 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：四川在线
: ]6 K: X! q/ I" l, G6 z `9 `$ }0 w$ O R$ Z1 m, i
9 w5 t( \5 [& R( E* X7 s/ X $ c V; m6 Y9 b P9 p6 C$ P1 R
9 {( }4 A) p4 t: c
材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗
3 j( M) i& Q# x& \
. v8 b- B$ k/ t) ? 调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙2 Y! S2 a; B$ Y
1 k& }/ N6 f; Y) D l! Y 做法：
8 J' L" \- s7 p& _8 G
" }3 e! Q, \1 \2 T 1. 洋葱成圈状或细丝备用；
G9 b+ v4 g0 c$ R$ H, i: d! r* c3 o
2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；
G+ l0 q) n8 X+ T4 P$ F
% {" Z6 x, ?3 h1 Y' X: s# Y: b 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；0 D' `" I" @* T7 u( Z. |' z k% H9 @. W
: g( R; X$ M) W/ |
4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
) q- Q F! z* G/ Z" V
$ k9 J* O' ^2 a% B! {: I, N3 s q9 s1 C6 w 备注 ：
5 e6 k. J3 o# j2 |
1 N7 G. X9 _6 L" w7 k, j/ u 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。
5 W8 m) w* n4 h; ~9 @
5 E7 e+ B+ y3 n; E) d: w! f 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。+ R/ f! B6 F+ l+ w: b7 Y
. J, P" X( P, B# R! C
! D$ D9 _' _% ^
& ]. x9 g1 u) I- {' v延伸阅读：
% i; b. l9 U3 p |0 b' O
1 O) `1 ]# B5 V- ]- |When it Comes to Good Health and Energy
" @- P" x3 P# R7 [$ d# Z: R
5 K; y- b( b) v& X0 J+ hStress And Diet: You Arent What You Eat
, {- \4 m1 Y5 J! m$ v% {4 Z W- N
6 Z! a+ A8 g% {7 M. VAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
