睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

0 L- @7 H. a2 U$ T/ S9 }- P长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡
0 C8 k' k+ U  s5 Q8 F

我家枕边人睡眠质量不怎么样
9 m$ ~; t  D6 q* Z% s1 W
稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
" J$ ~0 H$ \( i1 E4 V
4 ~1 w) I! V6 b( g7 i发帖的目的不是为了bso
  d) Q* V* ^. e+ w1 T8 b
6 m6 {: ?' w) r. Q% ~  d6 d就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

% I8 M4 ?+ t( G, n% y3 w: L这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

: s, R3 ?2 ]5 [* n说话说得太慢遭报应了......
8 n  M6 ?' G" Y, P
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
; _# h, p% F, I
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
8 @9 J/ ^) }# N( Z别太拼了，悠着点

还是版主贴心
! }2 n$ ?7 `: N, l, q
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
1 a: n+ L4 E3 Q5 o( GCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

* A* {1 r( v7 M; m: r: Z! K同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
+ y' p* N' {  I: h9 H是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

; b  B) B5 A6 V1 J  T5 p! m. U问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。