别让秋燥缠身

鸟语花香

* y8 |9 C) R! t- L" ^. b秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
' B- O: ^' D0 D2 }秋燥的症状
' J5 B" |1 x2 X8 g  ^入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。

1 w# R8 C4 C/ b6 ]) L2 S. U* ?" _0 F保持乐观的情绪
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
" q* D8 h5 U2 R' }4 P  S  r4 g0 _' a严防秋燥
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
坚持锻炼身体
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
) p7 V! _4 _# ^3 L0 }) y早睡早起
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
8 g. Y$ |- h2 @- v* `1 k! b  祝福花园的花朵更加美丽多姿！
  W; W8 v. o# k                健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
. f) Y& C- S/ k                              每逢佳节倍思亲！

6 ]9 z1 \7 O* Z8 Q8 w5 C     预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！

JoyceAccSG

JoyceAccSG

cecwly

赞一个，如果能给出具体的秋天饮食水果推荐就更好了~

碧草青青

willl

summer_tina

还真的是呢，昨天突然开始觉得嗓子干；

鸟语花香

summer_tina 发表于 2013-9-15 17:50
" n# d2 Q/ m; F/ l* v6 O$ U. m1 V& T还真的是呢，昨天突然开始觉得嗓子干；

长的这么帅，好好保养。
- Q7 D. F7 z. V3 }9 F4 P* {! G祝你青春永驻！

北上太子

(*^__^*) 嘻嘻……这天然之燥易去,若灵魂也燥就难办了....