10.猪血 : A7 A4 h2 i, E4 {5 W9 u# K
味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物 2 h; T" r. l( v+ }# R7 P
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
' F' F- `7 t0 _  d* S适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。 , H. M' B: {) }) H  I+ C7 x

2 C3 _$ l7 L/ j) r  k2 T11.大蒜 ( i. \  i5 U+ S+ B" G) H. l. }$ k
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 * W6 U0 p: l( J

8 R" L) x: ]; v6 K/ R12.蘑菇
; k- P; ~8 E) d! s6 B能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 " s3 V4 W" m- v$ J

- ~) L0 \2 Z6 i- H13.草莓
+ ]/ g7 D) O1 H2 Y% k! A2 w. h能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。 + f  t7 f* a# X9 c8 j
# H* G! [# M! w$ R. I* Q8 o
14.樱桃
: q$ b! F; g1 R- `' _能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。 : C: ^3 h; R" i+ j1 H3 N; R
1 I5 @) P1 i* {2 [2 v9 A
15.葡萄
  o$ \( d9 n. k/ w7 V能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 & q% g7 A, J/ A/ u( j' H

7 i$ ~4 A/ _0 \# M5 O- D16.苹果 " y* Q# [" p8 }9 N0 S2 v  s
含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-5-3 18:08 | 显示全部楼层
我坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水,然后吃下12颗红枣,可以到超市去买免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是这样就快饱了,还想吃点东西的话,就是喝一小盒酸奶,或者是吃两片梳打饼干,或者是吃个白水煮蛋,,其他的时候多喝水,现在我每天早上8点左右都会大便,特别的正常,要知道我原来是一周都不大便两次的,呵呵,现在真的是毒也排了,身也轻了,最重要的是早上吃红枣对皮肤特别好,就是养颜了,不是有句话说,每天三颗枣,一辈子不显老吗?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-3 21:11 | 显示全部楼层
楼主你体重怎么样?不知道这么排毒对减肥有没有用。
0 \2 A$ e6 u2 e$ b谢谢给这么多建议。有好多东西我已经好久忘记吃。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-4 12:07 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
排毒应该对皮肤会好很多
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-4 12:33 | 显示全部楼层
大蒜是个好东西啊。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-5 17:40 | 显示全部楼层
偶坚持吃苹果和酸奶,排便很正常,每天早上。
0 ]+ V! L9 g0 J: I2 R如果买不到苹果和酸奶,每天早上喝杯温的淡盐水,也有同样的效果。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-5 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢楼主的信息!补充一下,dried plums或plum juice 也是有利于身体排毒的,不少家人都试过,蛮有效的。每天3-4颗或一杯juice即可.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-6 12:20 | 显示全部楼层
每天喝蜂蜜水!!!!!!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-6 17:19 | 显示全部楼层
有一个叫master cleanse的排毒法:光喝调有蜂蜜,柠檬汁,辣椒粉的水。好像好多明星都靠这个减过肥。: }: R6 [3 E6 P; B6 H# I2 Z
还有dried plum的确也是排毒,在这边一般都认为是老人吃的(利便)。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-5-7 04:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-7 08:43 | 显示全部楼层

回复 9楼 的帖子

我试过一种:枫浆和柠檬汁调成自己喜欢的口味,不吃其他东西,渴了,饿了就喝这种液体。连续3天。感觉还好,只是第2天不太容易坚持。我当时和一个医生朋友一起排毒的,并不是为了减肥,所以没有比较体重。只是感觉体内的毒素太多,容易疲劳,没精神。做完后感觉清爽了很多。不过很需要毅力才能坚持下来。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-5-8 04:05 | 显示全部楼层
原帖由 lgsx 于 2008-5-7 09:43 发表 9 ]7 g% p( c9 _9 r3 R% l
我试过一种:枫浆和柠檬汁调成自己喜欢的口味,不吃其他东西,渴了,饿了就喝这种液体。连续3天。感觉还好,只是第2天不太容易坚持。我当时和一个医生朋友一起排毒的,并不是为了减肥,所以没有比较体重。只是感觉体 ...
; A& g. a9 |$ d! g
有道理,谢了
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-25 13:20 , Processed in 0.121219 second(s), 25 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表