 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔' Z, |. m0 z% F# f U
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 ' J7 R# O; k% C+ ]# e5 {7 w
* ` `2 _$ t' ?: E) N { 香蕉：
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( ]1 K8 @/ F( @3 b J+ _ 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆
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7 d$ ^ P6 P8 b( Z) r 红豆： ! `0 V) g# {1 b- i9 v, K. t
* c) M, c) r8 a 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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& W; q) g; A3 D& w6 @, e 葡萄柚：
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3 W6 W1 x9 L; B' { Y7 s% M2 J- k! d4 G 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 9 s; K8 [: v- E- l& g# }
# c, \! E9 ?# Z 芹菜： + F, ?- B! k1 p! ~+ F9 B
0 Q# ?8 w8 |% ^- m4 `7 C7 R 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： 7 u2 b" C9 o; e, o7 k; ~6 _
1 L/ N7 ?! A( [4 I' ? “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。( P0 i: D( T5 s2 X2 y% [: k
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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