 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
9 Q i T9 |2 ^# u( V# q
2 }, b& I! Y. e% {. @7 B 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
9 N( V% z' t2 V7 A- {1 U- q7 t' t: ]- s" i& U5 S$ q: u I7 Q$ b% t
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。+ J3 u' J7 \' T2 j9 F3 a6 s$ [8 y
5 u- z8 U/ d: M1 ?$ W% F. d
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。8 B( n$ E k) w8 l) p; [; g
: M0 V0 J6 y4 ~5 Q; y. u3 S: x
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。* x P# N* N* Q1 M4 w( d
; j" ]( b+ J7 C8 x1 q! o' f8 S
1、起式; ^; K8 }* A! ^7 Z5 _
2、左右野马分鬃
: C* i+ f4 d9 L3、白鹤亮翅1 H, E, p2 e& w( n( g" n
4、左右搂膝拗步 18 e' ]7 z% I" a) G$ O# K+ y
5、左右搂膝拗步 26 e0 t" }! F. R) I
6、手挥琵琶1 b( V: y S" U. Y6 ~$ V
7、左右倒卷肱
* e# X4 v3 @7 w2 T! M9 N8、左拦雀尾
, j, A. T* W" P& _5 x3 E1 w7 C9、右拦雀尾
3 l: V- T; _3 |10、单鞭2 S5 H* {9 R g7 r$ [; a
11、云手2 l) I( b: `3 K5 b. l
12、高探马: P+ K" o# Y4 I) U2 y
13、右蹬脚
& _6 B6 [7 w5 ?14、双峰贯耳% w! d0 o2 d; [
15、转身左蹬脚2 M! u0 @+ |& M" f9 z- g: m3 e. u
16、左下势独立9 i0 W, j9 n5 E2 q0 M f
17、右下势独立) |) m$ @6 N4 A3 n% O
18、右左穿梭 1( g- ~2 d# P: ]
19、右左穿梭 2
) D- v% j( ~3 U20、海底针) ~# s' D! L' b: t7 { [/ X3 C& }
21、闪通臂0 z# v. O, x6 B2 z. \3 }+ G. ]
22、转身搬拦锤
$ O5 [2 }. J# p9 l0 F/ P23、如封似闭. p9 _9 A4 z- |
24、十字手! h6 O+ V2 m: a# G
25、收势
6 W7 B6 h' C0 A- m7 y2 A' O! y4 n/ K
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
