zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
5 H7 J; y7 ]0 i3 _' e2 Z+ v
全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
% ^+ O/ m! t2 h3 W腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
?/div>
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
9 a/ {6 G* Z5 J7 B; N) @長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
0 n6 O' B/ U2 W: C: |) F% o* y8 w最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


造成腎臟失調的主要原因有下：
/ C) z0 {5 B& O
+ H+ e$ a9 e( r0 {$ `( F" C, w9 ~2 p1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
8 |$ Q8 v( C1 y5 z) A" N3 E5 ?  G/ P) W?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

4 h7 H4 A' V  v9 W' l2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
1 s2 v8 ^- A' G- N# t3 k
3 k# f0 J4 C' R- J9 u, `- S3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

6 F# H9 ~/ D; Q4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

2 U- d9 X; e9 E9 G0 C! U5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6 m, Q. z. v+ }- q) Y! k6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
9 f9 g8 F3 ]2 s. u9 z7 Y

  @9 F! s6 M. x- _# m要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
( R2 F0 w$ ]2 U/ F$ r西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
* `' F9 c2 J. T( x! A* {清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
?/div>
& Q4 z* p; H4 p- ]; C# ^?/div>
1 k4 m: r) L9 }% B檸檬養腎法：
: R' F/ k: D- ^! v0 s% K( y! W
+ j8 J4 R$ \' B. H除此之外，善用檸檬，
  H0 V& c0 W# Q2 b對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
9 s4 Y( U' [7 L?/div>
, S7 w/ c  V! L0 ~$ a' l; K7 i?/div>
1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
0 D  |6 ^& l' W5 i8 v. b（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
; d# c& L1 j6 X! i2 P空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
" K4 M) L) h( a6 q; G?/div>
?/div>
1 O/ }' ]2 b  K5 y) c2. 檸檬汁排腎結石????????
, C, F% F5 h4 p' J- F, X9 B) I3 e將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
) G; Q! b4 j2 B6 _# [加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
( b1 C7 x* e! c" f1 u0 [連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
4 i, P6 m+ J2 V- d, z, V
細小的砂石就會由尿道排出。
/ l: i4 m* ?+ _  ^3 H0 B# s排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
- l# \+ a# ?4 m2 F1 Q1 f可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~