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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
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. q, o: i# u4 ]/ ~0 ] Step 1：闻6 Z+ }6 s) m& U ?- S% a8 Y. v/ K$ S
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。' R- k, z" b7 a) V8 l: d# K# \
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* _7 d) j: {( N8 M1 \ Step 2：品
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9 H" V. f! J: c: J7 p5 f* f 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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7 @6 U/ r+ k6 ~3 D) R% S 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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Step 3：动) T9 n* z# {; A l
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9 M& j6 J: f; a4 w* a$ I1 n* v 下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 & ^' O* @ A I# T, X; z7 t
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: \' w7 q7 s1 D. j 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。" c- ?; Y& [& r; V3 J
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8 G, O5 b {+ P/ Z6 }$ s9 R y Step 4：按摩
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用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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: z/ s; c8 u* @! M; ]. c0 N 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。1 o- m/ A* B& |4 w' [9 Q2 O& J
8 d5 _% D( m& c4 g1 W0 W- d* J! O- l$ s 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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6 Usefull tips to fight body odour
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Acne Scar Treatment9 E+ o: b' A- K& V, ~
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The Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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