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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。$ g6 U: E9 m. u
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。7 h. Q8 z3 w# X# r' r1 {$ s
身高：169cm，体重：150 磅
  q$ Q1 y5 K; {, I目标：110磅
, O: U4 V; x( E. ^4 t
% \( [) u, G* y$ L睡前：瑜伽 （45分钟）; d" D: P+ `6 b% e
" ?; R  N  Z! b4 U! P. t, z
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 . |2 d6 M" `- n+ X  p/ b
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
& }# B8 y6 o' Q8 J1 k9 [6 K' Y在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。7 A1 ?4 ]8 _3 r3 H+ W0 x
身高：169cm，体重 ...

- y' C: O9 Q& F' e0 n/ {% E
; f6 J  b4 A  a' q. I你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 6 I( Y: _* D7 h$ U# P8 o; A$ m
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
' [& l9 ~. X5 g2 u4 M" U, c, s169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. ) \# [1 z5 M3 i' ^+ w( P9 {) s" `
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
6 m3 }$ V+ s1 q0 y$ Q9 G/ d2 |

# c  x& X2 E0 W! G2 D, ]. T8 Q9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
" V6 o& H, [4 W/ d6 z不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
6 ^4 j3 u# e4 C+ y8 }  _' a但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
4 k' @6 m; [0 P4 d" Z% T, X还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
) `; [0 ~9 W# ]- Y' I还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
& _' D2 {8 q5 Q6 O* B5 K169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. & Q3 @; g5 h% I) x, P( a
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

( J3 m! }" x1 s' k
0 [/ n% |/ L* I" [9 }; x/ d% R同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
大型搬家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
5 m6 o1 J; i" K3 G8 X! L9 O9 u可能秤不准 ，明天到学校去秤一下0 \2 q4 B: }4 s- y+ T- u! E
+ J5 d9 W1 g! C2 s7 y
今天的饮食：
) j- D5 H+ B/ V2 o6 h1 x早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋$ r. b% p8 l$ S  s9 [" }; H
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
8 @1 E  A- M6 \晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
1 F# ?. B* L' [7 `2 a& ?' e! Q今天的运动：
0 P8 n2 O3 M4 |0 x2 T) p下午下课回来的时候爬楼梯16层1 n/ H. x7 W; i% Q5 i
睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 # Y0 }' }5 k& y
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！$ J6 O6 n$ v0 ^: v
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
& R% n% q! E0 s
6 r" c+ {6 _6 T) b8 W/ k1 A3 y今天的饮食：
: Z( |& B4 W" Q4 u4 _/ |早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋) n: i4 L7 V- b2 Y% W
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个8 |8 z5 Z5 W% c+ A5 T2 A
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个8 J. i' C4 f0 n. r7 m' \4 S6 f
今天的运 ...

# p5 o0 o& q: {6 B# ~* Q; g. t* z  K3 V& @
已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！$ j3 f  ^9 R2 G3 {
我是每天晚上临睡前量的体重
( u% F% p/ Y7 S. N+ q: l5 T( g7 q- R( a昨天是140P. g3 G0 j* G& X% i

3 y1 y# e9 y# n7 @还是减少食量，然后瑜伽。
; i6 y: H4 C* H) u很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
+ |7 ^+ y  D/ I8 x, y; Z5 ^今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
理袁律师事务所
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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