刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

' s0 B% v+ c7 U) O3 z/ s$ O$ W) n刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

/ C/ Z) y% X0 E! e3 Y$ _5 L1 _" ^$ {现在大家站直时，手是自己下垂的，

此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
* u0 q. |( \" y- M3 _3 x0 I5 Q
0 K1 y8 Y4 @8 f- r1 G8 ^6 ]/ j4 e马上后背就拉伸挺直啦！
2 P  J' g+ Y7 s
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨