 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:( ]0 V* Z' S o+ o
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) / s8 C9 h$ \, I( n2 `) c& h9 q6 |
青椒一个,切小块 . [4 `- r6 f" ~$ {) i( X' z
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
8 T( q, p) u+ ~" `6 G+ [8 Q菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 * x* {" O( [) n6 F
鸡蛋清一个 $ j/ h% w) H+ k' q" o; T# ^# J
干淀粉适量(面粉也行)
$ [3 T7 X& t! H* h0 C酱汁:
. {; ^0 d* a. j番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
. d9 N* i4 Q4 }* x8 i醋,最好是白醋,适量 8 F" t. P2 K0 i ~
盐
$ o8 L; Y! f; y3 F& J: X0 J白砂糖 适量
3 ~0 |$ o9 [9 M- _* @0 \酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。0 G, P- _) m7 ^: O0 E! W8 |
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2,做法:; P, Y& c( F$ o6 X3 y" w
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。" p) ~/ P. b- v+ M+ M2 {: h
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
- s4 A1 L3 I! e5 j- A h( v9 j& K% h n; p第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。4 Y, q% Q% L4 k+ ~- R
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好吃吧?
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! d8 T5 n7 p! x8 M# d[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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