开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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  b  d1 e5 O4 a$ P- `0 y1 s( z0 v# P1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2 h; U& F5 }- r1 j2。尽量不自动巡航。
6 _; ^' x, K8 z0 H$ }8 R' [       Avoid using cruise control for long trips
( [" R; m' t6 [/ w! ~, c( Z
% A5 o. C4 G8 f1 I& N3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
8 s' \- ^" M* t& \, h2 H' y, _) D4 G     Keep the car cool
4 \- r; N- Z  D1 b  K5 M
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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! x: C& k4 D( Q  ?% i3 b! D& m1 L/ T6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
! f; R& w! L- m- Q; e" ~1 Q) U
" A% h) Z8 t. [! x+ g7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- L9 a6 ^1 {- f1 Z: K' C0 i# V2 O      of the road

% Z9 i9 X, o% j' o9 y8 E" U5 O8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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, |. z8 K) }2 m5 ?6 p- ?- c# b9。尽量避免开夜车。
7 c* L$ ?5 {( T1 x. U     Do not drive for long periods at night