中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
, E! t  L* s' v5 ?
; {( C5 ~+ o# `: [, \* J8 I4 [赶走高血压

6 ~9 s, ^8 k& E, W, e5 R* K3 A取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
2 R! l, e& C7 S# B
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

* n! L  }7 O" M* D; Y操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
* a2 ]. M+ z; T
) p& W* n0 H; o+ `" ~5 l
赶走糖尿病

9 Q  u4 x# j4 N& A取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

3 A1 K, G9 W" A% n& x3 u2 D功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
4 c% _. e) v/ H) V- o$ c
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

4 a* k9 l8 n9 N: l/ C# T+ f
赶走高血脂
+ G# e' a# W5 K% }
, @) |8 B9 a/ J7 |& H" B取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

% Y# x6 O3 v! h& f3 Q; a/ z操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
$ O* ~1 x9 ^% f3 s( R) _

赶走冠心病
3 d% t3 w: t- Y7 v- H7 B
取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
( g; T5 l  J9 Z5 l# D4 q
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
1 c/ g' y! c" L+ T) y
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

0 [! K( a, w+ P' y3 y  m3 R( `# m赶走颈椎病

7 F. `( }! u! ^2 }! j8 g8 m) h! t2 K取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
# |5 G5 ]" }/ g, s/ y
' D, y! v) q' C. Z功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
  p3 D! E. \  K  d
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
  g% r2 y0 c4 c! O1 o5 G: G5 F. P. J$ Z
6 S% L: J; |% l' T0 u5 ~. ?1 ~
% v- N8 F) m, S7 X1 J' f' o4 l赶走关节炎
/ T1 C' Z' k$ g
- L3 W% d, v* J$ z3 g" s取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
, h8 Z3 h% P) e+ f7 d
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


赶走便秘

/ f9 w4 F* x" i2 H取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
5 r, g' Y8 y7 J+ e# i9 k& B
功效：能够通肠道，治疗便秘。

操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... CRrjhS5Snu194kbm#rd