 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
, \9 [) a) K1 G9 z/ M
. r7 b# R8 `8 D" [; r. ?. B0 L9 G 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！/ U& m3 [. R4 `7 @* [. Z. F( _9 g
% N, X3 ^. g7 X1 l ★绿豆薏仁汤 N& d8 O' k( d$ q" b
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
" x1 m* G! S+ u/ I: H6 r, ^8 D# ?3 v6 ~
★绿茶1 S8 t# B! e: ~! |9 B6 H
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
7 _) u; Q' `+ [/ O
5 ?6 G; N7 C) D% b4 n+ O+ s ★枸杞茶
0 X5 {& Z3 |* \4 C+ E* O7 y6 R 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。: x, z, L! D5 A+ p
' w) g+ g3 O- {; H8 V& r3 u _8 @
★菊花茶
* ]: y& U7 U. R' e5 |5 \4 {# G/ x3 ] 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
* ~2 x4 H7 W$ }' X m1 [ Q* s3 G& E) u) Y! U
★决名子茶
+ C* G; G% b' s0 n7 b7 l- D 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
n# r# _3 {- k- ?( X, l* W) Q+ h+ V% j* K6 W
★杜仲茶
* X# T5 n7 ~$ L- w5 J( w* a 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
