大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
- o0 ~8 r) ]" o7 ]' h0 N5 D; v2 D好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
9 y: a) V& e0 }
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
$ I# {$ w: O7 b7 |1 z, ^好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
) p7 c3 ]! K$ o8 q/ \8 X# c+ n这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
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4 k" `# g$ K/ o- E' G觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
0 |8 O5 E8 W- A+ f4 _3 f, a
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

, p6 B% N$ R( D$ a% \% S吃饭前 ...

正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
7 c/ M% H% ^' |自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
& X+ q  {. T: }8 n3 i6 x# @9 z; q. _" w运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

+ F: L$ n( B$ y, S7 h4 H+ V我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
" D1 ?0 \% n; [9 D4 B
7 g( i8 o' k; G6 |养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

' q' l- X: s4 N+ W9 |$ q7 v你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
- B0 F- I* A% z) `
- R1 N2 C' Q( g; f7 f4 X下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
# g  w! U) h1 L
( ~9 f  a% o4 d( F! }拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

" I, Y' x6 a4 R& T
$ p* x+ ?( ?. [% `- {5 P5 y

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

2 i+ \& h+ q9 n' [. i( \你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~