 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 3 z5 o5 [! u* N9 p( I! r
0 B" y5 _. O, E) j; w2 q4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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% @; G5 a ]( K6 w7 `! L- D6 i5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 7 ~# {3 R' M* k7 W
1 ^& r& l9 E, s5 l8 r8 o {6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 L/ m/ c2 H$ V* Q2 D8 b
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ; d! L& A b. S) B. W& @/ I: O% B
' A- V- m2 f5 I! t/ |8 M9 w' P10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 " ]! x$ A5 X( }5 j
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( s) g' e9 G! W10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 0 J* Y: f+ w8 h7 d3 Z6 M% a( w3 x
; \0 n2 h/ J8 ]+ h# U4 D. f5 {压.糖尿病.等疾病
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$ ~8 |. j1 T4 P3 `% H- W0 I8 n11、刚出炉的面包不宜马上食用 / v; r1 v) p6 p# w* F
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 1 {7 n; X: T: ~" ]% y) `; w3 k
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13、天天喝水八大杯 . |1 c w2 n3 @( R' i
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水 3 S/ g' W# K$ ^4 q. H4 z9 {* w
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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' R' ~6 j) w) n0 z17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 * o t) d3 Q6 _$ j6 d, A
8 A6 V! R% n/ d5 V' q# y: O昏欲睡 & ^: t4 R6 F* r3 z/ N7 T: S
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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! `9 K2 E% W6 J: B19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 & P* b) R9 g) s
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 ; A$ }5 y# F: K
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - B& I/ R9 Z0 V* M5 R' x
3 D" |; h4 o. `/ D# }0 @5 L21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 1 `- ?1 R3 l* d
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 1 D5 \6 P0 B, i: Z
; k5 U, k, Z5 u/ ?! C5 [24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 * y L2 [/ T) \" l. u2 r* X6 `
5 F; q* w, ?+ r) d/ s5 W5 r! V25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 # G4 Q) Z5 x: E5 L* G
# M4 x3 A# }' P8 j$ Y3 T26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 ) R4 b9 {' o: R. i/ U
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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& ^ }* \+ v9 ?' Q4 F( u1 m% u的做法
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) O4 O" a9 r4 _; ~! C7 D30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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