 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 2 h% q& j8 n- Y+ J7 h l
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 " \% f$ Z* S4 l2 q
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 v) M% s& [. @0 r" L
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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0 F1 `. S; O2 ^0 R" j0 \' A$ w+ V5 J8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 $ r5 @9 y4 F+ b' i4 J
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ' F! l& x0 C6 F/ K" j' d5 N& K+ h& ~3 c
+ M4 Z0 x: v2 I# {6 D/ X10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 |8 I1 Q& U7 \, c5 r$ m
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; j0 @2 w' a3 Z6 T# d6 \: g) S* x6 ]10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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2 u" P$ j7 ]9 w6 f3 k11、刚出炉的面包不宜马上食用 ' T* b% f# a& c2 p9 _4 F1 L8 [$ l
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 , r d- e7 V' _
; b; ` e1 Y" D1 z9 k/ I13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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! ^, Q" l% O+ ~0 t; G2 m/ Y15、白天多喝水.晚上少喝水 " n( R c( K6 Q( v6 x
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 : I; P2 D% y) ]2 m3 d3 l7 `
8 R/ [+ W1 z0 \7 K昏欲睡
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, g! S7 S$ v v r& f4 a7 b6 M) r18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ' _; ^ K( J* b% R3 V- s+ Z& {* G
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 ' i9 ^ |' o! [% |2 \- l. l
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 1 l5 V1 \# M/ t) y% ?% K2 A6 S
r' n3 }/ q: L% Z4 i. Q21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 f9 N0 `0 ~$ e" o3 l
/ X# m8 w! A2 S22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 , y1 ^6 R4 R1 d% s% ?* r% R$ u
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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# R8 @& f' v2 F* H+ z8 \4 J6 A24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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; r( ?: A, P5 d26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) , |1 ]7 [7 l! X# @5 L3 C$ B
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 0 m+ Q0 E. Q+ q; w$ q
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 " O- b7 I5 _& }6 o$ r* @, R
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干干净净的肺
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* J/ P; E5 c, H7 t% r% e" E29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 6 r; ?; g& d0 t: ?! a" {9 K" g7 D5 d. V
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的做法 - ]& O; N$ j, s B0 \
h3 {! _8 f/ |$ E30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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