 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线
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材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙
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做法:
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. S' Q, q8 X3 E% M0 c6 ~ 1. 洋葱成圈状或细丝备用;" V; `( I' V4 j- h
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2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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3 t/ q _: c' |8 @" s8 ~2 ` 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;4 F1 T7 \. l6 }+ J4 m5 ]
) x3 \( n6 \1 A' G4 C: K$ a) } 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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备注 :8 { y7 u) Y1 _- N
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。 ( t$ V) E0 |8 i+ G- \2 P2 o
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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+ H8 V: H. v; `! O aWhen it Comes to Good Health and Energy
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Stress And Diet: You Arent What You Eat ?: V6 H% _% `9 J5 B4 R# i
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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