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中医养生顺口溜

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2016-3-8 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       中医养生顺口溜
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       中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。
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. T; X# k+ Q* ?- y5 L/ f万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。) h' x+ D) |; G
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。& b" C0 b- G: W/ E- J) ?
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。
! _; H: W2 N7 e4 V3 m* N清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。
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韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。
/ \  X9 q. _7 h2 s+ G. f夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。9 w7 L5 f$ ]" ~$ t& ~( g
甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。
/ }, M8 ?5 z( C# O花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。/ n0 d* t) p8 r
木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
: q( T% A7 M+ A9 N% X& N2 R+ F9 M$ ~鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。& X1 L$ N& S9 x2 \3 Z- _- B' o
山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。
2 H# Z% V% I" m6 n% i7 b利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。/ y% o: K2 z2 l& ?9 B9 V' l
营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。
4 d3 ~+ ^) U4 R) |, ?紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。; z" r$ t9 R* q6 d5 k
常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。
$ [; F0 Q, ~4 P柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。3 U/ ^3 \: t1 U5 C3 J
健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。
( y1 Z: p7 a( h辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。
. M9 x, |" o: E. k+ Q$ ?4 L7 E1 H2 z海带预防白血病,去脂降压也很好。
+ M2 m$ g9 ]; b; ?& Y+ o6 d; `# b赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。
8 L" X1 y. H) o' v& c) U6 l% H老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。# h4 E  o% y! [9 r  f; I  t( [6 V
白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。
2 x+ \: g& l0 i0 x8 x( s. Q# L高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。6 P2 n5 S$ |1 b
金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。3 ^/ d+ ^* O9 q- J+ C; o

2 ]4 o) k* l# Y' ^0 N: k  w萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。
- S' r. p5 Q4 R- A6 A+ p红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。
6 O* a; G; }% K6 E3 {3 ]生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。% L) N- r, J) l7 M6 a) C; T
香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。
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% ~, h4 O  Q* E预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。
9 O/ |  z& h) R$ }0 c( M湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。
7 m/ e) g* i) I$ z1 ?% W, D- Z菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。) u' I% H3 ^: o8 u8 q; l/ P
枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。& s2 O# Q! _- y

. G1 t2 o% a% r& {. C" D老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。
% W* E* X6 l5 m! l  I0 u' ^清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。
3 K& u& h9 ?% C8 x7 p8 m& c坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。+ R' y6 I' k$ ]/ c5 i
健身益体无花果,果叶药用价值高。) x1 G1 Z% K% \) ], z/ e7 W
咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。0 f- Y: \5 T6 h
镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。+ R3 h7 k! L; n" O: m$ ~
南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。) A2 J! D. H% ^+ y, o( v5 i5 m7 Q
经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。
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, {& i" I, _! r; B$ Q' j养生三字经
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7 Y5 g( M5 u5 T' {清晨起,莫慌忙,8 F# R) E/ z/ ~2 e6 x1 b
伸伸懒腰再起床。
( e1 _. Y9 K7 J9 x- N! d床边坐,别着急,
) b) u3 a4 j2 x. X9 n  f半分钟后再站起。
$ B9 _# {  S5 d& e1 \8 |温开水,喝半杯,$ ]* B7 K- k. N  p5 ?5 m3 P. `
血脉通畅最宝贵。
2 ]; U# x0 R7 \; ^; R" W$ W大小便,要排空,, B: c8 D/ ~% J; r$ G1 [* D
清肠排毒垃圾清。
$ P$ A% i% |+ Q8 n1 t: J* t: z吃早餐,很重要,
% k( u" f- N) @# V% q宜早更要营养好。
2 c2 z3 y& g+ n% m8 o  Y: G6 n3 s, R日出后,晨练宜,
- l; l- a, a8 P4 @" K8 D( Y) s空气新鲜利身体。, f3 o; \7 A' E- r$ F# B& L! Z
指梳头,干洗脸,9 y/ U9 H' U+ |* g6 N; n
头脑清醒驻容颜。
* _, i6 W' ^6 y9 u洗洗鼻,揉揉眼,
! U* P8 A* a# \: k4 H+ B' q, i  E远离感冒和花眼。
8 V. }7 N" n% G齿常叩,舌常转,1 ~) Z5 ]& ]6 V
生津开胃齿固坚。
% N0 l8 F9 b- G0 C- A, I6 x保健穴,常按摩,3 J9 ~+ D# X: V7 p; o7 n
健身祛病好处多。
( r2 W/ S8 U4 ~7 I大步走,小步跑,$ ]0 x2 h! j2 |+ w7 I" f6 H& C: p
一天万步比较好。
2 A1 [+ X6 {) m循渐进,持之恒,
% b( _6 ^" N3 F常年坚持必然灵。/ H% @# c) S. [! `( a- t
戒吸烟,限喝酒,/ T. b5 e6 ]8 W4 i
心胸开阔不发愁。& ], M6 U& f/ ]3 {+ `! j7 R3 x8 X
午饭后,睡一觉,
! s* g) U3 {/ o. S# m自我调节减疲劳。
2 Q) ?& |- Y: Q, Z- H晚餐少,宜清淡,
5 r7 ?; ^6 A9 a6 @8 U有利健康和睡眠。
/ J- U, K: j$ I1 D8 W晚饭后,散散步,
5 y4 ^* n0 l9 l& N  r身心放松舒睡眠。2 \  m2 d) a7 E* |8 ]* T! \
睡觉前,泡泡脚,
1 P. F8 b( P, z6 b9 e7 B$ q& y; t; e按摩涌泉胜吃药。" Z. @- `# U, F* M: ~
重健康,在心理,
: D2 O1 a5 x  X心理健康数第一。
* j* l* N/ U8 j- A1 {& O& S有爱心,要牢记,
& I# D4 ~- k) p3 |/ R淡泊人生有意义。" C6 d- k$ w2 t$ o/ y. k- j
葆青春,养天年,& C; f- v; b, ~! U6 [5 |0 Y" b
合家幸福到永远。
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5 @+ b' w( M( ^' w/ c2 Z8 n" u8 g8 B6 C
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... XFW6GGA7UnvwI7Cr#rd
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