 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
很多人，特别是中老年朋友都希望通过进补增强体质、防病治病、延缓衰老。然而，人们往往对该不该补、补什么、怎样补认识模糊。专家提出，科学进补必须遵循以下三项原则。6 M1 O+ C, B: }) j$ D" N, k1 m8 N
( k A) i8 j# n; q* g& K 一是辨证进补原则。补药适用于各种虚弱不足的病症，比如久病体虚、劳累过度、妇女产后、外科手术后，或慢性病变、年老体衰等，都可以辨证选用补药进行调补。一般是缺什么就补什么，如气虚补气，血虚补血，阴虚滋阴，阳虚壮阳。0 L1 `1 Q/ \9 N, o: H' m
# l$ u1 v, z8 H4 E- U9 }7 r% h
二是适度原则。补药并不是万能的，也不是多多益善。很多补药都有一定的偏性，如补血药(如红枣、熟地、桂圆肉、阿胶等)性质粘腻，过量服用会伤脾胃，造成腹胀、食欲下降等。补阳药(如鹿茸、附子、肉桂等)则药性温燥，过量服用则助火伤阴。补阴药(如生地、知母、麦冬等)性味苦寒，如果过量服用则会损伤人体阳气，致使阴寒之邪在体内凝结。& C' |4 h5 }% R& V/ p6 h7 y# c/ C2 T
8 R+ M4 c( J% b1 n, R7 n8 J 三是食补为本原则。中医特别强调食物的补益功效，而某些食物本身就具有药物的治疗功效。因此，从某种意义上可以说“药补不如食补”。不论是虚证患者还是健康人都可以进行食补，达到有病治病、无病强身的目的。专家认为，食物的营养作用是任何补品都不能替代的，应该是“红、黄、绿、白、黑”各色五谷杂粮都吃，多种营养全面、均衡地吸收。; t' A/ f" L! i- C! S! h6 D8 G. T; E9 i
% I$ ^) t3 {% ]; c 最后，专家提醒，保健品毕竟不同于药品，只能发挥辅助治疗的作用，不能取代疾病的常规防治。7 _6 m& n1 C8 k( x, {5 c
( h! }$ c6 j$ S0 @1 d8 E
+ A. f/ S, V9 T: z6 z
8 J8 ~- v. B, A& S延伸阅读：: `% x' e" T. B
. O. B, {$ k' UThe Truth About Vitamin Deficiencies* |: t, W5 c& R
5 ~. |/ M# T! E5 O5 M, I' F9 zEating With Intelligence! Z9 _' w7 g0 f3 ]
+ }. p" d# C+ J* C! g
Weight Loss Good Health and Fibre |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-24 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡