zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
; z. s" ~3 [& u- G$ p2 L( {- L, Y腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
7 O. `, j" M1 y2 D2 Y4 k5 E& Z情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
7 C" ^' l7 R  w( o9 j# O/ Q長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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( b: }9 U+ p& c3 F腎的日常保養「預防勝於治療」。
* m) Y( W6 d# O! @& o  H注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


# j8 Z! ]0 J+ D$ n. N1 m# \造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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/ i) G  K9 n$ ^3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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5 N5 O4 ^. {9 f4 Y1 Q4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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* I/ V/ a- C7 j* v/ N$ ^4 b( Q6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
1 X* B7 ]% s7 Q1 X減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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# z, n& f# a' b- @3 b1 T檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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# f3 }7 o4 h4 _0 f1 @1. 溫檸檬汁保養腎臟
" [& N9 d0 n1 G. p: T7 _每日起床後先榨一個檸檬，
, ?' r( C1 n% k; [% j加入一杯200CC溫開水調和
0 a- e3 Y) l% U, E, d（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
' \0 E1 Q! ^3 ]$ n$ m4 y空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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0 j% V; x1 j* C; ^2 N' H2 \2. 檸檬汁排腎結石????????
1 e+ Y. S# G% Q4 C3 }9 J將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
! R, \6 {, c+ E6 K; @* n- d加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
& W9 ?; r4 r! P; t8 x7 F連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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- G3 Q9 H  j$ U+ Q* f1 y" w& H7 w細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
. w) b3 ^# H! F$ d如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
9 J2 O/ u- Y: @) Y( P4 C" Z4 m可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~