转贴一下做法:6 R7 F9 w# P# m) T# s
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用料:油面筋10个、猪肉馅300克、干淀粉2茶匙(30克)、老抽、生抽各1汤匙(50ML)、白砂糖1汤匙(15克)、大葱花、姜末、盐各1茶匙(5 克)、油菜心、香菇各100克、冬笋50克、蚝油1汤匙(15ML)、清水300ML、黄酒、油各12茶匙(15ML)。* V. c5 a, {& p& `1 R* s
7 I1 Y- j& F; Q! l- g 做法:1 A* j# \% c0 \1 [/ t" _
1、油菜心切除根部,洗净叶片根部的泥沙,香菇去蒂切成四瓣,冬菇切成梳子片。 . |) u; J/ K! v9 ~9 s/ X; {- H) r ! Y" I* q* x/ h u# R+ _3 s/ ^* \ 2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖然后顺着一个方向用力快速混合均匀。: b2 K. j8 q! w2 w
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3、用筷子在油面筋上捅一个窟窿,然后将肉馅一点一点地塞进去,将面筋填满充实,这道工序虽然不复杂,但绝对要有足够的耐心和细心。 * ] c1 ~ Y2 b7 b 1 v" _( `- l$ k9 p6 y 4、中火烧热锅中油、待烧到六成热时,将冬笋和香菇倒入翻炒片刻,然后调入老抽和蚝油,再倒入清水大火煮沸放入油面筋,加盖转小为,慢慢炖煮15分钟,使油面筋充分喝足汤汁。 9 u0 \5 d. ?$ G: h% c ( A% x: n2 ~* V8 S+ |8 x 5、然后再放入油菜心焖1-2分钟即可。* u% Z3 B- d$ p
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特色:中空的面筋里融入丰富的内容,将得香浓的汤汁和鲜嫩的肉馅牢牢锁在其中,寒冷的冬天在温暖的房间里吃起来香浓适口,韵味十足。
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小贴士:油面筋的窟窿不要捅太大,以免露馅。 热量标准:429千卡/人 # V3 I6 l* g1 K/ U, @- O) P# }# e: [& d9 ~9 P5 B
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