护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网

% [1 P1 e* i, `　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  
$ @. R  E4 G  W8 K2 q1 M" Z$ ~) k. x

9 Z, |# f( h2 P2 k% `


　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
1 Y+ t9 {1 B2 E; g5 Q. `0 D5 x3 z




: |1 `% U* R. L' @5 e& F% b9 C) m
　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
! @! X. E6 S5 a6 {+ F# ]
& m* G3 T# w9 D; R) A/ g


+ t# x: Y+ F$ \  q; t' T6 t
5 \- q5 v& t! W: |2 J% x: s
  P( D1 ?, K: g
7 m& \8 n9 B: f9 H　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
$ j" D2 ?7 B, n6 o; H5 Q: `
2 Y+ D" U, h9 N9 n+ w8 Y1 _


% _4 R" F! V2 s5 m$ B- y
8 Q5 x( t8 r8 P' j　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
  z" w: L  O' [, ]9 a( n5 }. j( I
2 t- f7 d0 S5 {1 }0 U$ O% c
3 l: b+ Q3 k5 W: A5 V- a
% P. E- E, X+ l& ?2 `0 V
/ v/ M& a, N; R/ `" c& A
# P+ m# \+ x$ f! h8 |　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。


1 N3 e; H+ L) p( d; {
  r- C1 ^% Z: S  L9 o
" l  m$ w  R/ t! u; s! S* |

" j) |; s* q" a　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

$ y6 P2 A! w1 m7 H! g% n6 z7 U

% b+ W4 Z8 T5 j1 c" l
0 l- O4 K& ^) Y4 ]) R0 e) E! |
5 {( S" {3 [( a1 k, Z+ {% J
  h- o: }5 D0 r' x　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
2 i" `/ D" l1 q( G7 y) s
( {( m" z/ P$ Y- l* S+ P' f7 @
2 j4 W* ^8 F. b8 G& w/ Q

7 G* n/ a5 `, f
% G# T; x2 L9 Z1 w　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

$ w/ ]  d' P- G3 }
　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

' K0 Z8 r) W$ h7 E/ t' V8 b0 o' d
. Y5 i% Z- ]% w7 f9 J
* m5 `( m% b1 X- w& i" V延伸阅读：

A miraculous cure for obesity: Diet Pills

Analyzing Weight Loss Diets, Part 1

An Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶