 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
+ [# x; a7 N: P, X* ~6 u1.蜂蜜 & s0 @% i0 {- y* E! \
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 # K7 S! A# v r8 |6 c
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 % I5 L( u( {' A) e4 k
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2 J# Y0 K5 b/ t) G6 g1 b7 }% y0 [& K K/ y
2.胡萝卜 & H' }9 y$ I9 j5 ^. g
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
/ ?& N) q4 X7 G# c0 E功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 2 k4 z- x' @( x. J7 f
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 0 z- U2 Q! h" e v* K8 U
- W# S% L4 F: m9 }9 ?+ A
3.海带
* p8 N6 F- k$ q+ r8 Q. b味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 ) m# p: ^- P; l2 ^3 L5 W, I
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 , e s3 Q7 ?, h& g* Y! G! T, F" g4 _
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 3 F" _8 W* D* K- O5 w
4 E4 m# e) F' L0 b1 U3 k4.木耳 4 F+ [5 N. r( ]
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
4 A5 O# }8 f7 r0 @1 j+ l3 N+ z, \功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
6 I' s' o$ h; R" Y8 A适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 # L: I: U' { p
$ _' f3 n# }. |5 [5.黄瓜 # _. S, k, V; k. [+ S
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 . H7 d ^0 E6 N5 ]' F1 d; ~& r/ {
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
7 G7 n% R# j* U适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 + a; X: d1 q3 L( \0 ^
% b7 p* T3 J: O$ I5 O4 \
6.苦瓜
5 ?% \- v" o+ D8 q味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
1 C" Y( Z9 V5 C3 s功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 : ^2 i4 L2 f0 P
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 6 W+ Y6 q- _2 X* ^4 j
! E9 e" m+ N8 a' M6 ^% w
7.绿豆
3 ^/ ]7 _7 I; y( k* Q ^; o* ?味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
. Q. m+ [) P H5 w功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 . \/ U% s+ Z8 {
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 ' N) c+ N3 @ S, E
( B9 A9 p2 m' i$ Q$ I8.茶叶 5 V! Y+ i0 x/ Z4 N7 i, [' `' U8 R
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
# S `2 k) v3 C' ^/ C0 ~功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 % S" V) a8 k6 K3 [& h7 l9 T
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
$ j9 \7 }" r( @0 G% o, N& i
7 U5 [, h9 C: x; [, \! |8 A* ]9.荔枝
8 W7 f( F9 a4 D7 T o3 ?* j味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
$ u1 w1 v2 T. p/ w Y _功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
1 ^8 Q0 ?' f8 b( M适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 / Z2 m% ?; P3 a0 z3 f& r" j
' z, ^6 x2 g" m; A; u; C0 }6 u10.猪血
0 |6 ?6 K* H7 n0 y1 K: _味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
; A4 n A' J! B* S) N功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 % p3 E9 o% a5 a) ^( G, x
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
" F1 g3 R8 m6 j$ H# o0 C% G5 z3 j' J
11.大蒜
' v" a# e% d4 a- u2 B/ f4 [大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 $ |) T' S/ x, r F
: P1 W. c& g/ v( G4 q7 n
12.蘑菇
) b* P( X! a7 Q1 d能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
+ [- _$ h4 t( x$ u& [, x3 }0 B+ \ V
13.草莓 / b) t% v7 {$ s
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
% R+ W. Y$ Q1 b2 g- K U8 e
0 z0 f; j7 B% ?4 P/ l- ?+ v0 P4 R14.樱桃
6 ~% f: [7 T w# q能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 % x) V; q! n# a
- Y# Q( [) b+ `9 n3 z
15.葡萄 1 ^/ b8 \5 X$ Z$ E6 l% q! I S
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 # m; h' V) ^) J% J- z0 \5 y0 w5 d
& [9 y! o4 p' Y16.苹果 / F* Z6 ]; C( j9 N# M* r% |
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
! H7 L5 p% j/ ?( _' n( n2 Z l
