 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 & Y0 b0 y- I- D* u. I' Z
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1 N9 \ m# C% Y, R 海苔
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海苔： , J h3 |. N; s8 V7 x: ]
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 * b4 x* v1 N: ^
0 Y$ ], S0 z) R( ]- X. f 香蕉： 3 x) X5 {+ q; A0 p5 w1 |) S9 {
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 ( B, _. l6 \9 M7 a \% }8 I0 T
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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4 C8 o7 O7 J% \; c6 S7 J 葡萄柚：
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! Y' V1 ?5 V' F 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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7 L! C! o9 T+ }" ~芹菜
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+ i/ v& D& Q6 z! U2 k! V6 _ 芹菜： 3 p- [5 `; s% R$ n- D4 C( s
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。, I7 \& o: n- e1 J- J0 |6 q+ Y
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) g6 k1 v& h L6 M* h魔芋： 3 c8 N# q" L. w* {6 Q
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。: D/ {5 ]: \$ W; ^3 t4 ^
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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