二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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- J. f9 H' q$ _) a0 E       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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* U3 X( i0 Z- V  v" {' h       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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8 W# n0 v( s3 ~        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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9 I( x5 O8 x# w* {1 W& L        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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' ~- ^9 K/ z$ o. C1、起式
8 R/ z5 o6 c  d- O2 G2、左右野马分鬃
4 C0 r% H4 N/ T, v4 o3、白鹤亮翅
5 g2 V: f3 k/ U! r1 _6 l( S3 l$ u4、左右搂膝拗步 1
) W: W: D- f3 h1 |/ J! v+ I5、左右搂膝拗步 2
8 ]9 y7 Y# M* I. V6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
+ f" \' N% l7 n) d0 ?8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
: C/ Z2 v) O' L12、高探马
+ W% _9 v, |3 I) i13、右蹬脚
6 r6 T7 N- P# A0 _$ I% a! x' m14、双峰贯耳
5 J3 D# j0 c2 `5 j6 F; E6 L; ?15、转身左蹬脚
16、左下势独立
2 P5 [1 |4 K2 W6 `$ H17、右下势独立
0 u9 M) x. N, m4 {4 Q# @% z6 ], ?18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
0 s. t) J4 }# F0 B5 i/ c0 c20、海底针
. ~' o* u1 a* M1 C21、闪通臂
22、转身搬拦锤
% `0 b* |4 Z( I9 _23、如封似闭
24、十字手
9 t- M8 K! c5 D+ E3 A( X& ?25、收势
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, w6 S' s  s# u$ n/ a( a动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
5 S* h7 E% U, \) S+ I谢谢分享

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