值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
& ?* t# @5 {+ v5 j. V　　2、夏季多吃苦味有益健康；
- f0 `5 N$ |1 z" {# J% ^　　3、多喝水能防肾结石；
3 ^* p. d" Z  p　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
# I# f  E3 W2 G3 M4 c5 v; t2 H　　5、冬季养生宜多食热粥；
( {% j: Z" p6 G+ \. v" p6 n/ _　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
9 ~; k  A2 Y. m8 E　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
7 e* t' X( {$ b2 g- _+ j　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
) ]& M3 N1 ~  t2 ~4 H2 _6 w　　16、老人晨练应先进食；
+ L9 a3 M; _6 ~& m. r　　17、运动后应喝杯牛奶；
% d4 u* A' R! }5 j6 x% c  H! ^　　18、睡眠充足才有益健康；
8 c. }5 r% E5 Z　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
% ^! K+ l5 L( {4 d　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
. {! m% D. g% }) U" {0 [4 @　　22、午睡有助于预防冠心病；
* w4 }* C- u0 t- `7 B　　23、不宜用沸水煎中药；
2 X# v3 k# ]  b: s2 b　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
! `1 X' D& c( U( n6 r/ N; C" T* s　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
  `' h8 V- D+ C4 i$ e# u, t' W) O　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
  _4 }) B- k1 o( ^# m  e7 j　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
/ R  ^' o9 G: q0 j4 s' N　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
  k, X7 \5 [1 }  Z　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
7 W. @7 I) A2 L) G6 `$ H" A　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
1 K2 ~) `) n9 o! x; e4 Z. [+ W　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
: i% r" G& ~; A/ G0 k* S　　40、素食为主更适合中国人；
6 l# A5 n& y  C. ~9 Y　　41、海带可预防高血压；
2 w) m- ~, A/ _/ p: H　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
: x( y; _9 K: `( t　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
$ H8 g4 ~# y3 a' x- V' b( g　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
6 u" Z7 e- p( Z3 s9 b3 m　　48、翘二郎腿会影响健康；
; ?& |5 D) M. Q　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
( W5 Q5 l; c' G, u4 j　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
1 ~+ K) J1 j6 Q* l　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
7 `' [+ @# o4 r+ C" u$ h　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
& L, B, _8 {% l' q( E% g- I　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
* o3 a/ O. F! l6 u2 M; Z  A  [　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
% z$ @8 _! o1 C　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
; p9 q% ~1 y2 j. z+ p2 K　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
  L% v$ g- I$ V& L; M　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
2 A. y4 K* g5 H6 B　　64、不应用保温杯喝茶；
, m) U6 \0 x1 t: l# x: E$ |; E　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
, D+ ~) y7 }" x9 J+ `　　68、常喝豆浆更健康；
' m5 K3 w1 N. g: X$ e　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
1 h4 d( n. V( Y2 F. I+ L+ h　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
! y, W& [# H3 L2 t+ i' B/ o$ V　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  _5 A: @* R9 C8 r: W+ r  Z4 v　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
( }& U- Q  x* t# n- Z0 B: T　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
9 p6 ^" P2 l" l7 ^　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
! W) k1 F; z! a# a) f7 r2 C5 E　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
8 X9 I, j" c& T# V# C! f% A　　81、馒头比米饭更益补锌；
( r- Q% S- d( E　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
/ @# ]4 `0 ~& v) G　　83、粽子的营养全面；
# \6 g- K+ {- {8 i- ^　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
& t$ {0 u& V) m$ v5 i; r/ t　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
9 A( l- t- @+ \/ p) u- N0 C& K　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
" a4 \& m6 G! C/ y　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
2 ~. C0 Y$ m9 }$ R$ _　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
8 O. \* v. Z$ e9 u3 P3 M: \　　94、吃葡萄有利于护肝；
; b1 v8 Z" b0 p　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
; I' m8 Q, [3 `6 n　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
4 Y9 w6 @0 X5 }* u　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
2 u8 }' T/ _7 W* l) |; h　　103、菠萝可以护胃；
9 ^& ?* K% i+ d. C# x7 i　　104、芒果保健作用大；
9 c/ Z1 \% F! h3 @: [% ^: K6 m　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
& z9 r, F' X" [3 q  \9 z5 o　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
! N# ~4 w  W9 {6 n/ c　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
! r- Y6 O4 M2 i2 K- I　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
5 p0 `3 m+ P; w" `, ]　　119、常吃大白菜好处多；
- S2 `, \& X* _$ e) q. c7 d) b$ v　　120、韭菜可补肾助阳；
* T7 u& E) o3 g% e　　121、茄子有益降低胆固醇；
* W  t! F- \2 G- X" t　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
2 c' w' ^4 D) ^; |　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
  e$ K- B3 p8 X　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 x1 w2 Y7 d" `) B7 e　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
9 o  c1 [; R( B% t- q8 Q5 J　　139、香油更适合中老年人吃；
: F% }8 H+ R: Z& ]4 A　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
+ g, |/ k2 D0 i) i0 l; ?　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
* T" v  S8 ^; X5 L　　144、男人不宜趴着睡；
, x6 x$ s  Q7 B6 l* j　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
! Q6 j0 J% }  p4 O9 x! E5 b- u' Z- Z　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
0 `; D' |0 X" A# _7 x/ R- H! y　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
. _9 f" |4 B( l! V4 I! R  t　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
1 \+ `, f% e, d+ G" ]3 S　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
, l  b# Y5 X- d- }　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
1 z2 v, c( \$ T+ q# ?; v　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
3 e( N) E) ?2 w) B; |　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
2 a5 f9 {) V: r( F" z' u9 i# V7 @　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
- {& g& r  Y% N3 O' M+ R, A　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
. A9 Q5 \+ P" {" z+ O　　165、浴后不宜立刻化妆；
7 A& T" E( j  A- v4 u+ {$ I　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
( d0 m3 L. j! E) d$ s5 b) J　　168、束腰过紧可引发痔疮；
; R* J7 B1 e( j( S0 z7 Y　　169、吸烟也会伤胃；
; X9 x# S. J! |8 w% X　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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