开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

( w2 Q" \+ G# X: R: D* B. s3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
+ L+ K  t& c# ~% P, R
5 s$ @4 G( U4 K- U4 Z7 G4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
7 u% k$ u6 v# c& T& x( s6 m
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
, [1 l+ O  x; f
$ }7 ~9 i1 r0 `$ e% z" Y7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
& W% x6 s, I$ D" F$ |7 X4 n      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

% ]: ^0 \! }# ^6 U. _8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ ?, `/ z' ]3 X7 {      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

8 l0 v" T. R# }% d/ t9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night