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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。3 b& H z; Y3 u5 V
X& I- [+ I3 L9 U3 J# O; U+ F 好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽# ?! S. T# X/ M! n
3 h" ]* _- X n: L, V, T, b5 D/ n 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康% a1 i2 s9 ~0 |# g/ @- f- P
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会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”7 z0 e3 q+ H- ?2 E! T" q, @
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。, }& O ~. }) f. |( P
! d* X$ S5 E: ~1 w 洁净是好肌肤的基础 T" V K( `6 A* I# M. s
0 d* r! J9 A( q" i9 \ 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。! h' c5 V/ T* a- V$ n3 t1 g
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。0 ]8 Q6 W* C6 O$ j& @; ]5 M
5 |1 o J% c4 N0 a9 ^ 护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。; m& M9 H) v$ N6 O* @
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饮食/平衡很重要 5 F* }. Y7 z) l7 V
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。% g2 L0 ]1 |+ j( Z* ]! z/ K( X9 T
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排毒一杯水
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/ {- R }- t3 O 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。" z; g, Z0 _- H3 o f: }. x
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滋补养颜乌鸡汤
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1 R) ^: m# B& R/ B1 X# g* q# q' ?( T 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。' o* j& B2 G# x3 b4 j
" n! z7 m! T% F& g 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。 z+ H8 N+ Q( G; f+ R0 H4 ?
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The Anti-Aging Wonder Food, g) j' G8 I$ B& o2 a/ }0 A* R
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Terrible Effect of Acne: Everyone
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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