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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！6 f, i$ a8 p( V* J
3 y$ C4 f( W% V$ I& P5 O: s% A# k, }她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；! V, y! X \. H
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲； ?2 [9 t! x# h4 Y
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。% C1 k. s/ k3 c
6 e1 _ i8 T5 m# U她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。6 Q! V5 e/ }4 y9 u, m
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秦怡的悲喜人生
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# W9 [4 T, K/ D( n4 W/ l秦怡，1922年2月出生于中国上海市。' x; ^) X# a" A% e9 T0 u* s. y$ c
, [$ i# F. M! }1 x4 ^$ V她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。) q0 `0 Y* H7 B7 O
% p+ Y3 I: y' Z2 o. I& u△周恩来接见秦怡。9 U4 c1 R7 F& F) x5 \1 d
, @- [0 T! \8 n2 j3 S. Y她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。3 Y4 r3 g8 u/ B6 D& Q. y
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。/ F3 I7 D0 C( X% r' s
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秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。- `+ `4 p/ Y. E: A% m* O0 z
A3 _' }. R4 e- l$ _& x$ k1 H- ?在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；
. ?3 g1 k1 n% S4 p善于自己解心结。4 w3 N& [ S/ S6 x P8 a
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”; N+ y( u9 h" D( J5 T. `- k; j1 i
& ^" a% `0 c9 t- n: P3 d' m: K. y心态平衡是健康的基础；* k( h. b8 J* @8 e" @& e
要坚强。6 }3 G% A% `6 {1 \) b, R( Y) K
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。' R O! V1 l3 v$ {5 d
- u( I9 T3 z a% `: r“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”+ h. ` U ^! X5 M: U' _, ^4 H
& `0 X; M, @" {2 {养颜护肤有诀窍；$ |' Q" ?1 }, Z% ~" `# J+ ?$ x6 w) T
坚持用冷水洗浴。
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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3 l6 J5 K' y. z) s: i' i1 W2 d9 ~从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；
6 ]) d! m) [. r( K e常练“放松功”。; ?) x; C& l- E' a' o( V' l4 l
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。" {) v, a9 p: D+ @' a% b
% {0 _" t# W a8 j `- Q% I& x F! O- w坚持锻炼；' o, s: s; X/ e7 B( ^
学习健身体操。! [8 w; U. j, ~! _9 r4 B+ T
$ t/ t6 G3 n/ s6 h/ ~' s4 @8 y秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”& m& O- A L0 Z1 W/ H9 E: T
$ I( |. o( a+ S$ N2 ^在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。" r( V) \* i2 D. W$ g% s
! [ J7 q2 ?5 d" b( \! V, m! ]这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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饮食“三控制”；
" u4 J! |/ R# y$ g* w) X一日三餐吃好。
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: R4 f* X" e, a. E60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示' {. @3 X! i5 i
K) t( d' l Y秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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# G" F) W) i5 ]8 J+ r8 S" ?6 c秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。. Q" N7 } F/ Y9 Q
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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: F3 ~4 {9 `* I3 K5 a链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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