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为了拍电影，明星们时瘦时肥。但无论如何，她们都好像有什么减肥秘方似的，能以最快的速度“变身”，而且好无痕迹。明星瘦身秘笈大公开，到底她们是如何利用仅有的休息时间将自己练就恢复婀娜多姿的美态？; E. ^; X# i. K) ]/ q$ {" F' m- o& u
一不小心吃胖了怎么办？希望明星的减肥方法对你有所启发。* a1 k0 h% y5 z
& `/ E# m! f7 R N郑秀文的减肥食谱 ; ^) P3 {0 [$ y+ w* Q1 m
因为患有气喘病，郑秀文不敢用太激进的手段减肥。她发现西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。+ E9 s* U6 H) U: {
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范文芳钟爱跳绳 5 z9 |( W k, C* y! F, E6 D
范文芳只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。
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( S/ _) I7 A+ G) S& a* ?8 F: S' T莫文蔚苹果餐 ! w# o) E# M/ F, R8 q& C; }7 `
由于父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起来，但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，莫文蔚就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。
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& ]6 {/ p( J$ B5 p舒淇饭后站立减肥
0 H+ D9 U& b# ^7 G: d" a舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
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) I; p! w! B7 Q+ y林心如矿泉水减肥
3 ?* ^/ Z4 _* O' T, B! u ~( W林心如每次发福都从脸上胖。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则效果可能相反。
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, L1 [3 j6 F' T3 Q4 L这是我在网上找到的一些相关书籍,推荐给大家!!7 J: q; p' V: l; r7 e
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狗仔卡
发表于 2007-12-19 07:30
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