 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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5 e: r$ x7 j9 K1 q- p/ ~2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 , n0 A- r/ l i+ M
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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9 V+ U6 E, r8 g% t% x8 u. I+ |6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 + Y) I9 p) r3 x
8 e3 Z. P9 ]' e8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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& m; }& J' U7 R q) w9 J10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 & P; v" o. R/ Y# z: u8 x
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 1 @1 ^! g' U2 p" q) p: y) B
' L6 C) w$ ]) @3 I8 I压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 4 j3 U, t; |* m- y( b: n
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13、天天喝水八大杯
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0 V) v: o7 i& p% C$ I9 m1 n% r14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 # `+ [* \) H3 D# j
/ B$ d+ Q3 T" b( A昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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: y" ?/ x& ~, P8 @- H, c脂牛奶,鸡肉,樱桃 4 m: _% l/ `2 z4 ]9 Q
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 6 y; E5 _3 `. T
0 J) _* q+ g% C21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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W1 m; p5 Q6 q8 {22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ( l F" W5 d$ A9 x
9 ]1 w3 J& m2 v+ v! p23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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; j* ?( z, N0 O3 x- r, P$ I. ^24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ! {, G( v0 [3 p, c2 W! K7 n
& K3 J0 X8 M4 M0 r) J25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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' h3 z4 ?0 q# ]( @26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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* N1 J2 Z: I- ^3 Z28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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$ o; h' i2 l. ?干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ' }5 F3 P0 U+ p1 }: S4 i
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的做法 ) |' f2 o. Q0 Z$ N' g# S) C
0 {* @9 }1 q2 q1 a8 @, g) }30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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