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蔬菜中的感冒药、抗癌药…
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很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。但生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。
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; O4 K2 T. e6 X* `) |一、天然补肾山药 h' H; r" ~* E: \1 X
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二、天然安眠药香蕉
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三、天然感冒药柠檬
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( B1 j& r: H% i柠檬富含维生素C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐,冲入热开水泡来喝,有助于缓解感冒症状。' t$ H/ S8 m7 O9 T5 S
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0 P' w g4 v" L3 ?* w$ @四、天然胃药卷心菜
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# r' J3 F9 E" O6 Y. ?, F4 }$ M/ l五、天然止痛药生姜
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古人有“生姜治百病”的说法,生姜也是中医主要的药材。生姜具有镇痛功效,可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。
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六、天然降压药芹菜
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七、天然降脂药山楂' P. d, V p9 R M; l+ r# W
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. {* T: s5 y( m; U) }. `7 w- G山楂是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇。* F' S8 N Z8 N( O- E I
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' U9 P* L, m! X2 U" F) H八、天然消炎药蜂蜜
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九、天然清热药草莓
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: {% n2 t' s7 H8 S: w草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功,利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。 h; ^4 [" f* V3 V6 K) ]/ D0 g2 ?; n
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5 b0 X- @0 R: I; m/ t十、天然抗衰老葡萄
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: E0 }. f$ N% I8 }葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂,增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效。
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9 \8 O$ t$ x; U十一、天然抗癌药大蒜9 R- Y% p( ?, I l+ _
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大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。0 H+ q" x5 {' Z: |) r
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1 S% y" ?& l' R' B) q十二、天然染发剂黑豆5 E }0 D, T1 n/ O
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黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病。”黑豆中含有的维生素B群及维生素E,皆有利于养颜美容。# ^) a6 k8 f r- A5 e
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十三、天然美白药白萝卜& K7 a) M. r N! ]0 l! u
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: m$ L r: P- D古语说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。" L$ j; M# u; A, n+ v9 W8 }
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2 E4 F3 p3 v6 V: `( b十四、天然助消化菠萝
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菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃菠萝更可减缓脂肪沉积。
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十五、天然润肤银耳- v1 t. a; [; k
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银耳有“菌中之冠”的美称,味甘、淡、性平,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,可以长期食用。
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