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中医养生顺口溜

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-8 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       中医养生顺口溜
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       中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。
3 N& l( {* ^; j; F* y
1 W' J6 t) d4 |6 }4 c9 M# o2 v万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。
2 {- e/ ?! R5 O! Y4 D9 \( Z白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。! Z3 m  B% c& T3 s
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。
& a; C7 b- i( E5 `+ ^+ ]2 U清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。
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韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。$ p& {5 @: d: g, g! F
夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。
0 [2 v" I" K3 A5 e5 l- j甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。+ [" z) d$ o0 ?; ]
花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。! p( k/ D4 ?9 u* x/ |7 W
木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
% W; C" b+ y# K% {- U鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。
3 l9 l. H, l4 x  w. Q! Z山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。
  D% G& {' |1 k' D# G% p利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。
5 l; t- Z9 h' ~3 S. E8 `营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。4 P, w1 e% U4 z7 `  U/ a" Q( Y
紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。& U$ d2 S( i4 B+ d
常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。0 S' D) O1 J/ G0 j
柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。
9 x. l1 L1 o& t) i0 u健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。
0 E* e2 v9 q! _- L, [6 z/ w' M/ p辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。
4 T  n9 c0 F  N海带预防白血病,去脂降压也很好。# I) J; |& R) D, e# g
赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。
5 }: d7 n; e; a/ p) {老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。
; p. u) @+ g, p! g' Y" i# v白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。8 b) E4 _: q  S% ]' [: z9 Z
高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。! d* i2 r1 M* c/ r; N
金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。
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萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。3 m( x' Y7 z9 j7 c1 V* p
红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。1 e! h+ a7 L( c# m9 P% ?# ^
生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。% {, G! g) {0 @
香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。
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  X! C/ G6 C0 j8 ~" h1 [5 H8 x预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。
* p* S! x: P" m6 ?- b湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。
- |3 E8 l3 K2 i# a6 ^" x" D菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。; Y1 [! W- G6 ?8 Y7 Q! D/ k3 F. }
枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。
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老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。: D/ ?+ S. r& u7 m
清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。
& `' L7 S; J+ v4 V' F0 v坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。4 k; v7 [7 |0 B8 A! a* \
健身益体无花果,果叶药用价值高。
" B& k2 Q) j& b, O咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。
5 S! L6 r4 f: C( _' l+ v# \# @( n镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。
4 D6 h) \7 [, T4 \( y8 K! c2 [南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。4 @' h7 w, j/ d
经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。/ ~4 H! i. \# U' l  q- Z# {
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$ Q5 U0 Q) ~( d4 s  Q养生三字经
, g: B% w5 D' @4 X& f6 e5 c5 i% W4 B! ]' S$ K
清晨起,莫慌忙,
7 Z" S) f- Y5 w伸伸懒腰再起床。
1 u% O7 d- b  o2 I% d: I床边坐,别着急,
2 |, f1 q; G  x; [1 ?! u, E半分钟后再站起。1 e/ ^7 {- Q7 G
温开水,喝半杯,- h) K5 m% H: E4 W# K/ A
血脉通畅最宝贵。  o) q# t- U% m" t* S9 b5 i
大小便,要排空,
1 }# r+ R( J) V* ~7 B! F0 k% J9 D清肠排毒垃圾清。, X8 m8 |" u9 o- F  J: G
吃早餐,很重要,: |$ |: L- E; m7 B# h( T
宜早更要营养好。, l/ Z% T8 D; R. p% ]
日出后,晨练宜,
$ a4 F% T& D& b; [9 Q空气新鲜利身体。' y0 c9 b% ]6 r+ C% ^
指梳头,干洗脸,
1 y( ~$ l1 N* c8 [头脑清醒驻容颜。, T/ [" Q7 c9 \$ L" L  @
洗洗鼻,揉揉眼,
1 g' c, ]+ W9 ^+ u+ A3 Q) N5 t远离感冒和花眼。6 I" E' g1 D4 i( _/ I8 q) m
齿常叩,舌常转,
7 _) s. w1 L8 u& h8 @, U生津开胃齿固坚。
2 w9 M- N/ @6 G" e" Q8 T保健穴,常按摩,
; D5 E; f) V7 P# M& v健身祛病好处多。
3 J( H$ G) |5 M( V' g- E大步走,小步跑,
$ M9 k. x6 Z4 M  M! F2 Q一天万步比较好。
0 q2 l- q/ z' s5 ?7 g0 ^# i循渐进,持之恒,
: I! S- Q3 ]; G" y4 Z常年坚持必然灵。& }4 u( V9 y& d+ A1 v- X: a
戒吸烟,限喝酒,
4 k' [% e$ v9 [7 x% T* s# Y. F# @- A心胸开阔不发愁。/ y' [, o8 @% R, z5 S( h6 O
午饭后,睡一觉,
; P  ^- }5 ]4 E! K3 }: }. b( w7 Q自我调节减疲劳。
4 l! y; y# b$ }9 A. H: O; i晚餐少,宜清淡,! l, d, T" s' U5 X
有利健康和睡眠。
, |+ E: s' A5 m5 v晚饭后,散散步,
' T5 j- r# I# O; I* F% J身心放松舒睡眠。
# z& X% J- x1 r7 R3 d睡觉前,泡泡脚,1 {8 t1 \0 @9 A' I3 l  j
按摩涌泉胜吃药。8 B! y, U3 ?7 i  t
重健康,在心理,
" c& h& q, j& x. {/ J4 K5 O+ X+ z心理健康数第一。
- O% O$ p  S) [" \有爱心,要牢记,
4 w, U! k4 A; T8 I淡泊人生有意义。+ F+ r5 }8 o% b  h
葆青春,养天年,
  F- y0 v, p0 h) \( E$ r% @合家幸福到永远。
/ ^. K& W; k6 T+ U" ~

6 }, D4 u, H" Z& I" |8 h链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... XFW6GGA7UnvwI7Cr#rd
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