吃苹果的好处

鸟语花香

近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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+ w; I- d: \* |3 |1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

8 l6 `- n% \6 K4 X4 Y+ \% ^9 |6 l2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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9 {/ a0 _$ B- e, a* `" X4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。

4 Y5 ~& y) k& y% m' E, s  `1 C* R5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
5 v9 M5 P, K/ E3 R$ W. p' J. S喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
据说苹果皮的营养价值更高呢！

& P; P+ D& U( i$ |不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
+ H6 ?5 X& w2 w4 G4 gMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
/ {' [) g7 U( k" P  B不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

5 d# B. x. |; X% o% v& t据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
4 a- ]$ V$ k6 |1 Q  G! V- U( M( s记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

# y: D$ C) p  j7 d* a' P$ l

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
/ P% ]2 M2 J7 Q. z! N* d呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

( M  y; n! I6 ~# n好办法，谢谢提醒！