 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生1 F: _+ R, y! \" X4 c6 W
/ L* Q8 F3 b/ P& p a! p 十八伤/ }1 t# m& {" r8 z5 E: e6 S
. u' W; f- d7 M
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
" ]1 Y8 Y0 N4 h7 L$ K$ M, |( m0 k: ^$ U# k1 e/ `2 `, @. X
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
& r+ F/ u. H( K; @" _, b
$ d. X- f& a2 h0 l2 L9 F1 O久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
: ~2 F# Q3 g2 u8 ?( m2 p/ `+ Q6 ? G7 C5 L
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
1 F. k, Y% Z' e/ r) M- D. G/ q# l. K f7 ?4 L9 Q d; ?' E
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。1 q* g& b/ {# g) L/ p4 {1 n" s
1 R( g* S3 e6 H* q0 c7 d* T
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
3 {6 e# K) e3 y; n( V8 ]8 l: |
3 c% {8 o! X* U E4 u3 k) w肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。2 `0 k$ L2 A; F9 \6 Z7 c) U# d6 X
! L6 o# ^3 q# D/ d/ [' n5 P: u! _思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
, m* h* U# S! F' c. e$ x9 H1 q' Q, Y6 R8 [2 X% E8 P# F" i
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。& i8 L# Q$ D t
1 F$ ^* c |5 b4 b1 H5 k6 k) @
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
2 Y! a5 d; [; r: f0 g
. X# s0 ~5 ?6 A过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
. V2 `9 P% Q) Y6 x% P4 q r6 O$ c8 \) f, {
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。- m9 `+ V1 T& e+ g7 ~* T7 \
6 I" K8 ^+ z) w! A
多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。
- x& h4 N1 c, i! M' g4 V) s
. h% |- c: F, F# M4 {7 u: G. X多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。
0 _; L1 @) B) x" {+ w
# n8 [. A3 ?1 w: ^" w- p多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
8 S. `$ o* u' O7 ^1 w& A
: n% C6 k/ N/ ]3 F% q" e多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
' \) v! A/ U% Q9 z$ P6 n$ h1 c/ `. [- _- \6 r+ I* E9 r4 z
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
4 [; n+ W2 f& u8 a$ I3 v, p# [$ [
$ z1 Q! F* ]$ \, B" A# Q多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
4 b. L( E% T% E) Z t. h
" ~3 r( k( E( L( ?! o% E6 s1 X# n! R7 W" i0 |3 D; u% V0 _/ b0 A
养生十要
4 B# r4 E+ C* Z# Q" V8 x: B7 b4 C. T6 S6 _! }
面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
2 |0 k# u# |/ C4 ^. ^
/ I- y* [4 I& |5 ~目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
! \# s9 Q. z2 b3 I5 d3 c6 E' ], j: u `3 s9 q
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。" j5 H; W7 Z1 \3 \9 z) V
x( k- m9 ^% l7 N( j8 O- ?& A5 `
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
/ Y4 g$ d" z+ @& \ T$ ^7 m/ r
/ S* H9 ^; m. E* H0 h# T背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
5 F7 ~- M$ c- E' I( Z% {5 Q; W+ E! ^
胸要常护：胸即心窝，故要常护。
! t: ?6 r7 J4 P, b9 A
0 {$ K# a! w& v+ ~腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
: O6 a% n& H6 { m$ N( }7 U
- r* x9 d1 C2 P1 H足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。( D1 k7 C6 I$ s) w P7 N f
6 z2 G( E. ^3 F9 n% c: d; W
津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。) T p) I: h/ J" T
; m) ] b3 E) q Y9 i
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
' P8 i7 U# V) s. @: M3 n( i# p, |
1 p& ~0 i/ k7 T1 L5 W) Y3 X- ~! s! G# s( k1 `- [
养生十忌
1 G8 p1 G$ W, B) ^! q+ q+ I3 \$ @+ _
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
& z* M8 s( T8 ?# x2 O9 e, d: G* ? M3 X8 S0 P
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。( Y* t) }) t# l/ o1 `5 N# a7 l
e% A4 ]" W7 g) _) l& C8 b
忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
; J6 z7 M/ R& }5 D' k$ u' O+ k; _' o. A
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。% q* }" c$ ?2 A9 @* I+ m: ]
. f3 o- a% x' R& l忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
8 E6 s) G+ l$ G( [3 X
: O$ i# Z, t9 H/ p( s9 G) U( ^4 C忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
* a: u+ Z- d- J7 l8 _- s: A
. u5 Y( j' D& F( U) z) f忌灯烛照睡：神不安，故忌之。/ } Y5 p. A4 \: w; h! [2 ^; z* o
# n6 O5 `. o% }1 P忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。' F" g! ~! f8 a- Q7 \
8 B$ [8 q- j( @% r9 k% j
忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。0 l9 G4 a( f4 [1 g- K: e
D6 k/ S2 ~1 `! E: p/ P6 z5 P忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
