吃苹果的好处

鸟语花香

5 w7 e8 _$ d1 {: G2 z. x+ S近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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6 Y9 I1 E/ U5 ]0 M3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

0 |- p6 v$ r9 ^4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。

7 \+ N0 m) _, o" T) F7 w0 r5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
3 F! g2 o$ b7 @. x喜欢苹果，懒得削皮。

) M3 `" Y/ D$ G9 y/ x! O- KMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！
' F- Z$ \6 n; V3 p% \4 f

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
- w$ m7 M" c% o8 Z+ ^7 T据说苹果皮的营养价值更高呢！

  H. `) A( ~: r7 F不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
- ]6 p0 z: r! f( ^5 LMe too.

5 b- ~- B8 r% l9 x( l9 |

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
6 B  g! S; P1 `. J6 t之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

3 m* n4 |. X  F& @  V# N' l我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
4 d. w: c' |' i" _不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
* u7 b3 c! a, h+ t- }' M  `- ]/ ]据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
# Z* Y5 `- |1 E, s: p: ^7 N呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！