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来源:太平洋女性网
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经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。. K, m, o0 O u. j2 G K
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' r8 l2 M$ O$ p# o( } 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
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: C u1 O: t6 D- A2 Y+ ?% x 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。8 C- [# ]* Z* E) B
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{ ]: c7 B/ Z, U: }+ G) e 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。+ D, Z' q/ B6 `+ X4 p# b, h! d
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* x$ F O' s4 G) F9 N 搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。$ D- C+ }) l# |& o
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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8 {' K5 w3 B/ \5 d" Z 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。( i# Z, B* i* k: B* K$ d$ p8 M
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搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。1 [% R& z, w' D% J7 y- i
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6 S% Z& M( ^0 R) q! @) u/ S 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
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