zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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- |7 t8 U* M8 f: Q% {全身的血液每小時經過腎臟二十次，
. b* p/ v) g# E& o+ z; W( {血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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2 p9 R: `: T7 v- w8 u* d任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
7 O2 N; P- ~, l/ u  g( U最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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" h. h) U# f& Q腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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! v2 P6 u3 i0 S0 c造成腎臟失調的主要原因有下：
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# `2 N% s$ Y! o, ?6 [2 p1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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6 P- C5 v3 `0 e, Z( k' P2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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" p( M: W/ e& S+ s4 [: G# ~! G) Y  N3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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; }  ?5 |; ?- _6.潮濕寒冷的天氣。

( @( Y7 J, [, p5 A5 T  m7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
/ x7 b' o7 r8 G  [5 n3 |4 ?減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
6 p- M1 a1 d" B; `% L0 `西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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. C/ n7 ~1 s8 |9 m' |3 E' P檸檬養腎法：
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+ l7 R9 t  N4 Z! t3 V5 _6 Z( I8 C除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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0 P+ B( i3 y# o$ Z& F1. 溫檸檬汁保養腎臟
; W+ L+ j: g2 M, J5 W& p6 Q每日起床後先榨一個檸檬，
1 T/ K, r* ^: e2 e& w- ]加入一杯200CC溫開水調和
9 K, V) R! T3 G* T. z! o1 ~（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
; W, g  P8 k  c2 W' n6 `4 l& f  {空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
- Z* e( r' i- ]8 ~6 l2 L% `" e- N7 s加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
! y( V, y9 Q8 U; w4 W$ y% m$ N: v! {連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

7 b8 U3 o3 [+ z# e6 s細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~