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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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# ~5 i& l$ z! X她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
1 ~0 ]4 F* Y8 w- A她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；2 g4 J3 \3 ? K
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。: L+ T# \) C' u+ }1 P: Q! K; a
7 q! k4 F9 R! o, p她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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; `4 l) Y6 A& o秦怡的悲喜人生' e q# w" [) h; C3 y. ?
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。7 `3 _# ~( d, A9 N4 `8 l
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△周恩来接见秦怡。
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。1 P2 R6 f8 h1 \( [1 a' P
% D8 E7 v" M: O9 F% `: f她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。/ X! W* ?0 m7 h5 Q% f
2 P! y. o# s& C* W( d8 O0 |) O; O# M秦怡不老的秘密
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: [3 T3 X( s" \; C历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。! K4 b! | _% v( W5 |9 z
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：7 P) ^4 Q- w. ?9 i0 K. s& C [5 ^) I
8 o% R' T. o9 q D7 H6 W5 B精神上永远乐观；" g" n. G& Z5 O! h+ H
善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”9 Y/ a. v( a* s
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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心态平衡是健康的基础；9 f/ k5 R3 c. d. M6 k. `( ^; n" R! [
要坚强。
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0 t3 @: N( @* x+ T. m: g秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。6 h0 \* P# }# I0 f: X5 v8 E0 [/ z
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”2 e! E& N! S0 y6 o
M2 q, F, ^& `养颜护肤有诀窍；. S" K% S. c r4 C
坚持用冷水洗浴。0 P7 [+ Y4 T6 r. F: w
" W3 u1 N9 C0 d) z秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”- X; \. r; ?% h9 t3 e9 j' m
- G& n$ m! j( r: j$ d从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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$ a4 K S$ Q/ v" u: N要学会动中取静；
) \- m% B o) w7 j; f0 G, a6 I常练“放松功”。
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$ F) Q( c; i: f- y由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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- F" T; q. |. S, A( I坚持锻炼；
8 A. ]! J+ d* N0 z8 p& @学习健身体操。4 Y! e7 t: h+ A n- f* _2 b% r
0 n+ G9 I+ `- i秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”5 E5 I! P% Q# ]$ `' ?: G |1 o* X6 z
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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( @) t( _4 g" w' @( r1 P这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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饮食“三控制”；
) q4 h6 G* }& C8 I/ x一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。# C7 c! r9 |% Y5 v" I7 Q o
; [- Y- @$ k2 f6 V" n( U* w4 }! Y秦怡美的启示. F) R$ M2 t7 W. `& s
1 ]6 Z& ?( z, o. k秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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2 |) ?' |3 Z$ F, u秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”) T! y4 G# q. T8 L3 D
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。" o5 x% Z' E4 x( @+ v. o
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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