Anyone tried this before? for losting weight!

期待秋季

I found this ads in wenxuecity website, and wondering if someone tried this way to lost weight before? If this is practicle and proofed to be true, I would like to buy it. :P
. H8 @! Y9 W7 ^" V/ gthanks in advance.
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! d* j6 u( Q8 I3 u2 ~# h% w2 `日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
, g0 H6 B* F  t5 {目录
& f7 o- ~& s0 O6 [! c& y　一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
8 x; K4 k+ D  B5 @; E$ q; W9 I瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
' [: ?+ u1 z, g/ K/ u0 S瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
  T1 f1 |% s, _4 k8 q% o我的瑜伽瘦身7大戒律
0 X6 q" G7 V; M# o# R2 E! |6 l　二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
热身运动：拜日式
  M5 q0 E5 x3 v手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
+ H2 O* A  A+ C- Z/ V+ @3 K2 |魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
: {0 X3 O% _% E$ e8 M. u- L& f: w玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
! U! j9 s+ I9 q1 h/ y　三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
* w% z, _1 F, h/ s5 ]美腿消脂瘦身运动组合
3 Q% O) K# F; n摆脱“西洋梨”塑体云去组合
紧急恢复全身综合锻炼
　四、曲影瑜伽食疗馆
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐

tutu

我有这本书。
& ^5 W. V9 j6 Z$ l% R但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

一叶知秋

我在Sina上看到过介绍。没坚持到两天。确切的说第一天就没完成。一边要看那些图片，一边要主意呼吸。我总是注意了动作就忘了呼吸，注意了呼吸就不知道下一个动作是什么了。总之，我试过的方法没有一个成功的。唯一的就是单吃苹果，连吃三天，确实能减3－6斤。可我再也不想试第二次了！！ 我一直不喜欢吃苹果

飞雨

Originally posted by 掌心 at 2004-11-25 01:12 AM:
7 ]* d. M6 x8 k* L$ e我有这本书。
& H) O  c7 L$ m( v但我觉得练瑜伽必须要配有专业的教练指导才能练出效果，然后就是持之以恒。

点头点头！
还要饮食方面配合呢，什么辛辣的之类的要忌口啊。。。
持之以恒很难咧！没时间地说。。。

杜杜

我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.

杜杜

如果有人想要,我就尽量找找这个的种子

梨涡浅笑

有陪伴一齐学习，练习或者能持之以恒。

老朱

能不能下载“鹤祥庄”气功的教学代！请帮忙为盼！

Originally posted by 杜杜 at 2004-11-25 12:58 PM:
" W. h3 E7 Z' R( _我下载了一个瑜伽的基础教学录像,不过一直没时间练习,(其实是懒)
网上会有很多这种免费的下载.