开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

% |$ n7 J  q" J* K; J) j1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
! _7 [. I% z" k  w% P     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
  ]2 n3 i1 I  d4 @       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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6 o$ W1 _% |+ c- v2 ~& x4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

+ y2 k  w4 p: i5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

4 M. X2 d; E2 g5 l. z, ~# m& b1 c: x6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
' Z& |1 d# U$ g  G0 @; X     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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  E  Y; S: d7 c$ c( B* Y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

7 @, r9 O) \" r# p8 c9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night