zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
5 O& T  s- ?  i腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

8 T5 d' r- h$ X) ^3 f全身的血液每小時經過腎臟二十次，
- z. \& d: |9 s6 I血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
$ l9 c5 @2 F% _, r! f5 w腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
9 L# G6 J& j/ `0 L9 H尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
9 a/ E! H" F& B2 D" ]% u' h, \/ x情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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! {+ [" b- ^0 r! s5 @1 S0 K+ F任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
3 e( F; v% w, m8 f+ r9 u所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
4 w8 p4 K9 d' Y* e. W: a) C; R' N長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
; \3 O  {. f1 S. c最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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( C7 |' ], D1 `, B腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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6 y1 |+ R& p* X/ s- d( X) A' Z1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
/ @3 r* m5 b9 P) I( o?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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8 ^* X! a8 ]2 y/ R5 _3 k9 F" X5 c5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

* j' ?" |! n* x, O) Z6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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" n( k8 z8 j+ c1 Y" y7 d要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
- A9 t0 k5 f8 t對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
( u+ g" g( u! R, o# p. N加入一杯200CC溫開水調和
$ T  n4 {9 O' |8 ~1 s- Q1 A（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
6 A% T7 E4 E1 _# P; W  s7 x空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
: n+ A, @0 B( ~5 |/ `$ K8 W( t將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

+ k9 j5 Z  w6 {/ T0 X- R( j細小的砂石就會由尿道排出。
1 t- M% V" W' W! M排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~