睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
+ Y, E: v0 M' N) P5 n  d
1 h* x+ R8 ]% B) z比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
# u! d$ w9 K8 @; _: [
小时候从床上掉下来自己都不知道
! x2 u5 }* N" k& H
, g  A0 F( j* j9 T2 [/ _  M; O6 X长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
  w1 G1 H# V% ~% ?0 t/ K
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
( r* `; k. a" q; p
7 ~" N/ k+ }" U) k4 |$ D
( h# r1 ?: G& m/ c1 R+ S$ v/ x我家枕边人睡眠质量不怎么样
& i; M# A: [) u% e# ~. ~
4 ]0 e  X1 u- M) {5 p8 K稍微有扰动就会醒
) c5 j, ]7 U9 k9 ~; P
! e* ]5 J1 L8 [! y! c2 D, @醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
' e! c% H- _4 ?
, s( O% E7 k0 I( P& B发帖的目的不是为了bso
$ @  T8 S) F) z+ q2 @- o  ?
! J' F' w/ g9 D5 v' d4 j- J就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

$ D/ g# d% P0 p$ M" P4 U* f* q

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

' W, p' V8 ~" C这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
0 S2 {7 ^5 v( c
说话说得太慢遭报应了......
' b1 ^! K6 ?  T: V( y
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 L* B, k; I: C* F- Q8 p6 z) c是有考试吗，还是工作？
4 g" l) r/ l" B# N5 M+ W) ?7 z别太拼了，悠着点

还是版主贴心
4 B; T  h1 U9 L% D
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
8 C, @2 h* Y. {Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

; W" {) X- A( S, M6 r# b- I同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
+ M8 [/ f# M( O/ e2 i( I: w5 s7 q是有考试吗，还是工作？
) f" ]9 f2 Z& v. F1 W. w( F% q别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。