 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱' J% I3 R2 t6 s- ?3 X0 C0 R& }
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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7 Z1 E% v" R8 {2、苹果0 k" m1 d1 J, d6 \
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。1 ^+ {; A4 ^$ m h- ~- ^
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3、海带$ Q0 R! x0 m2 O G4 O2 d' D0 `$ Y
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4、玉米8 b! j9 ~: e' M8 \
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。4 G$ y& L: \2 [0 A# ]
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5、西红柿
3 A e6 N) d' F) {! @% }9 t不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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- {2 r; J8 U8 h4 k4 `1 T6、茶叶
c. j2 e2 @+ ?8 ?. `( P含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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7、大蒜) d4 l9 R! l+ E: U7 n0 {$ G# C
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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9 g- P( x: j3 ]7 A' u) P3 @1 e" R8、茄子9 p1 J3 e1 u% S& B2 [- V y
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。! ]! ^* |6 h' O& s' |+ Z" ]" Z: ?
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9、三七' U d" ]/ E0 F, r
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
