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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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. K7 `# t1 w0 ]2 B 好皮肤应该是这样的+ W% [: W( m2 N/ m' ~0 H- `+ E
; W2 u H: t% J: N- Q 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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5 k2 U6 j) z: f 会出现哪些问题
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! w5 V, I2 }' k1 n 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。* R" g/ l; T1 R- | D t
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美丽肌肤要“三好”/ v* h2 Z; j5 `0 i
5 v6 T; Z; P9 k [ 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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0 ^7 ^2 G9 b( f5 T% r, O 洁净是好肌肤的基础 8 n$ s; D' L- T% d! K) u
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁 ) a+ ]7 i, h& B- l3 `% {
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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6 F: I- L5 m$ P 饮食/平衡很重要 7 E1 T# C: g8 n% [
9 C$ C3 l( {1 w- W 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。( b+ g9 X& C' }0 [3 E. n
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排毒一杯水 ' m% a: w9 v, f1 j) F) z
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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+ A6 s# L9 E# C" h3 \+ \ 滋补养颜乌鸡汤
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% V; x( C% Z) m3 u 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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. R& z$ f8 X4 h 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。- U" q* A& c9 s1 K
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The Anti-Aging Wonder Food& y& K' S6 s% N# _! u' ~7 \6 e E
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The Magic Of Facial Exercise+ f o$ p {: A0 B9 m$ _
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Terrible Effect of Acne: Everyone$ C4 N* Q! e9 [, u
k6 L, {1 Q" M4 t8 gHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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发表于 2007-11-4 22:11
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