 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网
0 ? V7 U. W; Y6 X) V5 I& e6 |1 p5 Y& o, q
! n5 G+ B& R5 B% S* e: m
/ v! W* ~8 {2 v
- b, \$ q: M4 i 近日天气逐渐转凉,但温补之物暂时还不是最好的食用之时。笔者在此推荐诸君进食一些香口带汁的“焖烩”食物,如今天食单介绍的椰汁烩鸡,便是以带有“奶质”的汁酱所烹制而成的菜肴。椰汁,口感甘滑,老外称之为creamy(忌廉型),其富含蛋白质、脂肪、维生素c及钙、铁、钾等矿物质,具有生津止渴、润颜等功效。而以椰汁烹食也是一种传统的食味,不妨试之。5 O+ k6 e) Q: _3 {& ?
! Q/ ?8 ^4 d* B# A
材料:光鸡、蒜头、洋葱、白菌、鸡汤、椰奶、椰丝、盐、糖、花生油。 3 c* D ?8 F0 k/ ~7 a/ C% W8 U
4 w c# M5 g, j( N5 p1 }- p; W. o
做法:光鸡宰好,洗净斩大件备用。白菌洗净备用。洋葱去皮洗净,切大片备用。开锅下油,蒜头爆香后捞起,下鸡块煎香至鸡肉呈金黄色,放入洋葱片和白菌粒炒香,倒入适量鸡汤和椰奶煮开,焖至鸡块全熟,调味,上碟时撒上烘香的椰丝便可。
5 z. c3 |9 s, D2 W8 \; R2 z0 o4 W+ T, l, N& e0 {# g3 g' u5 v: {1 B$ @, I
2 ]' }# R* d. D, `延伸阅读:% M& ?8 P% Q; x5 S& Q4 e6 G9 e1 O1 M
3 U: Y- t+ e7 o9 ?) c* U7 Superfoods for Weight Loss
5 ?! v+ l" m0 Z. O) m
/ ~7 C$ h& n" G4 a0 EWhen it Comes to Good Health and Energy
2 n2 |0 z5 C9 M: B) x
% [6 F, v, `1 _+ uOptions for Arthritis Pain Relief |
|