中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
' v' T  I& A; U3 V  ~
      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

- D  _7 r6 a7 M2 f       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

" a1 T9 t$ _+ J' t1 M       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
3 C& i' Q' M: E2 r  q- E+ C
▲金世元教授：无药养生，健康一生。

       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

9 V. I) C1 O. @$ r& K! w3 G) Y        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
8 W, [, ]" T* _       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

1、降血压
" n$ L  q( J0 S
: P% \2 f& ^' e4 p. p6 V* Q▲ 十宣穴降血压
/ o, d; E( U$ `取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
1 `( J! G+ \% U8 N1 q5 R9 g9 g7 i4 Y作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
: w5 r5 F* W5 F  P7 T8 j

- X- r: C8 i/ M: s! n- R8 G▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

, k+ R9 k( |) L8 c7 T作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
9 ]; q1 w$ u' w- F# I$ Y. {
2、冠心病
( W2 d  Q  S' U7 w, a
- Y) G' Q7 O% P▲ 大鱼际强心

- b* m% x6 l+ K" t1 h4 S4 V- h% z▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
: d& h% o0 [' W- {0 L
# e2 o5 x: V2 ^9 Z作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
& q' Z. V" `/ x2 q! }5 W: [
3、心脑血管疾病
) q- r/ |- s' U6 ^
% s+ a: O) q: W( K. p% e6 e( l) E▲少海穴治心脑血管疾病
  o: z) _) _8 p: C$ B取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
! v3 [" u- X* l
4、脑缺血

0 {$ A  p/ I  e4 [9 g& V▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
& \9 E9 Z$ {* K作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5、支气管疾病
2 v9 \! ]) O: _/ T9 u
( W0 d$ W5 T2 k▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
8 j1 U/ x5 X# D5 `# |& N作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。

$ W: q# P/ |/ ~1 R
4 C, i1 s: H+ ~$ B8 u. D- `6、高血糖

/ s9 w9 p8 J# ^  x" S. Q▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

& K1 h4 z9 a* z2 H7 W+ U慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

2 _( a- z$ g+ ?. o3 @/ C  ?       人不是病死的，是气死的
7 Q% z  @7 W  X
% j1 j! |" j% a5 h. `       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
4 o% C# F5 b/ K5 u
/ }; I2 G! G( X1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
) E+ t, U- O! q! E1 s
2、培养兴趣，重在参与。
1 y$ H: J% z- t3 }7 m+ A      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
. u9 B  V8 D( c; l/ A
# f) K9 o9 D6 B5 i3、知足常乐，积极生活。
2 n4 V& v; q9 O. a2 M0 E8 X1 I      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
" v$ K$ p: t0 `1 f- \8 g; v, X4 [
3 L2 J/ y- S0 O5 n! q具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。