6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。



                             海苔

& d' ?- n  j( X+ |* M　　海苔：

' L+ T) J1 e% e' F# D　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。



# O% V5 H( ^) o/ s4 v: _

香蕉

! H: g  w/ U" e1 e
　　香蕉：
( m! l0 K9 `3 {
　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。



红豆
  ~. j$ N3 a1 O" h
　　红豆：

　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
6 C4 [% Q( K/ D9 z' X
4 F% P8 Y! s" P# Q2 z- D! E: h& _4 m/ Z

葡萄柚
) I' q2 Y% J* O* s. C/ N
, ?( B' [0 c6 y+ F# `　　葡萄柚：
) F/ \3 F6 j* k( Y& X4 q* u
　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
" C! X: X& y8 Y1 @
* l* ?/ O1 w8 n3 n9 N2 ?
( V  U& H9 k; p9 I5 X( `
+ P( u( w  `1 K2 d
  o: l% ?; P1 {芹菜
) `" c/ p* g+ ^. M
- S( B" G( s4 s& V8 w( N* Q　　芹菜：
; f# H* [+ p7 Z! v6 b' h
' ]0 e3 L; T& }& r5 R　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
/ f! E2 o0 c' ]& N0 j& y3 l
# o4 A( C# {' c( h

魔芋：

　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
; A5 w4 D, d2 j* l1 v
+ G; A* k! G3 G; p8 n& e  ?[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq