中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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/ q% \1 ~, H, B$ v! [# s9 i) r" m       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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  i) `7 D. t& u) v$ }% C       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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        常见慢性病，一双手就可以治
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       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
5 G6 g8 S% q- n3 x0 X- e" ?" n; g       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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1 p8 x/ L0 r' n; S0 [4 J1、降血压

. I( Y4 [# G2 i4 U▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


, k  z7 P( j/ X5 N. A▲ 八邪穴治头痛
0 S, y" p4 u5 i( |3 S: k+ i3 b取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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0 Y  q2 I+ W0 M9 t4 r( I; m' q作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

( b3 H& [0 h4 m1 N" I7 |2、冠心病
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▲ 大鱼际强心

▲ 小鱼际治心绞痛
2 N1 m' s; |/ H1 `+ n  x' z取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

8 E6 p3 V# c' `' k# X3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
, c" N' ?" W; h2 H4 Y取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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. h9 ?- y) a! p. E4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
, e5 Z3 T4 S' V, W, u  Q3 F作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
. _2 }5 K2 B6 p1 U! `- ]& u作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


# P* m8 `% ?- @% k6、高血糖

" ^" l/ i: L- ]* U' H1 a* Z% S▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
- c; \) L7 p) B9 T1 @取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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       人不是病死的，是气死的
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% f& W/ r0 B6 H3 @8 K6 B# I8 A       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
1 I1 [( E9 x3 ]. f! ?$ Y+ ~6 `9 P       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

8 H! n( |* P: o) u+ A6 m1 `1、不抱期望，才有希望。
0 ~( z4 [% T. I& ]: `, ~      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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3、知足常乐，积极生活。
* {$ u' Q2 M2 S9 P, E      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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) L+ b& E/ ?6 X1 S3 @. S      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

) x5 i# F9 M! q具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。