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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 3 |- {3 E* X' U( D5 l9 {( B

7 T; n% I- a: G" B  n刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！+ l4 Z% e6 y- z4 X, b
1 o3 ~4 m' K) I0 ~/ |$ \/ T
现在大家站直时，手是自己下垂的，7 A& g( P  X/ x" V: q

) i3 O3 A( e) t& W1 j8 R: H此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，4 e) E# W3 _( x9 C' U: E
! e( c9 {8 o/ r! l$ @0 k" E/ _
马上后背就拉伸挺直啦！
( P- l) O0 |9 ~5 L& o6 I
! F+ W9 V" b# D  L+ [我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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