 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，. f! L# Q6 Y' d; ~' Q* z7 F
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 , j% `1 a7 N( i
3 P _& p1 o6 {, p0 c8 F, ]9 p 甜品美人你要提前抗老
) Y) r; ?+ S- Q 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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3 M& \8 b6 q$ ^1 K食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 0 E9 @, u7 r+ c; b6 c
0 W: H" G, A- |5 W2 R- K 嗜甜过度3宗罪 4 o# R- M. U# B
# P' {2 v- j! i' w! I0 f% h 1.糖吃掉胶原蛋白！ 3 t7 W) t0 S* U7 @6 d7 q' i
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ & ~6 d% v* F. D1 H% E$ R8 ^
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造( `- w+ w5 L5 ^/ h; \ B
$ T6 R* O2 Z/ f! h成成人痘的一大潜在因素。 5 H' s7 }: `9 W0 [
: b9 B( q) E4 h' v, |3 A+ w0 ~6 Y 3.吃糖阻碍美白进程！ 0 d) |. F' H+ q0 x( B" l
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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) u/ ?) o% K( }( Z“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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/ o! L# h% k: L, G 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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7 r, b1 E. D' M C 1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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4 }" O0 d9 F' E, ]远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似6 s1 w% g, Y/ I: b
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要 2 P: f V- }' o$ l( u; O: c
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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+ D/ T6 U: F. B9 d2 f+ H- [你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化1 ^6 _' a* W [) F1 R `% a0 K A
0 _2 W d4 U2 V7 i现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生6 Z( t: S5 ^5 z; f/ m' |
1 R- }( N; p* b- J' D& A! p之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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TIPS如何吃糖最美丽; o6 ^ h/ `5 V" A: K
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造+ ^% c. t8 f3 Y* L' A- l
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己0 ~0 ]% C8 t) d6 Y
6 W) U2 X# i3 \9 ` B吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
% K5 E7 `: t3 ]8 p辛辣美人你要提防敏感" m9 D6 k( C3 R, d- L/ T
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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. v/ |2 n( y6 c& [/ M( a经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见. a8 K- G6 R% g4 I) v4 M; o/ I
1 W- y; {% I# j* _) \4 S辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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# d+ y0 W! }: V9 Z如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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: M a2 f/ K6 s1 o 嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ + {; }4 _8 J- p6 u( T$ V
' I: F# D( B6 |/ n 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。 # u) ^+ K, q6 Q# Z9 l' `9 N5 m
9 g6 O# n0 D( r) X2 A 2. 吃辣使肌肤更干！ 0 O7 v+ k' w7 S/ P* [$ u5 b2 ]0 @' {
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为6 q0 U1 n- g2 H& T3 Z
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤: h8 q! A. g m) ]) C2 `& a
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。 " t3 `* H/ ]# A$ D0 `) l. B
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ ) B% b. ?3 ]1 X4 p6 b- K' H# I
" n+ w( e |* Q2 G 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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& ~! r) d7 _" V; s }* M湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效5 I4 K% { v$ O; v9 j* e6 Q
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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% X; |2 O5 K5 g' b' \ 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 9 d$ B* \4 m; {6 ~% z/ t
% g2 P9 i( ?# d# @ 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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! s( A2 P V7 A! U- d1 K2 C6 q来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听! u7 O! X' S/ @1 z) ^4 z
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让5 ~( l4 _" L2 h4 _3 s
4 P) @& {' D8 ?$ W+ a. P3 A, m肌肤变得坚韧。
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8 c! F# m3 F5 T8 I4 S 2.天然植物脂 对抗极干肌
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" s$ h' u# n1 o 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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1 R2 @6 I' v" a- N# ~) y( Q! r干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选( B% l% F& o2 b4 N6 D2 _
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养, C) M, S# v/ r5 u
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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" T: ~- `2 i u3 o$ ]: K 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮/ R) Q% v; m2 o
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此8 _7 I* ^. ]0 K# {% k
. {9 W6 H0 ~, f5 G: \% \外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。 t! f2 r1 y! O! ~2 d2 U
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素食美人你要抵抗炎症
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( c8 i8 ]2 \" S& o 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食# l/ \% w6 g$ D: c+ `# ~3 _. p
9 |9 r4 H3 L9 M; P+ n美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好4 X1 M" |* }2 O9 _, a+ j# S1 \
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 / T) L# n9 {% c& K* a) [
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素食过度3宗罪 $ y$ d! ^4 j; B9 t- o2 K
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ & d* j$ y+ [% Z( o
2 s6 S! V6 F9 T 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的) A" \6 w: L& q9 ^- k% F$ l
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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" E* B" i+ J4 l/ C" { 2. 喝果汁也会引起老化！ " E, p' {, E# z$ `4 d
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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" n. t) A, _$ E2 M0 E佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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% a' J5 a. u( A1 B% W i 3. 营养食品带来皱纹！
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5 a1 \+ S* Q% c- Y/ {. S, h 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造 N7 O& Q8 Z$ Z! m; x, d8 u
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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1.增加活力来抗炎症
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2 D" ~; }' Q' I0 c, [ 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环$ A# W2 v* K( Y
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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3 a: w/ B9 t6 E4 S' i剧炎症的出现。 , |8 u% w7 p- \4 y! e% k
" Z; o0 U: t7 z( O |) [8 z 2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，* w. A. k' G/ y
( O$ n* a5 j& U5 t' o6 v5 a% E据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容3 u4 w4 q& m& T& Q- m
5 V1 R6 J2 r/ y. \" D易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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0 S3 I7 t# \4 m% g* N4 v" ?TIPS短暂断食比素食更排毒
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& F; S7 h$ I! q# g" u/ Z+ x; j4 Z 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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. O& r- s1 ~! _! Y一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身' \$ F% K# V6 e+ W1 p! U: V6 x% n: E
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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