开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
* I8 a$ P9 o: c! f$ P' }* n
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
( T8 B+ I+ O/ w* [( C       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* r; w5 f  B* B$ ~, P     Keep the car cool
5 {6 r0 n1 {: A" i" p6 N- i8 M
4。听不犯困的音乐
4 Q' S& P3 q8 T& d/ K     Listen to lively music

( l4 B: u; c7 G5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
  j, Q3 F7 Z5 D8 c     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
& A* j; F* g" m) B9 Z3 v
0 F# l* f9 P4 w9 _0 S3 l1 P7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

( ~0 o# a  e3 P: q8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
/ D4 K8 g1 m. y     Do not drive for long periods at night