值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
6 R; F" [. g* n% r* n; ~
       1、凉水洗脚有损健康；
& z; {  B7 \+ p% m# w" f  T9 N　　2、夏季多吃苦味有益健康；
* A: M" `! C# ~　　3、多喝水能防肾结石；
* x' C( ~3 n/ h　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
* O5 V2 P1 L  d" v0 P　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
' H: _3 E, v* N6 q　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 R( A3 [4 a1 d9 d　　10、冬天早晨不宜洗头；
% _' X7 n" f) o* O1 R( e3 u　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
3 N* h# d2 B; l1 N5 g　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
7 G  \- m% P& y# J0 B/ X　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
. V1 M3 m4 g) @( Q" A( K, y4 c9 u　　19、情绪不畅会导致胃病；
  N; A) X1 x4 S/ m　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
5 F9 _- C5 D. A* s0 a/ a# K　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- n- J' F8 E8 f& R　　22、午睡有助于预防冠心病；
. F. z! B2 A' n7 C9 B( Z# P　　23、不宜用沸水煎中药；
5 O' g5 i& y! g　　24、服中药不宜加糖；
# A6 @$ y- g/ X( p% b# n4 d　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
( l6 w  t' P7 t　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
) x; |+ }1 t; o9 Q- L6 u, L: a　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
* g- S- M; Z2 J. W7 I# n$ y　　32、筷子最好半年换一次；
8 D8 d: f( M3 [' {6 @　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
8 A! W, _. H% m; W3 v+ e3 V　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
1 D' K7 D: `: X3 L　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
; W+ N2 j4 S8 S7 X; f) |8 @$ R　　38、喝蜂蜜可解酒；
) S( ]6 b- _/ `) T5 J　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
" E2 S0 c9 F/ ]' h5 x　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
4 r1 h' b6 z- o" [- \$ T　　45、脚寒容易感冒；
$ m# y5 V5 e" L# m$ |! ~6 z! O　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
7 G' t" A. m, Z/ O( x+ v　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
% q3 p& R9 _6 Y- T$ I1 F　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
$ A4 ^2 H3 O4 N　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% b. z! s! x# M, J) W　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
5 B. O6 g8 r- z& `- K　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
9 u: l- ^8 Q( r1 ^　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
9 \( O3 _# `* j/ K　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
  B# m: G" E; Z8 w9 B　　64、不应用保温杯喝茶；
- V0 @0 O1 `- W. w* ?: I( i　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
8 F9 y& c) ]0 e' b- ?, W/ @　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
" S6 p  l% w4 f8 m7 p　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
" G; f0 Q1 u8 h. S' x* d　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
4 x9 u) l# J( b) ?' K　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
4 D$ Y9 |7 l' @" k5 P　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
) T. U2 o+ o: o* A　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
- j$ W* O5 y7 N+ _4 A( C　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
* K2 K% N1 H8 Q9 \, s8 @) y　　92、醋泡花生可以软化血管；
: `1 k$ y7 [( x2 ?　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
  Q0 T. r' W' r( U5 n　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
, c3 H' Z+ J/ i9 [( `! j( L　　97、苹果营养全面；
$ E; A$ q' w, r9 M) a　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
  ]+ y* I0 C. @& |% O　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
% ]3 o5 _2 V' O0 c" i4 k6 }　　104、芒果保健作用大；
% H% n1 j% O+ U6 @3 |$ c# T' g8 E7 r　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
% y7 Q% ?9 [+ S% o; q# R5 m　　107、木瓜可增加胃肠动力；
1 e1 H! g  _2 F8 [) R+ ]# B& ~　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
* j6 i( q* Y% ?! T$ Y0 f　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
! ^2 j6 Z1 B7 n, {6 j/ f4 h　　119、常吃大白菜好处多；
7 K6 `" D8 v$ w# R7 m' N8 k% _　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
1 B: U1 M; o! J$ K6 T　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
2 z6 V9 o$ d/ H, U# A$ F9 ^　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
0 J0 e9 v3 }( D; g　　130、红薯叶是宝；
# I: M. V: A$ C5 i- t* i, n: `. ^- z  M　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
  i8 p. P4 u+ B6 J4 J　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
$ S5 j( t* G) I) }& D+ {6 o　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
. x4 b9 f  M9 v; k* F　　136、海带不是越"绿"越好；
* \' O9 Y. p5 z. }　　137、黑木耳补铁效果最好；
! H% ?  m5 {9 i3 }$ P　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
8 g0 h* S: Q* K; x/ R+ U　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
+ \' ?7 m$ U- J% \9 l　　143、天麻炖鸡不可取；
0 n4 o5 H- Z  A) D% J+ {　　144、男人不宜趴着睡；
4 S! m8 x' F  U& y6 C' Y2 y　　146、孩子厌食多吃醋；
  N: p) R$ H3 [( P8 H7 t' _% c9 f　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 Q9 A% q& H/ Y" X5 I4 @! i　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
1 ^" e! v: e6 L3 P" t　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
( ~, q3 H4 B, j　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
, j. @: e. F; X. i　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
  a. U, o: I3 l4 \/ N　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
. [1 a* V. `' J" I- j　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
8 v3 O! y6 P5 J% R" M! s- Z5 g1 r　　166、晒后不能用热水洗；
1 n9 T% n7 n$ M+ C$ @! J　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
5 k, i( M. @. t; [　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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