二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

: t6 S! f  R- ]8 m4 }2 f+ ?' k       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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2 z" c' ^9 g6 a' L       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

, f9 ^6 I! X2 c) f2 k9 F+ j  |        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
) I. v, n! H4 j; C4、左右搂膝拗步 1
% g& x# g+ L  ]5 @  u; z9 ]3 L: j5、左右搂膝拗步 2
3 ]8 a. A6 b- s2 W' g, y- C! f: M6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
  ~4 [2 ?- q3 r/ v: G12、高探马
13、右蹬脚
  S$ H- R2 ?! d2 U/ v5 n14、双峰贯耳
3 _1 _2 o8 v0 r" s3 Y15、转身左蹬脚
* K; ^  d- _, e1 _% a! v: [16、左下势独立
17、右下势独立
# P$ A( E! I& k4 @% s18、右左穿梭 1
2 Z; n8 c4 O  O, j4 r, J  g  |19、右左穿梭 2
20、海底针
+ J9 o8 b3 h7 `" D) h2 {# `21、闪通臂
22、转身搬拦锤
; a# N) O  W  ]0 t  B23、如封似闭
  q5 I% r' g5 }) G; \! k24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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