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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。3 C5 ?8 B8 x/ h6 N3 ?" z# K2 b# _
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Step 1：闻, V0 @" w; O8 x J" I1 L( Z j
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。5 D- M. o# o3 p
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Step 2：品
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 , X" Y% F* g3 F2 x% U% K
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* P: c, M2 U8 f 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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Step 3：动' [6 E% b0 ?0 M2 n7 x1 D
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下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。
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7 K1 X& Z2 a1 J4 n8 Z, G. B 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。/ m- b+ ~6 O8 R) L( q. @/ D
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+ e. f$ f, V/ I: I) d, A Step 4：按摩
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用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 " b) F6 F R% f3 n. k
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效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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Effective Acne Treatments for Teenagers& O0 p6 `/ r) I) u h9 H, A
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The Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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