 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱, z# }% |# Z4 a; I% D
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。0 }! p! W: f' |, z p8 P3 U
3 \, J! I$ |4 Y! w2、苹果- d$ L% j# S! `* _1 x+ y
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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! w5 ]+ \* D/ _9 j% q C3 Y3、海带- V# }5 J# i! S3 c6 r N& F/ ]
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4、玉米
) ]% m/ g5 U- {3 _8 Q7 e玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。9 ]( A2 s/ T; L2 ~, ^5 k) }" S2 ~
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5、西红柿* Z/ v; a# n2 n. K+ b! {1 {
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶
5 D- Z* X4 S0 a( `7 D1 w含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。9 m$ I$ n% c4 v( H& g! M
0 \8 U; [, e# w6 I: E% S8 t7 Q) u( x7、大蒜
! D6 e/ n. |# k含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。0 u) s! F1 |9 c6 d
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8、茄子
8 m, a$ n4 H' V1 Q8 A: R6 S1 N保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。+ ?9 @' E. w0 f+ V" V
1 u4 F; {" l) A8 p ^9、三七
) d2 o' l9 m2 r* S: n" t' J# |! i可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
