值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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9 t! c# x7 }2 E+ D       1、凉水洗脚有损健康；
& B) P: s8 X& @9 f  M　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
4 Z0 Z: W' r. ^. c" i& V( C. d* n　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
0 C1 _" [0 S1 L. E( S1 |/ M　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
& J, j. Q* x9 K6 v. S2 K　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
( P* \' c6 b) b$ f( c' {　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
$ [) i5 o! w5 ?( C$ W　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
: ?! p8 T1 C/ F+ X' K　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
4 p" _$ D8 O' r) s" T2 a6 n　　14、步行最有利于中老年人健康；
; j. a- R6 `& o/ D8 c# I4 p　　15、深呼吸不利老年健康；
! a0 n! G8 p; w4 W4 j8 {+ }　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
' x' @" S- F8 `( l0 h5 j" L　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 D  [2 ?  {! i  m/ V) W8 {+ \　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
7 O/ q! H8 I+ {& {/ @　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
# r, h0 X' |$ ?　　32、筷子最好半年换一次；
# l+ n( r: j1 o$ [' w1 u- W　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
8 ^6 S% s7 k+ t$ P  P0 ?　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
% a( Q: [3 r/ Q　　35、起床不宜马上叠被子；
- g3 _* A8 x) R2 s4 |# G: z; y& E　　36、晒被子不能拍打；
. `* ]. w& A& n3 y9 v3 Q　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
% }- R6 k9 d6 ?3 l5 f3 q　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
* G$ Q# ^2 b* }/ A8 Z: S　　41、海带可预防高血压；
- N, U7 o8 I6 f% l8 g　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
' X; Z9 l. a" ~! x* W　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
0 h9 H" g& B& r( u. v8 ?　　48、翘二郎腿会影响健康；
1 J% F" d' ]" H1 G　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
  G" b* g2 k# R$ \3 }  P6 f% v. z　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
! |6 c- P* F1 m! p# v9 D　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
7 h, j: ~6 s1 ~# [0 D& ]　　58、咖啡要趁热喝才好；
) E0 @3 B1 b! S: R* D: z6 R8 _　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
9 i; H+ {) b% k0 q　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
) s8 ~2 F: _6 f+ I8 O; T6 p- V　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
( c  Z& t+ R9 \1 T# W. X" B$ x  ?　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
+ V4 V% m- t  T+ p- Z& T/ |8 t2 F　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
. t6 S; v) f+ N- B7 h　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
% ~" p3 s6 v. ^3 _' X　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
8 }9 H4 Q8 a& L/ ]% F5 v　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
! ~7 b3 |. V0 ]4 J　　80、茶叶蛋不宜多吃；
$ t4 r5 T& e+ ]　　81、馒头比米饭更益补锌；
+ E* R7 ]- {  {, q" l. Z. N　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
" r0 U; o0 e& X% f' S　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
7 ]6 Z+ J! h! b. n7 z% G5 E) o8 w　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
6 f# v# v6 n3 X5 t7 i　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
# D9 [3 o8 [' P0 F　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
6 L3 I( G) B' p# B! A　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
! S, B7 Z0 t9 i3 D7 x4 T　　92、醋泡花生可以软化血管；
8 {& [0 p5 n. c8 l　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
7 `  m" v+ z  H8 s9 U9 W' y3 L　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
8 p8 k% L8 ]) |& p　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
0 I3 r  c/ A& Y7 |) A　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
' `5 a& g( }1 ?% v0 r) h　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
4 S! S, M) Q4 ]. Q　　104、芒果保健作用大；
% _: g2 p! P: c　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
  P7 e0 f- d" Q　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ E' }6 h: q! c4 K$ C+ Y+ W, C/ |　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
+ i0 u5 B) }7 p- O　　112、人参和萝卜不能一起吃；
" j& `) B0 I' I  Q　　113、西兰花营养价值高；
. l5 Y8 D5 G, o  f8 H5 `* f& E8 C  R　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
4 Y8 X: n7 G) n( X# W　　116、多吃番茄可防晒伤；
  H7 Q  u9 g3 d2 G　　117、泡发干香菇最好使用温水；
6 H0 ^$ N1 J, ~2 P+ R2 o  m　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
/ J/ r* H& v0 v6 L, c. c& X　　119、常吃大白菜好处多；
% x& J3 g9 K1 s6 x# J( l　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
$ f6 a3 p0 R% w* w　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
4 ]& I1 V& [: Z4 N2 F% T( W) |$ @　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
* D8 Q, T/ H+ C- G　　125、豆芽一定要炒熟吃；
3 @& v: A, U& o" _, d( m: _0 N　　126、饭前不宜吃西红柿；
: a6 F, s2 N( C　　127、山药是冬季滋补佳品；
8 f+ C6 i# W3 j. j  ]* ~$ X　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
$ K0 F* N/ I: g# ?5 h　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
- Y* }# g3 l) ~　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
: W1 W3 A/ j2 B1 M+ X5 ^! E　　141、枸杞能“强精壮体”；
1 E& b) w8 H2 b" A  C& q2 W8 }1 j1 w　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
3 r, h# s3 C9 N1 H, Y- \　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
% I$ d! q$ f# h. t3 R　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
7 K  X6 n/ Y6 h* x9 ^3 U0 |　　153、鼻子出血时不要抬头；
" @' V6 J/ T" d　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
* S( L" u" u6 u3 S8 Z2 g+ S　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
% a0 @) A) o4 Q　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
7 W+ ~: {9 @/ v6 j6 D/ `2 d, q  h　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
) G+ M0 P) Y0 b* u% a　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
' L+ I# k$ ]* [" `　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
8 v% {1 }/ I7 s. a　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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