30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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) C; g: }& [4 V+ x1 w3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

1 n4 a6 G" s& h! G; x9 E" d( p5 j5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

% Q2 _& V" U4 v6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

1 f2 W& b5 r- B- d; E7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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! n6 W* k$ I0 D  F. [8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

! j# w% Q9 v+ ~% d! C9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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) t# v1 \) b4 A* \, }; R压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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' R5 y. \' ^& b# V9 M14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

- ~1 {( b+ V3 _15、白天多喝水.晚上少喝水  

+ g+ R8 n5 ^' |4 V. ~# B16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  
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8 o& x; C4 ~% G2 Q5 z" B* c1 S4 G! y18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

. U3 i" ~$ X$ l  C/ c19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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9 H/ c4 e% h, [脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

# R, [& Z0 r" N+ `2 j22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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6 Y7 x2 p/ K. Z9 |23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

; z/ K$ f3 d3 Z2 n8 _5 U5 b# P24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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+ v  i' U9 R+ R& K* s: P) f  K25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

9 }6 l8 p+ ]/ N% p* o: e4 N: }3 m& `26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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" p, w, R! b6 \28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  

0 ^9 u3 x& P4 I2 c9 q( }& g29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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& z+ z! M1 B- s5 D" D的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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