Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳

6 j! I, g4 M, M: f个人简介：
5 l, l7 T. m3 ?; o
本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
- t, J! y" g- Q& m7 N/ A9 d
学习游泳的好处：
) b+ m) Q# b8 L1 q
$ v2 Q5 ~+ e) k+ ~1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
' p6 a3 I2 D7 B. s+ z
授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

0 i) _- Y1 `  k. q可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
4 y, G+ c% A) H. ^5 ?/ s' ]7 ~" g6 G) J( p双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
8 z3 l' X2 v2 r0 G4 `（一次性交满一个月钱，可省10刀）
6 l. C: x' V0 @; X& V
授课地点：
3 |5 @# [6 k" o% t& i104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
  ~3 v; i& u9 g. i6 C! j& Q池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
# ^6 Z; R& N) T戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
+ C3 P$ w" R) j% E+ _游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
3 _9 W( F) k1 Q0 f/ ]; `若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
! k2 g0 H# h+ z  J) D, t若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
6 C) b  Z' c$ `/ ?3 K: @7 i9 A安全。