睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
. i$ N3 ~1 [- `/ \" ~
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
$ y# r) a" q' u4 o
- r$ U4 {; o* o* w# m' q& Y9 R长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

1 A7 x; D! |. ]6 O硬被弄醒后可以迅速重新入睡

* T1 m% f5 g& V+ C( z+ Q% b
: w; ^) A& H6 z% [. H我家枕边人睡眠质量不怎么样
; c# h6 g3 P2 @
! m9 L; e0 D9 ]/ U5 v稍微有扰动就会醒
# n, g. x( v' f
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

. W+ u" C; E1 }; L% \. _: J3 O! A发帖的目的不是为了bso
0 j7 K; A' v" S* w. X7 R2 v
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
; K) I/ l0 C7 e* M! r  N7 n
9 h% b* `' S( A9 X

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
4 D3 x* I1 B5 k& b"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

* R6 n% Y- r  [- T+ G  R7 T这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
4 n% O- C* H; b& ^# P6 _
# L( F# j/ o+ a3 N& s说话说得太慢遭报应了......
) @$ S) w3 B0 p! _6 q& \( p9 P& B
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
! [: @& M' H0 O; O
5 k2 s- Y6 `' d6 y8 Z我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
3 o! n2 K0 u9 s0 L别太拼了，悠着点

还是版主贴心
/ R; i7 L8 ~0 c. V/ U$ u3 R) H) Y
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

2 R5 m4 x1 ^* _$ H! _1 Q3 O: @3 I同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
$ J' W" H8 R* v; N是有考试吗，还是工作？
, p. b3 @6 E! {! z" A6 W! ^7 o4 O) E别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。