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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。7 L4 t* P4 B% \' t ^% S
) f5 t% j& F$ S- R 好皮肤应该是这样的8 O( ]' d5 a7 o4 V- p
% A4 a/ R s, o& {. ~+ @ 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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/ h8 B! ^* H- E/ P8 C' g' J$ } 会出现哪些问题
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* j) C! h) }! D/ ~# H1 Q: X( Z 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。; p5 P6 |7 E7 N5 o9 X0 z
& N- T5 J8 i. `* s. M9 {# } 美丽肌肤要“三好”, `8 _% q$ M/ z7 V
, `8 w. ?% U* T7 N6 x9 } 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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+ t/ B* p5 q# w* v6 c; _: S 洁净是好肌肤的基础 K1 s' B7 H5 q4 \
4 r4 B/ U) ?/ n6 T& y4 t 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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8 T: I9 d; | V5 |* L5 x 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁
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1 R% f9 i4 q7 [8 @$ R1 D因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。- W5 h' J* l" o: H
& v3 D2 i2 l" E; p* j: j 饮食/平衡很重要 " r8 \) p8 h% |$ _8 H! v
6 a6 V N" ?- E! S$ w 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。9 y' ~/ o# S8 M: _' [1 l
7 t9 F B: b: G6 E/ G9 i9 D9 E 滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。0 g8 U+ Q# R4 _3 A* f- R" v1 }
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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延伸阅读：
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: `! u, \" b- W7 U9 l+ I; u8 f K, PThe Anti-Aging Wonder Food
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" Y' g) D6 ~1 w3 f% N9 PThe Magic Of Facial Exercise
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Terrible Effect of Acne: Everyone4 J3 j) U9 q+ q
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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