值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
- f9 J8 X9 E4 B  D5 e; `　　3、多喝水能防肾结石；
# z; |' X7 _' O4 r4 Q& u　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
& m$ H) q3 V" S' e% }　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
& K7 L. T3 n! E: z; `　　10、冬天早晨不宜洗头；
# i: c  Y! R0 S* V$ g% c5 u　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
" E8 r' D. G! G) X7 W. J　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
+ W: k. V4 o  G  x/ ]: I　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
' k- F) F5 P7 ?- {6 j　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
3 j7 {# O; I3 B4 q6 [* p7 s　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
4 s: u/ {0 i" v" g# S3 R! a, H! x　　24、服中药不宜加糖；
! d  K( V9 N; t' T5 k! m　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
) h* P8 |9 M; \1 t) J) k' @5 R4 [4 ^　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
  K9 u1 v7 H$ G3 o4 j0 b; ~　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
9 S' x" Z0 ]& C% {2 J- l, l- Y% ^　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
1 ?2 \8 x+ t# ]　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
1 N1 r; d5 I9 g" h. w  a* Y　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
& s. h! _: q: A$ f) h8 ]1 J3 c　　45、脚寒容易感冒；
9 h, n' r) Z: r8 _" ?* M/ A' h1 P3 O　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
7 l. [  `6 v( i. I9 e: Y　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
  [$ X& z/ _5 u, ^　　48、翘二郎腿会影响健康；
5 Q8 i' [' J5 U　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
8 K" F( N* g( o  @: D1 W5 G0 I　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
$ n& G: j  }! G& ^% Q　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
5 w0 K4 W. ~, k+ N$ S% p　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
! c- S1 z' t+ M　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
' @( A! I/ U) C; R: n2 T　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
2 z( y5 j; y0 Z9 W' g! R. S　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" r' Z1 d+ p1 x　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
: Y3 `) C4 \+ }5 N, ]7 M1 o3 B　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
% v# k7 O) M% S6 n9 ?; C　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
, j' t: \# E" O) H　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
6 o7 S8 z* o2 @; W4 [　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
5 f! {! p  R: D8 s6 @. {3 Y　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
. |0 K3 R- w8 l& {6 v: n　　81、馒头比米饭更益补锌；
/ y& {, m+ g" p1 [　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
6 E8 l! D% b5 p- j* l$ G  p　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
1 o# P/ m/ u9 `  A0 o% o& ~7 w) g　　88、多食核桃有益心脏；
* T0 e3 P3 b: k+ V! E$ E　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
* r$ A- H1 l8 Y$ I　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
. j" ]' e" z/ J　　95、吃草莓有助于防止辐射；
4 @* n8 y5 a& p5 L0 I　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
2 U# Z4 t, H+ s3 }+ G1 a" ]7 w　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
) K0 @) @' }2 a1 u, @　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
1 a- @0 F1 h7 U: G　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
6 b% H! d2 R% P" {　　107、木瓜可增加胃肠动力；
' D  p: v7 v6 u$ o' }　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
& F  W0 K# H( l6 c3 i5 I　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
0 `7 s7 P" |. D9 \& q0 M! z　　116、多吃番茄可防晒伤；
8 W5 l% @2 ~% ^  S2 f　　117、泡发干香菇最好使用温水；
/ F0 j  ]$ H! t- V' {3 l8 R5 A　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
- x/ ^' h' V5 v4 l5 o　　121、茄子有益降低胆固醇；
* |' a2 `( F  T0 H9 U. \, P0 A　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
2 n# e+ G* A- a" e* n/ x, F; ?　　127、山药是冬季滋补佳品；
% w7 ~+ R# [! s( S3 T　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
6 W' \* F) G; D　　131、红薯有了黑斑不能吃；
7 _2 y6 X5 E9 E/ g7 i/ S　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
- d* i, Y0 o; v. x% b. Y* J　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
0 I8 G& r% }2 C! r% E　　136、海带不是越"绿"越好；
1 e2 Z5 n. `1 I　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
/ p5 x) S; ^  @+ b8 Y  [, \1 ~/ |# x% e　　139、香油更适合中老年人吃；
9 s/ g1 {' Z$ n4 M　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
$ Q( j; g8 @% t: y0 O  Y- P( R　　141、枸杞能“强精壮体”；
7 H  x% m0 j; k; m  W; O( @　　142、当归能增强肠胃吸收；
' M# E: Y" m! k7 u( v　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
; C1 |2 M, T8 c: f& Z　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
2 e, w3 }+ L, G( e# u$ T. m+ t　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. ^2 I* j+ r7 k7 C3 R+ O　　149、学生不宜补偿式晚餐；
4 k6 ?4 ]2 P  f% A+ ?　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
7 p7 j) w3 R6 L- d3 Q% e7 k4 {( [- X　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
/ ?7 D" p- x8 Y& Z　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
" c& f+ b8 W- p, D3 r　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
2 ?9 f& x2 c9 S# D( ^　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
4 F' f7 k& x8 t# F5 @　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
. I; _' q5 r9 o7 _0 D+ y　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
# t% w7 v; I" B! z　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
9 V' l' X+ A: K5 ~0 P+ f% H　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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