 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:& Q, U0 \4 p$ C% _
: f$ N3 u" T* S: k7 B 1. 家常摊饼 (若干个)0 `2 U% K: U4 x# {& w7 S- C
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2. 嫩牛排肉 (一斤)
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/ T9 q$ L2 ^2 D9 j) T: w8 ?# B 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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9 z! O2 c0 L2 b: w- ^ m 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条: w8 @! l P& c A+ F4 B
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配料:
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9 ^; o3 k2 F6 u" Q# K) D& Q 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)! w8 m# q$ i- y+ e: N
* k% x7 U9 J; R) N) Z$ u1 w1 M 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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, A, X8 z( n1 |. S0 b& Q 3. 奶油半条
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)/ Z. k' J7 T0 ^. `- K
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1 ?3 F% u8 {, ], D步骤:0 @7 M. E9 F% t7 F
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;% _ l. J: }1 e7 c2 ^
0 k4 n% l8 j+ f F( { 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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7 m6 G) ~7 [2 u' s( V# D6 [/ Z: p% b 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。7 S& P7 Z( U: k: h
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!2 u# A. h8 s9 X7 a5 l6 Y/ d9 o
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& Y6 ]! H, }" ` n- m6 _. d自作多情的提示:
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1 ?" m# F0 o, Y3 R --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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6 ^; K! c1 x' n" ] P" p -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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. c7 ^, |4 F) x0 _$ j+ H9 U: t+ g延伸阅读:
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]& x" \- |: w4 n0 RNutritional Benefits of Whey Protein
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) w/ y" J( Z9 d/ {4 N7 Superfoods for Weight Loss
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1 ^/ E2 D6 E7 H {6 l; ]Understanding The Mediterranean Diet |
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