 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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* p. E6 S7 B( U2 I+ C 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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1 ~" ~9 B* a( T. t9 \! u3 ^* `, q9 Q( R 主料:
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, ?. ^4 g \1 s. Q( v9 |+ j4 E 1. 家常摊饼 (若干个)
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2. 嫩牛排肉 (一斤)- d5 a$ m3 ~2 I0 `. t+ \
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条1 ]/ A5 t5 b, L% e; h- T
' b7 k# s8 C+ j9 g( n9 h$ X" N1 O 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条- h8 c9 I' b, q% u* F; j3 e
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配料:- {$ X4 x9 J( d7 A6 ?
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3 \$ t E% L5 ]- Q# N$ B 3. 奶油半条
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5 m" D; J; w9 c* o 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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* a# F5 g6 ^! c3 R0 g$ U) y步骤:9 v# d- r5 `- z
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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1 i6 g( P7 P# V 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;1 W, N- v2 B3 p& a( ~3 c
7 O1 D. K+ A# A$ C5 Y: ^# ]. C 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。! i4 w. p" [% ?) D6 Z' W) M
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* p/ A, x# t- t) o! r+ w5 {
& z6 w, S& [, W8 M5 T+ R 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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; m; r- `" ]5 D. i8 Y! b自作多情的提示:1 L1 C! q e$ g4 p
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。5 d$ B' Q, I5 C$ ?
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足7 n) M* z s' \, ?" U* a7 m
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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: e/ U5 E' ~' Y; P7 W延伸阅读:
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Nutritional Benefits of Whey Protein2 T- X0 `$ ?9 `" l) M" D
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; ?9 z# [6 H2 g+ u( z7 v( KUnderstanding The Mediterranean Diet |
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