开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
0 W1 f1 R, w4 g5 K( |! Y       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
; d/ m' x3 |9 D0 j; d6 ]! h     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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9 ~( w% y  ]/ H5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
' |' ]) X/ E4 z0 o1 p    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  N9 E0 D- \1 x: [; O
8 h8 B  m+ t6 L4 x6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
% Y5 G# X: ]6 e2 K2 O* S# Y0 H     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
) f* {/ B! Q. T& \  V6 B! i      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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7 a1 O2 |+ W) _5 w9。尽量避免开夜车。
: E. c- w# M6 C3 Q     Do not drive for long periods at night