30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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- x0 x/ q2 H5 ?! H3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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4 ^3 Z  H3 Y0 m7 [5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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8 K! f* _! A4 G# f* b0 a" g0 w* k! {( r6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

9 o5 n& V9 V; J4 e, h8 h8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

! i  x4 j1 c8 p' C+ z7 E11、刚出炉的面包不宜马上食用  

9 _8 D) W  l7 R% F: f12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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) F- Y) \$ G; J1 b; E( f13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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7 u8 ]4 x: L  k16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

& q" ^1 F8 x6 T5 `! E2 H1 p0 _& w17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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. H4 }0 Q5 g2 X6 I20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

* c  i5 M6 b; Y3 d- b22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

* ~& Q8 ~/ Y8 f- w6 ^2 }23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

# Z& F" Q7 u( P6 f, e& V/ W25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

' I' `; e8 ~. q, |3 V( Y+ w) S28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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8 N, K1 d- p# E8 a4 s3 s9 \9 R干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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" }6 H/ B' [: h" k- f30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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