 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
& W6 b" h3 i( h9 L# y, Q
7 g! t/ U, _7 C年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 9 p0 F& k( f$ ?, o3 [8 `0 d8 o
+ G. Y- ?, j! ~( |' Z* b20—25 140—170 130—160 120—150 106—126' _; h v: \: D
$ O' V( u3 i% b* l) K- m2 ]
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
# z9 Q2 P) _' O- D, Y8 n4 @ h2 C: o4 s) [# Y9 }+ U
30—35 133—162 124—152 114—143 101—1200 ?7 m* Y3 p$ I2 w- w
8 ]( W3 j1 z. e7 U; D A( F
35—40 120—144 111—139 98—117
5 F+ F* P! L+ ]8 j' s& O; l! ?
! `8 h* n/ F8 {6 e2 A* e40-45 117-144 108—135 95—113
" ]7 U* ~) @, I% |- ^
2 l" T% c8 H1 O" i! M' i3 x45-50 105-131 96-114 93-110/ [/ B" n" D8 L6 q
% f6 m9 f Q2 j4 q50—55 102—128 94—110 90—107' D0 H' P+ R( y' h* r- S+ [* p2 F
3 r+ \) U# }* O2 m* P7 _6 W. Q: S55—60 99-124 91-107 87-1047 Z/ s; ]' F1 u* y
/ `' {: [3 n$ k# g
60—65 96—120 88—104 85—1013 U5 u: u' P& Y3 z% [
9 J6 W5 Y m2 E% X' J
65-70 93-118 85-101 82—979 l* k) f4 n; d3 c+ m/ G
$ l8 R5 T' R" [6 W+ Y70-75 90—112 83-98 80—956 Z# B# A- O$ F9 Q
; \& Y8 r& S7 m+ Y( G3 Q2 ~
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|