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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
2 k- h( Y) \* A( `5 k瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
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瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。9 }5 G" |% C: w2 @* }
我的瑜伽瘦身7大戒律. W* ]& a2 w1 T; z
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼6 @' M9 D9 h5 S" w- u9 P
热身运动：拜日式# \6 C5 u' H3 J- }- Q' ~# ?
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式" k t5 p/ N) z6 M- |+ T
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式7 q7 g1 j+ p, ~% O" X2 Y8 f! B
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
6 Q5 T7 z4 H9 W6 ^) \玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
3 R; J$ z" @0 P# y" ]/ x 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合" Z% _. }) w0 f
美腿消脂瘦身运动组合
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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