 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 % M2 F- i) l3 f4 {0 n" S
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海苔9 R7 q; ? K$ F0 M4 ?# j
( B& W- s1 h/ [. [: f. Q 海苔： 6 {1 e+ Z8 p( ~. `# ~8 {3 Y* A" Y
* Q" M& i* G9 P2 B( P( d6 u 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。6 g, t; _9 X$ \: D/ a( V( V+ N1 V
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?& j/ A, X- n红豆
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红豆：
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* u) y. K. ~, W# z 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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) Z. P/ m, G7 r葡萄柚+ [5 M% |" ]- H- A' R' y
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葡萄柚： 2 R# \$ A6 L' g8 v! G
, c1 m- v& D' M9 _; c 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 " f$ j. I# o" e1 X
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芹菜 - L6 q& i/ {8 i: @7 E" m
: v3 }# v( w: f! n. {( j0 ^# M 芹菜： ( p$ H' N8 k1 m
& C& L' p, @0 e0 x* D 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。5 a9 h9 z# Z' Y* j) o& H$ v% |
5 r- |+ z" V/ U ' ^. U6 J% o1 L/ Z1 ^+ o n
, S, z! q9 ?' i5 p6 N魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。" `) l9 k) F! b
6 y0 j2 e; x9 |) w0 \! y[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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