值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
& X; ^+ u/ Z4 {9 Z% e! W9 ]　　6、冬季洗澡次数不宜多；
% {+ U9 K. |: r9 U" e) Y　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
  V; s1 Y# X+ e3 C" \5 U　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
' G/ @1 D" x8 T; y: r9 }　　11、健身前热身活动很重要；
' R. o& Y4 G1 z3 A) G, u' {　　12、运动损伤应"冷"处理；
; |% n: F$ V6 y8 g　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
8 H4 z! J5 b; |' ^7 J　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
$ S! i) |/ C$ ?4 Z& n& b　　22、午睡有助于预防冠心病；
% y2 K  Y4 s# m" f; Z　　23、不宜用沸水煎中药；
' I( I. J$ M% r# O  y; ?　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
! Z9 h( N# a8 _% E$ W9 ]0 e　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
/ V6 ^/ `% S& V4 x! J9 s; w　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
+ I9 z$ `4 K9 e2 n- f6 E8 @　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
' `6 L# G/ T# S  V' ?4 ]0 g" e! e0 B6 a　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
" t$ p: b9 q( D; K# ^　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
7 Q6 |! p3 W5 a　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
/ j. _  z' P9 q" j; O: y　　42、凉水洗脸好处多；
# _5 X% K5 W  I3 U" z' a6 c- q& P　　43、刷牙宜用温水；
+ Y: z; h: ]8 d$ \" f　　44、洗脚宜用热水；
5 G. K, J, X' r* P- P0 y3 K　　45、脚寒容易感冒；
5 L# z$ ^' P$ \+ S; Z; I4 P　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
! J* x/ _4 L' A7 t* {　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
8 u( O# V5 B: ?8 Z' {　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
* O  f; d% r) }! W6 ^9 q5 w, T7 M　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
5 H% c% g% E$ z# C7 l* d# _　　57、每天一杯咖啡好处多；
, D- C' L# @- U7 D. K2 U　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
1 d1 h: s1 l0 @$ ~　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
( Z4 @* O7 m4 ]　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
3 R2 B+ ^4 F1 {: K　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
' p. N& O# P, p5 Q2 p　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
  `' t4 p) q4 ~" i( l　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
7 r+ f3 _) T) k8 v　　75、海蜇皮能治高血压；
! d/ H. c! x% \* |! ^; s2 D　　76、食肉过多对身体有害；
! L  @+ Q2 {! J# K1 V, e. x　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
; v1 n+ W, f1 v$ o: l$ y& P　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
. J  E1 x% `/ T1 ~0 s　　86、多吃玉米好处多；
, e# q) [/ b3 Y) ^3 {* v5 J+ N　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
4 w% b# L* [5 {  X* }6 k　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
$ k, a& O+ A0 U+ [7 @2 e4 [  c　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
9 w, t- O3 M. X# A0 i　　94、吃葡萄有利于护肝；
- a/ W! w+ U% @5 A# j　　95、吃草莓有助于防止辐射；
6 S2 i$ A8 i9 b. y　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
% v% S0 U+ \; r7 Y1 @6 X　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 |3 h& f# @: M" h4 v　　100、山楂易致胃结石；
9 z) I, M" a9 V4 z, r, T3 r* }　　101、病不宜食杨桃；
" y% I2 G. O1 G; s　　102、香蕉是廉价减肥药；
6 t- T+ B' `% G　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
7 L2 @0 d6 i1 X& }7 L　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
1 W( ~  L$ q/ U* `　　107、木瓜可增加胃肠动力；
7 b8 ]. {5 R* ?' z! g　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ p: U) R! s# E$ J- o! r　　109、胡萝卜有降血压作用；
' t: t% i) j0 U/ Q  ?　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
& x+ C- G) K* l" e6 n( ?) c　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
$ j* U2 f6 [6 b5 X! D; s# |+ r$ Z" p　　114、香椿浑身是药是宝；
! U2 s9 v1 H8 q0 i+ h% d　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
$ Z6 V) n* N* m, X; D. ?　　117、泡发干香菇最好使用温水；
! {7 j1 ~' P" Y) I. J. y　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
+ [/ w. w' Q+ h8 V( j　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
. w6 M3 h6 y2 O5 A2 A" t; x　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
# f& W" z" I# ^% Q　　127、山药是冬季滋补佳品；
1 T7 j5 M+ f6 f% H, V　　128、豆腐吃多对身体有害；
9 P3 k5 P2 {8 \, H　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
7 N9 y& m3 s8 F　　131、红薯有了黑斑不能吃；
& J% W2 b" i2 u, M$ ]- H　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
% H: B. f- k6 I9 g　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
# A& N# n- j  j  \: b1 P　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
: q& m" k$ g0 k　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
  B; A( L" B+ r6 r+ ^　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
4 |/ s% J  z. c　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- W( M9 u$ m: P' V1 y7 h( ^　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
" A) W+ w" t/ A7 _/ |　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
/ q0 c" W; t3 d: e. i　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
. ?1 ~5 r, `6 Q: ~　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
- J& @! B  x6 b) \1 V3 I, b  b1 f　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
: Q! B9 d8 Q, r# j　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
8 f: F2 |* v' u: b& n　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
* z% E% d- `* }9 |　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
+ t, ]3 w7 J1 i$ c2 r, w　　168、束腰过紧可引发痔疮；
" D+ V: J; J# a2 L4 t  \: _$ C　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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