zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

5 ~4 ?. s# B3 ~( Q. U全身的血液每小時經過腎臟二十次，
1 i& B$ \3 _- Y' L血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
9 D) x& s* ^- T5 u6 I) h. r所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
: }, d% f% F& f+ x+ M( H造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
- Y# b0 W- o. k8 |( z5 ]長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
- ~8 A) P( E" r% K3 N最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
/ J# f  L# M. _5 x5 g注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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9 w  c( m/ d  g( G' N' T) m, A1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
- p* F# T& p1 S( w) ~?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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  b( A+ c& C; E6 J0 ?2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
0 Z4 n3 I: ?# i& h5 E# r減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
/ I. q; Q4 w+ W0 u1 i8 ~$ v8 i+ J蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
. }: ?* M$ [9 S( k) Y清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
3 Z& E" [# E1 F, H( B$ D' T常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
  H1 P( ?3 D; W加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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4 {! B& A& A/ B; ], P2 ~2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 @- o  O* W- A1 m" y* l- i連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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( G' I* ^! ^& Y4 M! b: ^: V4 j/ R細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
2 H4 S/ Y) g7 y. d如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
: @6 `1 |* d* f/ v. W; s  H可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~