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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜& w- h* m4 A! o* ?* H7 O
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质: b: C2 z' t* C7 S/ A, }
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食; \ n0 w3 `& y0 V/ [* _
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
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二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼; |% ?# E4 @$ X" _: r
热身运动：拜日式
2 v. A! \% D" V7 u( r) V( O; P8 g手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式0 C0 `! t# Y O% A
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式1 j8 L% H+ Q5 K2 X. |: C$ r7 ^
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式4 W' w ?% d. E: a. O# s) {) l
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式0 p- Q/ p% E+ ?1 G
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合- L+ L6 m4 |) y; ~! M* s* h' W
美腿消脂瘦身运动组合: F1 Z. _ F# o S+ d
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
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一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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