二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

  l% f# n4 V3 e        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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% `" @  H/ |3 I5 G% C  z0 d        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
4 L* I, @0 K; v5 P8 x: G8 x5 y2、左右野马分鬃
6 B+ @* a% o0 V& o/ B+ P" A3、白鹤亮翅
* N' V, y- a' p. q/ I4、左右搂膝拗步 1
; O( m' `# u6 g" f# k2 }5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
" x" Y& e  N) o1 }9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
' P4 \7 c, X3 c9 q- ]7 }4 f12、高探马
13、右蹬脚
( x, J. Z& y9 Z% S14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
) s4 _. Z3 V$ ?' j+ C17、右下势独立
18、右左穿梭 1
( ^$ D: i7 ?% j9 u2 N* T' ]8 u2 z19、右左穿梭 2
20、海底针
: x/ W4 E' `0 u21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
! t: J, z; Q# J- ~  g, l$ l+ r25、收势

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北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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