刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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) f3 s, V5 Q; g- A1 G( x0 u现在大家站直时，手是自然下垂的，

此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

. t! B/ o! Z* z& w马上后背就拉伸挺直啦！
: N# z* f) Q. A2 y' A3 G! l0 C
0 M7 M# k0 ?; ^4 {7 D5 B我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！