开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

# j# R3 p" O$ V" I: k1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 A$ X( x' c9 H5 [7 H0 q     Start out well rested

3 Z0 [1 i( a1 k- {4 A5 S1 I2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
" ^6 K' J1 m; d2 N, B* \
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
2 B/ B+ a# V5 h4 b& q* B
8 N& s. c9 a8 u: P+ X6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
' ^! |6 c/ ^* _/ g; t) e% R0 l; V8 Y     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

9 Q) W( {  {# t1 z0 _5 @  T1 n7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# M! `* R1 k4 w) T; t/ n      of the road
1 s" [; O- i6 w1 c1 y
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night