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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！2 X7 P7 O( p! U8 u
1 Q# h: M. i% w3 E+ k" h H- [她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
6 V+ x% o& Q& [( z0 n' C: J" G/ G她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
. h7 l2 _) p% Q' u' F! D! @& r) c她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。, d$ v. b5 Y7 u" C( q# V
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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秦怡的悲喜人生
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) Y! I, X: {% M: S7 f. I7 f& ^秦怡，1922年2月出生于中国上海市。' C$ ^# T3 W6 y/ V4 ]7 Q. p$ e
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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J8 y" c0 B2 ]& Z+ T* k: s, @△周恩来接见秦怡。
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' c3 G$ C2 [$ p' G0 i8 d她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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1 ^( o4 |$ n" P x5 |她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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% a8 C8 V9 I, h' Y△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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2 {+ Q/ L, m" y秦怡不老的秘密
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- M3 J2 F& _" c9 W/ i历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：9 E) P6 A( l, @/ u
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精神上永远乐观；
2 ] a* u, I: b, t5 e善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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0 X% J, r1 A. h" N& s1 ^/ @. X1 u5 v心态平衡是健康的基础；
, J- R6 x* T- e1 Y+ S* H3 z a要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。5 C& _ n' @* E# ]/ R9 a6 H- n$ C
& z E: L4 c& j$ N) ~3 c“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”* O- |; H! a; m& j
7 h7 g8 K7 B5 w( a. f# v& J养颜护肤有诀窍；# F& A5 B7 ]' S& {- V0 k9 _
坚持用冷水洗浴。
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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+ H* E3 C" }, T6 {8 B( J9 r从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。8 \4 A' S! I% |; ~
) [: O/ U3 c! O8 ^要学会动中取静；
' ~7 i9 ~: h7 @! m2 [2 A常练“放松功”。8 R) L6 y0 q, `
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；
5 j, Z7 z9 A/ D$ i8 ^学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”1 O% m# u& I" U. m1 T l
, L) H1 `# D+ D, m, {在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。0 x3 F" k4 u2 B1 x% G- v
+ {" e o7 B" V8 d2 l. Z, K+ `- @饮食“三控制”；
- I+ g. J7 ~6 w+ O: W9 X一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。% Y( D# n! i! R& B: N' A
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秦怡美的启示
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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. E( t% b" |7 g5 F' \秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。7 s/ d/ v' l5 k% e' `, p/ L9 y
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……4 L+ Y' Y. b+ n3 D* m
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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