 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱6 s1 o( i) W6 n- S# M( r- X. _
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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2、苹果% @: ]- _+ M% j' l- x1 I
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。( C g+ @6 {8 O/ r2 j% h) O
* y8 T3 s3 u# B( C0 R3、海带3 h* p ^( Q5 W1 q
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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! \6 j5 N4 N' n4、玉米
: z3 N% l# v: ?( S5 [: D2 }$ Y/ G玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。! U* q) b, }& B& f: H8 @
3 k' a; t: X9 |7 {" N0 f, _ f5、西红柿
& }) k) i& O0 ?: u, Y* U不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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6、茶叶
4 U+ }& e) Z6 n) h含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。2 e5 L, I: m- S! j
0 @/ I0 A* ]. i. A7、大蒜
c9 K* S* j7 y含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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8、茄子
! n- f0 m) w. _; {8 [0 n3 v保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。6 V2 g5 t7 \" T" M6 h* p7 [# b
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9、三七: }3 ^& [& `; U! t0 U; B0 L
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
