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食用山楂4 t- K2 \: b; C- B( J1 d" k0 T
5 @* W! ~4 D7 p" x3 A0 w1、饭后喝山楂水可减肥& f' K9 Q& Z. q5 Q1 ]
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。, c0 z6 \; S p1 c8 ?, [
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2、常饮山楂茶& D1 k. V+ @/ z) g. o7 }
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克" J3 r+ j5 \# H' J0 e
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制作
, Z/ U: t' J% D+ T7 r( H# }) j将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。2 c# L; h7 e" a& K* o, Z# b0 G
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3、山楂银菊饮品
# X6 N% U# C4 U* `# D菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
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制作. b) z" O8 w ]
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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4、如何泡山楂
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冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。& S$ B% L0 U3 @0 N: S: ?" a& @0 ^
' ^% B3 V" X; J' x# O2 O3 u x- [链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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