 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:1 `$ x, a/ ]4 \$ } k
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
% V. ]& b E W* ?, v, |青椒一个,切小块
! z. `5 Y" n5 M$ E" z! @. `4 N) w8 s洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 1 P+ Z3 I& d- b0 r7 \
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 : a9 u; @& e. p8 ~- X
鸡蛋清一个
2 P* w( `) f: T! \$ L干淀粉适量(面粉也行) " | o5 S* P" K& E2 {
酱汁: , q% U. s. O) s9 G, r
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
! R: _9 O2 i: d$ j7 x) H: ?7 U醋,最好是白醋,适量
7 I1 b6 m- @: o# f7 D. ]5 D* D盐
X/ o, m D1 Y- Z% }" U白砂糖 适量 ' A! }8 d& X( P. t" ?2 m
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。7 C r5 J- ~3 V5 T: n
" B9 U; w% E9 L+ y% \2,做法:6 _3 V9 d% \3 h+ u) g0 o
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。9 z, [9 `2 R2 C* A/ A2 y* a/ G- L5 p
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。6 ]% O; h" F G7 L; h) q
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。3 ?9 M, r5 U0 D& \
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好吃吧?: O* F" Q& S9 J; Y8 ~7 J
o, F$ a& d J% p) O[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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