值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
5 d  ~4 j- J5 h0 ^1 a2 }4 J　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
) k, ?7 W: s4 k　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
/ E+ \7 |: T; Q# |　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
" }, E# n  r" g8 `/ K, e9 p7 e  {　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
( S0 E3 k! T! E. Y" d$ b　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
+ ]5 i; I, F5 U8 G　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
+ X! x9 S2 t# l3 j3 J　　16、老人晨练应先进食；
! @4 I  _8 {$ j" r3 T9 E　　17、运动后应喝杯牛奶；
6 K2 \1 c& v' m" f　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
' M8 |+ c% T1 f2 H/ Q7 K+ z　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
. z6 y  V+ X3 e( F2 m0 x　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
" p- S4 n. q6 K　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
( L0 R9 Z6 R5 Z7 i" S　　29、清晨不宜开窗通风；
& q" P/ S1 Z& e* K　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
$ j! i) \0 K( f  o- Q　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
4 s0 i& z; o, I- w2 B% d　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
$ y. u5 H- j. v' k# m; U) n/ O! o　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
1 U; W. F$ Y( R( C) T0 B　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
5 ?; \+ J3 E& L  |( W8 H　　40、素食为主更适合中国人；
$ D1 D" ^  w8 f　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
! [* M! F: e- X1 E8 V1 Q/ O  N　　43、刷牙宜用温水；
- m  }& f, l4 e: v& G# S! s' X　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
4 y4 l% Y% f1 g" d0 D( h+ L　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
+ w8 f3 d% y9 c　　49、戴帽子不宜过紧；
. {8 i- t$ ~) a5 ^　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
8 q* v- j1 T+ y* [　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
, t% V3 s5 q  l, T0 ~　　56、白开水超过三天不能喝；
! m, U. g- T% F# ]5 c　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
8 x' n: n9 J3 I; c: F. F　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
( f% S4 f  n/ l8 Q" C6 L, H, p　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
) B: \2 M" T! T/ ^　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
7 z& B" L; P/ ~6 ?* p　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
4 ?2 Z3 Y1 G, e2 D　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
3 F+ l- L" q5 o5 w5 k1 ~　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
; {" _1 }( `$ i' \　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
0 _8 f6 ~% m! g' _9 N　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
! X, R. J* f: \4 ?　　78、炖鸡汤不要先放盐；
. P& T/ ~; L5 V* q2 E% d3 T* j　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
& s. ~$ R9 Y, m3 A- U6 N　　80、茶叶蛋不宜多吃；
2 M; |) ?: n! J  f　　81、馒头比米饭更益补锌；
2 b& o& i5 e; ?9 o) {　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
+ P  {/ R. @3 i: F$ r) I% x2 X　　83、粽子的营养全面；
% `, Y2 G# y' w" V　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
' y  F2 u9 d1 b3 o1 W　　85、多吃黑色食物可补肾；
* o; l2 I  @! L　　86、多吃玉米好处多；
6 t) b% A( A' |$ I7 Z7 f1 @　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
( ~. k3 T1 @% `/ \  I$ x7 V　　88、多食核桃有益心脏；
7 q5 m& g6 X* J" B4 k3 o) I; y　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
6 ?8 T9 ~7 M; E! g　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
, v; n" \$ k& k0 ~　　109、胡萝卜有降血压作用；
- p& u$ P9 |: H/ K　　110、胡萝卜下酒会中毒；
3 }; n, @* Z4 A/ I　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
3 H" z* O8 K( l7 n7 w　　114、香椿浑身是药是宝；
9 K4 \7 V# F4 @  }- Y& ^7 z  R　　115、香椿需用开水烫；
0 K3 z3 _0 n) I5 ]- |. k- [8 H　　116、多吃番茄可防晒伤；
! N/ z" _, ?! Z9 v, f　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
! ~( e8 W. I. V　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
6 _) V( x  c5 P: ?1 Q　　121、茄子有益降低胆固醇；
# b% v' N: J/ Y. g　　122、洋葱可保护血管；
% u& P" O! W  J9 a# K% \　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
# Z" X# O; p: @8 {' D2 u　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
4 z+ C+ u9 [7 v1 j6 |　　125、豆芽一定要炒熟吃；
) W5 W3 v/ {0 f( T6 w　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
. P, t7 d! ?( L# r; J+ D5 \　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 Y) `! T6 Y0 ?# F& h. K% R) N" `　　133、多食味精影响视力；
8 }9 E6 V9 G' k3 O( S$ P) ?, n- n　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
7 G1 D! S5 S0 o" k" j* M　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
( B4 I; t# j0 a( }/ J9 M　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
( ]) w# S- S3 }9 Z. ^* I( u" s　　144、男人不宜趴着睡；
4 q& K" `1 v6 q7 g+ s, X& ]　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
. }: d; n+ C. A9 q3 D　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
4 i$ b- v0 m9 ~9 C% U; V　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
8 R- y+ T& V" @, w- A6 ~" k4 o. z. n　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
6 r" r, Q- o7 Z' ]. O　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) I7 x  N* g3 L2 M  D. G$ x( r5 o9 }　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
! Y3 y4 t" l6 F2 e- Z( o& V　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
$ z1 P3 b; H9 U; ?, t% k　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
& L2 p( ^. ?9 ]5 U. C6 }& J8 G　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
6 ^0 d; p! ]* T" y0 w　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
$ t; x# q; j' T　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
7 g3 B% k: @& j  t) R' [, b) y  x　　169、吸烟也会伤胃；
3 S* V6 E: a1 M; z9 y+ O　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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