中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

  C" S/ H4 m4 Q' |4 m1 Y) B. @操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

* q7 F5 k4 {0 j) @功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

/ k# @' h' R* J8 `& d; j操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

/ Z. [6 B" Y& E) ]操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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9 U8 k/ t! U% |2 {. T" c" N5 c赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

8 g/ v  O6 N7 T# P+ ?7 {5 k功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

8 `- e3 _" A, q操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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2 i2 r" |) T7 K  R赶走颈椎病
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1 ?9 o9 X. D: t) d7 @6 ?+ n取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

/ S; s. c$ j/ ~, U# v( j1 R操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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$ z% {; I. Y, }* ]: |. ?! d赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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7 Y/ F- O/ U/ l+ s6 p9 A& ~5 z: a功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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" X5 T0 p+ N" K; d- [操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

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) T3 q4 V  t$ v* H1 E赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

: z3 @/ e+ E  s7 D6 Z" i& T# H功效：能够通肠道，治疗便秘。
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9 H7 f- a1 Y5 L, M/ y: E6 I操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
- Z+ j! K( k' ]) g& {上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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