 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 0 \6 G1 h9 o9 G; n, v) P9 x
1.蜂蜜 , D4 q# Q- E6 q5 H, v/ T# {
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
& c/ h, M* k" J9 v1 y0 [. i: T功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
, p9 U# Y; h" a; d适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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$ L4 `' _/ b- S$ c: p2.胡萝卜
7 w: q8 ~9 f5 D2 F味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 # \% ^9 C' g7 s% l3 X& O e
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 : c+ X' C; b/ n; b
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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- I1 L! q9 m0 c: x3.海带
# L4 C' b7 S3 J: W: I味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 0 M0 D0 a8 z! r: [5 D* K
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
3 ?! o9 [ ]& {/ y' O适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 ; Y) U J* f" R8 i) d& B
1 |1 x2 {( G, \0 A! S5 M) G$ i4.木耳
5 t+ E! i4 L: H& e味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 2 N+ [2 V4 v! w* l8 c
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 2 p) t* F6 f/ v3 U% z1 ]& G
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 + K& _3 j$ B9 R! e; J+ j( x+ x
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5.黄瓜
9 Q# c* l2 T/ @6 w味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 ) P( c. I4 W1 X U
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
$ c, m. B7 R1 c# S, E1 B适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 & r i2 _3 x3 A! P, N& ]: _
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6.苦瓜
3 b# Q4 n7 {! Z. T( N) y味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
+ L3 l8 s2 r5 N& b8 }功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
2 I) L6 E5 O) G2 N# @1 A适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 5 ?( r% H) X" C M }
% ]1 y1 v, p( K$ [7.绿豆
3 A8 B. w! M2 o! R, c ?+ R味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 K' X% s* @; r' `
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
! y Z+ e- `) s适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 J+ o4 O" y5 V0 M6 |5 a- k
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8.茶叶 7 e0 g( \# V* i% d
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 1 u! e2 O2 d. [4 P0 V
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 $ [! P* A# P+ T: y
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 / s9 e L. ?3 z0 c2 u0 |+ k
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9.荔枝
" ?/ ^" Z! T+ m2 [9 _ a/ ]1 E味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
$ O5 {# n2 u) K功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 ) N! X2 ^' F% d. G5 J/ [7 _0 a* x
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 9 Q! c) O2 {+ \( D- F) ~ y9 i
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10.猪血
1 v8 h5 H0 Q2 A) N, r9 g! D1 `味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 3 {% S" T: W5 m2 M1 ^
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
9 I/ }# v; `+ s( G适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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8 ^/ C* g$ b; j* t0 k& i7 `11.大蒜 ' I7 @8 O( y8 S1 J
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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- Q4 X% F A8 f( r12.蘑菇
8 M& c0 G2 F% h! B# B" D能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓 9 _3 O3 C' Q0 ]
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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& `' ^! r1 z- v! y- ?14.樱桃
% N4 |' V& }+ U8 R* c8 }' v能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 1 h/ V' B5 w& B6 P& T# x5 y
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15.葡萄
$ m. d! G! q1 ]) M5 r能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 & r( n! N6 }! B9 g
3 q% \5 y" \( T3 f; Y0 m( D" e5 N16.苹果 9 X) o+ {( s! Q2 p
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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