开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
. ?/ R( }& l. O+ b4 K' ^' V; r     Start out well rested
  Q( \( k/ A0 f2 y# h- B* u9 B4 R
3 \6 b* Q$ E$ ]0 e, q% @# T2。尽量不自动巡航。
  w) {" l5 I' S7 i5 J       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

1 p2 d6 d! O6 V. v4。听不犯困的音乐
9 N. J" R+ M, G0 H$ o9 u) n     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ g7 S  u* x  x0 g2 ^( I    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  h5 C) D3 I& ]9 i  o      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
5 K3 S3 y* F# _+ @$ @      of the road
$ R$ Q5 v( a5 R3 l5 U7 ]* s% |% B7 e
5 `3 E1 W" U: }; n) ]0 \; v& Q! ?: x+ |8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
5 r! ^9 g5 H, N, O     Do not drive for long periods at night