睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

8 w: A& s% P+ t$ M2 |/ @* i5 G小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡
1 c& ^" g; I) H! I8 j8 ?; R9 f
6 r- E' o" t1 U5 P- R4 d
我家枕边人睡眠质量不怎么样
2 J6 b! P$ t: E/ K6 |% D; K
3 N2 c' `0 v! S/ D稍微有扰动就会醒
/ W# n. Q& ~5 I4 d8 x
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
$ {4 k/ n. @% q, U% w8 c. ~
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
( `& p. T/ c1 }1 Y" D"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

! n) X8 E* O3 \这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
+ }% ]' c3 w: `7 ]  `& y: O
9 y. D) j3 y3 N3 v2 Z- B- f, B7 A连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
- ^% |) \  a; M' L0 o' {0 {" b
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
  P8 y6 Y' f! G2 J8 j1 e是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

% [: E, B  E7 {+ i( g* d还是版主贴心
& l: c% d; Y7 F7 B0 d* E4 a
0 r% p3 ]( }6 j谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

# w- Z% ^, o0 n5 ]同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

! g& ~" L9 g- d5 l' S  B问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。