 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去,在轻松的假期、浪漫的节日里,美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否2 U9 } } @ o {, h' `. X
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想到,你爱吃的食物和口味,会影响肌肤的明天?事实上,众多护肤专家已经提出:真正的皮肤美容,
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从餐桌开始,一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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3 y- V1 B- L* A: X) e 甜品美人你要提前抗老
- M# p4 T% d) {3 L 情人节收到的巧克力太多?异国的浪漫甜品难以抗拒?……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加,但是你却要知道:吃太多糖,会让你变丑变老!如果你是( ]/ P/ w) Z+ T8 s
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一个戒不掉甜食的美女,请将抗老化提上日程吧! ) J0 k' T4 u/ s) z, X2 s8 G
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嗜甜过度3宗罪 ; }' @2 ]8 \4 h {; e
! K! s, `5 D/ A3 e 1.糖吃掉胶原蛋白!
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- u3 j7 `5 e: O. M& o 如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质2 _% @, Z- Y* @& _$ o" \
& m/ h: Q/ z4 ]1 O6 j,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭!
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实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造. }, K% `" l2 E- Q
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成成人痘的一大潜在因素。
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d/ T; o% [2 }- u; p 3.吃糖阻碍美白进程!
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B0 E1 \( e) o/ C 在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。
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4 o- Z/ c, ^1 B2 l- Q+ c; M7 \ 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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2 E9 k6 k4 o3 |8 u8 A0 ] 1. 不是只有吃糖才“醣化” ; P, F; O% g- Y, Q6 ~4 u
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远" A7 v3 `7 C4 B T: v( h
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远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似) H8 H4 M- K" j& _" i
' m" ~, U8 n; j1 S% Z1 l! X. a7 u的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的
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4 X$ D7 I1 q3 f- {食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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5 P# F* H* }0 E& U 2.逆转肌龄 补充很重要
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课,要让肌肤的年龄逆转,少不了“补充、再生”的环节。$ I3 T7 M" X2 c3 I7 R
/ e% L- O# N$ \ m( I& A你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质,比如:大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化% r! y7 ~5 ?, j
# W+ H6 _+ \2 o3 I3 P* X现象一起发生,因此,抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道:饮用绿茶,摄入维他命C和E,同时,每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 * h) ]+ g* B k# I2 \6 j
, ]! P: r0 J5 d1 P; G/ PTIPS如何吃糖最美丽- T! q8 f/ { J0 d% Y4 ]- ]& s& u
. J: V; j% e( v. F' ]. h8 g9 x 不仅仅是口味,食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的,炭烤、焦糖或高温烘焙会造1 H4 b: `6 e% i; K
, D8 a. |0 u; ^& y4 b成食物产生更多的“醣化作用”,最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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: V! ?% ?9 G" Y吃甜品的欲望,那么至少透过检视食品标签确认含糖量,少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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- d2 S0 V! d' H糖分。
' _, B9 j, L: F# K( Z& h辛辣美人你要提防敏感4 ]2 i; \& Q" a
& d6 b) q( P: b0 s+ R5 s5 k, g" e 麻辣火锅和水煮鱼,在全国各地都大大流行,足以见得,现在大家都很嗜辣。的确,大吃辣椒,已& R# @ D( o) L; z8 X% |; a- ?
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说:“四川女孩的皮肤多半很好,可见; H, s, L; d7 s' s& z# E
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辣椒对皮肤有好处。”事实上,身处北京这个干燥寒冷的都市里,过度摄入辣椒,会对皮肤造成伤害。3 M5 x: k5 h( ?& K/ B; {
+ A9 _+ r+ C2 q6 x$ e6 v* R如果你吃辣吃上了瘾,敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 9 q. \' c& V& [$ B
2 i, s( B0 |2 x: t G( N( \, p1 Z) v 嗜辣过度3宗罪 ; y9 P4 R0 x& W O; \
$ e5 }! D! R j4 |. }3 m+ ~ 1. 吃辣引发更多敏感! , H) K$ q" F( q8 x0 ~" a, W- ^! s4 K
+ f( ?; F5 b+ \. i! n% R 在中国,36%的人群认为自己是敏感性肌肤,可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗?国际著名
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/ ~$ e9 k4 m6 U* |3 A) K0 U# ^# l) X的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试,发现一些事实:四川地区敏感性肌肤的比例相对: f8 }/ _0 M1 v8 n
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于中国其他地区较高。专家认为,这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系,因为辣椒中含有辣素,过量摄# S% Z- u1 |4 k! V$ E, Y G
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入就会引发肌肤的敏感。
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2. 吃辣使肌肤更干! 3 w. w1 |& Q! A# V6 |
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来自新加坡的研究表明,在香料加工厂,有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉,这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素,而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤; K& n, r; ]1 C
h5 B; S; i; X体产品,你也能感受到辣素对水分的控制,对付水肿的小腿这自然是好事,但是对于干燥肌肤来说,绝4 I/ @7 T. V: u- a
$ U" U( U- ~& d& r, L1 Z; e/ K! a对是个噩梦。 ( t# u& S+ z0 Q) n3 v- B( N( `
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3. 吃辣是痘痘肌大敌!
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- V: U6 A& m" }* B 如果你的痘痘泛滥,医生都会建议你忌口,别吃辛辣。这是因为很多时候,成人痘的产生源于体内' B1 `$ Q, F3 G+ _7 v' @
4 Z: a2 G) K( a3 H9 ? O, ]湿热,而过食辛辣则容易加重体内湿热,会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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; B+ c$ F; @1 `' K,但是过量摄入辣椒,则会引起内分泌失调。 9 [8 _6 M" _7 Y6 H0 [0 S" d* w* u
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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# Y) d: Z/ S# s 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 # p2 v9 }- Z3 M7 w
; A4 U/ b/ E3 o8 D8 \: d 如果你想吃辣,又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障,产生敏感现象,那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是:补充天然的细胞间脂质,让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂,其实只需最简单的三步:喷上活泉水,然后涂抹透明质酸加凡士林,补水、抓水又补油,让
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肌肤变得坚韧。
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% I+ {9 S! {: S/ C) J 2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51%的妇女属于干性肌肤,韩国则有61%的女性属于+ p4 X; M! ~: ^# r' h
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干性肌肤,不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质,又无法摆脱辣椒诱惑,建议选
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8 N7 Z2 J! R4 H N# @0 Q- s择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品,因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似,能让肌肤迅速得到舒缓滋养8 ~; S3 _' ~8 k, W7 z
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. I3 @; G- i* c$ c' I) {& | TIPS辣椒亦有美肤功力" H; R& c7 t( {
7 ^: s3 z4 c! A2 N6 S 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量,或者你的体质不适合吃太多。事实上,适度摄入辣椒对皮6 q1 Y" l% \2 T7 T1 m2 d
/ A5 m2 J; @ H' g5 {6 L w" q: B. f肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位,维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此9 a5 p: I: c# S3 T- e$ k
/ I" K% W# U% n! |5 N. a! l外,日本的研究人员发现,用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经,感觉神经末梢就会分泌出一
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. O( X1 W0 d' e6 H3 X" V# l- l4 p种酶,可以令细胞更具活性,有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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0 |1 t6 y$ G! p. m0 H* w 有人为了减肥,有人为了健康,有人为了喜好,有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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7 o; b0 o# O$ U5 i! L美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处,但长期吃素,对肌肤来说可并非一个好" Z1 [& F8 `8 ~, Q6 Y/ z2 G
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消息。如果你是一个素食主义者,或者不喜欢吃肉,那么,抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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1. 不吃肉造成肌肤炎症! 8 n7 O+ b7 m- a* S$ b. ~- {
- b O! v7 U: u9 ~ 据化妆师透露,很多长期坚持素食的模特和明星,皮肤都有不同程度的炎症,这成为困扰着她们的4 g1 S1 T" Z$ r* g/ I9 L
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分,适量的脂肪摄入,还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪,但事实上,缺少脂肪供应的肌肤,会出现很多炎症,还会失去弹性变得苍老。 ; B+ A0 W5 Y- A4 r
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2. 喝果汁也会引起老化!
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料,因为多吃水果对皮肤好,这个道理众人皆知。6 R9 X$ |+ @7 f( i
) `. i: U% P; s) u+ R! C但是很多水果本身就含有很高的糖分,如果摄入过量,还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁,最
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6 v' u6 A, D% |# ^" p; @/ X佳办法就是自己在家榨汁,因为超市里出售的果汁,糖分和添加剂很多,未必会带给肌肤好处。 ; m, d4 q1 M- ?) O
) K( k. W9 ^6 B8 z' ^# I2 _ 3. 营养食品带来皱纹! : p, I6 w: j: g! {; }9 O( u6 @
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心,其实都存在一个陷阱。根据调查,市场上40%以上
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, \5 ~) m( H9 k& u1 z8 L# T8 Q的营养类食品,实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了,为人体补充的维生素其实很有限,但可能会造5 K5 i: Q" r7 t
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成肌肤老化,皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干,出发点也是如
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! g- E3 ]; M' y 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 ! b/ U: G) z U3 k/ {7 L z: p5 c
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1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力,除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合,最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜,并且在按摩之前先蒸脸一分钟,按摩霜会比较容易推匀,使肌肤的吸收和循环
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加速。此外,还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配,让皮肤感受更多温暖的呵护,在换季的时候不会加$ S5 t: w) {! y) C4 x
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剧炎症的出现。 $ y% G2 S3 S, ?% l7 V0 C
4 Q% s: b( F8 y, x& a 2.指压是抗松弛超优方式
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4 G. L, o( V* E- r 指压是最基本的面部按摩法,也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统,! o$ W, I+ n. [2 b. u& i, s
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容+ r3 U# e! R: @4 A# b
; Y& v# p( f) D易出现皱纹的部位,肌肤的松弛就会有所好转,护肤品的营养也会更容易吸收。 6 K/ f# J+ s% F
+ V% |! J, v$ v! wTIPS短暂断食比素食更排毒1 Y2 W+ T$ P4 O
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如果不是为了特殊的原因,建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食,至少要摄入
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1 h0 F3 Y. Z2 l: Y" o9 t: A一些鱼肉,因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食,其实,短暂的断食更有利于身9 N/ s& ?9 |. ? Z" t" P
$ S6 l- Z6 B. a; T- V" S. s体和肌肤的排毒。 |
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