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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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" u2 N H G" | 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。* k5 m3 x. J% ^! x
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。! J; j! v* v5 k6 f) S6 m. i% R
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1、起式
5 y' o; O2 d- Y# K3 q5 h- }2、左右野马分鬃7 h/ U! D/ i. t7 w
3、白鹤亮翅6 S5 H( F; x9 Q( c9 R$ e6 S
4、左右搂膝拗步 1- `' b7 a1 G4 w E0 Q$ ?6 }0 k3 O
5、左右搂膝拗步 2
: e: e4 i6 \6 g& a9 }7 G% S* M6、手挥琵琶
7 D2 O7 j4 O a: Z6 V, n$ G' q7、左右倒卷肱! F5 n9 N: I0 y7 {$ R8 j* u
8、左拦雀尾
- @6 v. e e5 a, F7 U9、右拦雀尾
p* N# \% ]+ d7 P% m; y10、单鞭, T' ?3 z7 s: N0 y' ]
11、云手* ?, b$ \4 i$ w4 f$ n1 s; }
12、高探马6 {' R( j* a4 Z% s; J7 o) m8 }9 v
13、右蹬脚
6 \; N, ?) [1 @ P! ^: q% m0 K14、双峰贯耳
1 @$ S; P$ ]4 y- M2 ^' `8 D4 r15、转身左蹬脚
' F: c' o6 A, x$ S0 M* J16、左下势独立
- _' _3 i7 Y" k17、右下势独立
& x% J) ?' O% L2 Y+ L! X18、右左穿梭 1+ H! [2 E N5 y& m n6 X
19、右左穿梭 2
7 Q* l9 i- e) x2 A, j# a+ M3 b20、海底针& S, ~ e- J( o! i
21、闪通臂/ N: C7 r, Z) g/ p/ v4 ~
22、转身搬拦锤% f* Y5 c/ U3 J3 s' ?7 |6 |
23、如封似闭$ r. [' ? m/ S- c- ~6 ~
24、十字手1 H" g; z4 f2 I& }3 e
25、收势
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! j( J8 x" c3 g6 M( a Q7 B动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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