吃不得 10 大蔬菜禁忌

小迈

吃不得１０大蔬菜禁忌
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1 `+ e9 R- |" C# `  \# \+ n    吃不得１０大蔬菜禁忌
  G9 W9 o- Q% R  V) e% F2 t    世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百
    分之百的完美，所以我們要對蔬菜作進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭
    若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康！
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    ０１．金針菜 -- 先泡兩小時煮熟進食
' W& X+ d! R+ P' O( H' ]% h    新鮮的金針菜因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹．．．
    ．．．等過敏症狀，故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟
    透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。鮮豔金黃色的乾金
    針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，故凡是乾金針菜最好
+ }' y7 u' Q! x    能先用溫開水泡３０分鐘，再入沸水中汆燙１分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
' ?8 l4 J4 U0 W5 {  R0 ^% |, E    ０２．茄子 -- 經期及脾胃虛寒者別吃
4 ?- T' Y( B0 [    茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過
    老熟的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多
    吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
    ０３．芋頭 -- 有痰、過敏體質者不宜
! D% h6 J* w1 z- v% r9 t* N, _    芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以
% E0 f9 O( C# y5 y    咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的
$ s1 ?% v% m% s- b( d+ v9 r    藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者
7 y5 W. A8 A$ M4 K    最好少吃。
    ０４．韭菜 -- 性溫熱 酒後不要吃
% f+ |; }  @3 O5 A: V: ^/ N    韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。患有風熱
+ o8 h- ]/ J+ x9 r' @    型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡．．．．．．等等
    病患，不宜進食。韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，
2 i$ \3 E4 m8 t4 G6 B    不可一次吃太多，否則會腹脹難過。
! `& m" }! g  h    ０５．菠菜 -- 避免與高鈣食物同食
: M1 E0 R( t! O: s0 E    菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成
7 g6 Q4 |. c1 p; M, C    結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳．．．．．．等含
    鈣較高的食物，不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有
    結石的人，最好避開勿吃。
: J8 \1 X2 i2 R; ?  O' k& |* y1 w4 R    ０６．白蘿蔔 -- 慢性胃炎等患者要避食
3 K8 i; g! \. ?2 L5 u, Z    白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純
: c" Q  g1 ^1 V; S* S' o$ `    甲狀腺腫．．．．．．等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃．．．．．．等中藥時，要
, _+ ^6 o6 x! p9 y% w6 J7 p- I6 W    避食白蘿蔔。
; D% k: Q) j; J    ０７．山藥 -- 婦科腫瘤者不宜再吃
    山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食
; M  ~, u5 E- z6 \& W- v+ L    ，否則會助長腫瘤。
. J4 {( B# L1 W0 |1 S( O/ Z; f    ０８．薑 -- 薑 一腐爛便要丟棄
    生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留
2 y, ~$ P$ r6 C2 M/ r    下好的部分用，因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素
    」，黃樟素吃進體內，會造成肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要
    薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
    ０９．馬鈴薯 -- 發芽與綠皮馬鈴薯勿買
3 L' ~- ~7 f+ z  k4 N. ]  K. r    馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高
    ，馬鈴薯的表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的
    馬鈴薯，否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可
    能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。
    １０．番茄 -- 未熟番茄含龍葵素
    未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性
    和溶血性，青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀，故番茄必須買熟。

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