中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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" n6 U0 @# v. p+ O      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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, h, K7 m( S3 A, U# {        常见慢性病，一双手就可以治

+ i0 u+ E7 Q; A0 D       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

- @& e& ?1 p" N1 ^1、降血压
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' q% t; U2 l  L2 r. k▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
4 _+ _7 V3 ?0 ~) R( X作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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4 R: |+ T% \, _" b▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

8 P) Z% g, R( w/ q* q5 E# l2、冠心病
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▲ 大鱼际强心

- d0 d0 s9 S/ |9 J▲ 小鱼际治心绞痛
+ i4 R* G$ t0 ~% g8 F, T/ h6 F$ g取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

3、心脑血管疾病
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  J4 j6 I; o% J! G1 `! W▲少海穴治心脑血管疾病
5 }3 f4 s+ ]5 h3 `" ?4 w8 S取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
6 f/ J0 l. y& c/ w$ t/ K作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

8 _/ A0 C/ ]; _  T; s! @& U8 r4、脑缺血

- C7 i) N4 U6 f0 i; m! w1 f  v▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
3 a; l8 e+ v7 F作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

1 J8 i: T& D: D  ]5、支气管疾病

▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
. U( J$ ?" N) m7 {取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


( G% t/ h6 L7 _( ?9 e6、高血糖

, o* h( p$ c- K$ L$ x: B  p▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
% ?8 b5 N4 ~9 Z& H; J取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
& O; O7 e* U9 Y3 U作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
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( o+ ?1 }  Y: K8 S慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

2 Q0 q8 P  A$ S/ v1 z6 u$ D8 Q+ v       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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0 F! P* S, x$ |  V2 K7 }2 N1、不抱期望，才有希望。
' c& c7 L6 H0 A$ {      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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2 |0 j! \  u4 J2 P6 k3、知足常乐，积极生活。
2 L) X( D+ ~7 a      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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* M9 i% O" \% P# t% \      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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3 m# s/ F0 \5 m% I' F具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
: g( s1 B' J' V+ p7 b8 w4 I# s9 r- X- g向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

* Y) w8 Z5 u9 a+ x+ a3 T& Z有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。